午睡，一件看起來十分微不足道但又不能忽略的事。工作一上午，中午午睡一會確實有利於下午的精神狀態。就目前的研究來看，午睡能夠幫助我們降壓、保護心臟和消除疲勞、增強記憶力等。 但，就在帶來這些好處的同時，前段時間的一項研究也帶來了不小的爭議。 […]
人體的肺非常重要，它與人體的呼吸系統密切相關，但現在很多人都有肺病，據調查，我國肺有問題的人逐年上升，這確實很可怕。畢竟，每個人都需要呼吸，肺有問題會對人體呼吸產生很大影響。 因此，平時要注意保護肺部健康。環境不好的地區和影響肺的行為必須減 […]
生活中很多人都存在著便秘的問題，但是便秘時間長了，會導致體內的毒素和垃圾無法順利的排出，對人的身體造成不利的影響。特別是進入秋天以後，空氣特別的乾燥，如果人體內的水分不足的話，可能就會引起便秘問題。尤其是對於一些上班族來說，便秘還會容易造成 […]
搶救高血糖，你需要兩個輪子，第一個就是護血管的低糖食譜。挑戰3個月降0.5%糖化血色素不是夢。研究顯示，有糖尿病的人，每降1%糖化血色素，就能降低21%的糖尿病死亡風險、14%的心肌梗塞、37%的小血管併發症（如視網膜病變）。 1%容易嗎？ […]
放屁是非常正常的生理現象。不過若是放屁次數激增，或同時感到腹痛腫脹、放屁出現異味等不適或許就要小心了，這些都是身體帶給人們的警訊。專家表示，大腸癌初期無癥狀，及早發現及早切除最好！ 根據外媒報導，中國一名27歲公司白領，最近發現自己不管吃什 […]
現在隨著物質生活的提高，大部分的人們都衣食無憂，例如南方人的主食以大米為主，北方人則偏好麵食，三餐主要圍繞著餃子、麵條、大餅等，大家在吃飽喝足的同時，也因為飲食精細，導致營養過剩，從而產生了便秘、肥胖、糖尿病等「現代文明病」，即我們常說的「 […]
對於健身的小夥伴，想要練出清晰的腹肌，那麼一定要想辦法減掉腰腹部上的脂肪，如果腰腹部堆積太多的脂肪，不僅腹肌不會出現，反而還會造成內部脂肪過多，對身體造成不必要的危害。 那麼如何才能夠減掉腰腹部最後一點贅肉，讓腹肌輪廓顯得更加的明顯呢？今天 […]
我們都希望自己身體健康，又希望通過檢查早點發現疾病，早點治療。 糖尿病也是如此，如果發現得早，早治療有逆轉的可能，如果發現得晚，可能就已經有了併發症，這是完全不同的結局。 作為普通大眾，如何知道自己是否患有糖尿病呢？ 方法1.看自己是否有可 […]
很多人都喜歡吃香蕉，但往往都是不分時間的，拿起香蕉就吃。因為香蕉的軟糯口感，往往一吃就能吃上好幾根。常吃香蕉，對身體是真的很有好處的，因為香蕉作為一種常見的水果，其營養價值是很高的。但是你知道在哪個時間段吃香蕉更好嗎？只知道香蕉好吃，那關於 […]
俗話說病從口入，很多疾病的發生都和飲食相關。 在日常生活中，導致多種疾病的危險物就在我們身邊，日常生活中最好少吃。 1、癌症危險物：鹹魚，酒，甲醛等 根據對人產生的致癌危險性，國際癌症研究中心將致癌因子分成1、2A、2B、3、4共5類。其中 […]
電子煙，正在青少年之間悄悄流行。 與傳統煙草不同，電子煙的使用者更喜歡自稱「玩家」。在商家和「玩家」的推動下，不少人把電子煙和「蒸汽朋克」、「亞文化」等元素聯繫到一起，隱隱要形成一種新潮流。現在，不少網路平台都能搜到電子煙的「種草」視頻。 […]
痛風在臨床之中是非常頑固的一種疾病，尤其是發現痛風的時候，患者的疾病會呈現出慢性發展的趨勢，因此有部分人群就會在早期疏忽大意，往往讓痛風有了發展的機會。其實痛風是有治癒可能性的，這種治癒主要就是臨床治癒的一種表現，但是要抓住治療時機，如果不 […]
說到視力問題，很多人首先想到的就是近視，而近視往往和散光如影隨形，大多數近視的人都會伴有一點散光。究竟什麼是散光？近視和散光又有什麼關係呢？今天，我們就要一起來走進散光、了解散光。 01 什麼是散光 散光與角膜的弧度有關，平行光線進入眼內後 […]
今天想給大家說一個緩解憤怒的辦法。在這個世界上，讓人生氣的事情實在是太多了。 昨天中午點個外賣，外賣員不聲不響點了「已送達」，結果40分鐘後才送到，電話也打不通，一肚子氣。 中午出去吃飯，隔壁桌煙霧縈繞，明明貼著「禁止吸煙」的牌子，卻還是視 […]
作者： 梁丘憐翠 今天和各位分享一對金婚名醫的養生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現在精神矍鑠，全靠多年悉心的調養。 這對夫妻光看照片，沒有人會相信這對名醫夫妻竟然曾是病秧子吧？ 年輕時候身體並不好，有過三次胃出血的經歷，最嚴重的一次還差點 […]
許多食品、膠錠、茶葉等包裝裡面，會放一小包乾燥劑或脫氧劑，怎麼處理才是正確的呢？ 許多民眾都曾買過瓶罐裝的膠錠食品，裡面會放一小包乾燥劑或脫氧劑，但開封后還要留著嗎？衛福部指出，脫氧劑與乾燥劑很快就會失去吸附水分與氧氣的能力，所以建議民眾在 […]
很多朋友一聽到放屁就想笑，因為這是一件很尷尬的事情。在生活中，如果周圍的人放屁，周圍的人會忍不住想嘲笑他。但是，如果一個人在短時間內頻繁放屁，就要注意了，可能是肝臟有問題。 放屁多，和肝硬化有關？ 一般而言，正常人放屁，天不會超過10個。如 […]
如果你出現目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，那你可能是「上火」了！ 如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那麼，上火一點兒也不用怕！ 人體四把火，都「燒」在哪兒？ 第一把火：胃火 表現癥狀：胃腸道 […]
體檢時，你注意過血液化驗單上的「尿酸」嗎？ 高尿酸，被稱為「第四高」。 越來越多的人在體檢時，查出了尿酸高。 這其中，與生活方式與飲食結構，有著密不可分的干係。 如果不改變生活方式，體內多餘的尿酸會直接威脅關節、腎臟、心臟的健康。 尿酸高， […]
「早晨一杯水，不用醫生找！」老錢經常把這句話掛在口邊，每天晚上睡前，老錢經常在床邊放上一個保溫杯，然後裝上溫水，第二天一起床就馬上喝一杯水。不僅如此，他還逢人就說早上起床喝水的好處，能排毒、降血脂、通便…… 早上起床喝一杯水，真的那麼神奇嗎 […]
