都說世界上沒有容易的事，但對現代的人卻不一樣，人生特別的「容易」。 有沒有突然覺得莫名的扎心！ 特別是說到變老，很多人年紀輕輕不僅精神萎靡，而且還出現了長白頭髮問題。看起來黑漆漆的髮絲里，隨便都能看到一根或幾根反著銀光的髮絲。 關於提早長白 […]
女人一到每個月的那幾天特殊時期，多半都會肚子疼，腰疼。平時還會手腳冰涼。不知道大家是不是這樣。反正我身邊好幾個朋友都有這樣的情況。我也不例外。後來查了資料，知道這多半是體內寒氣重造成的。而且前幾年我去看中醫，醫生也說我氣血兩虧。雖然喝了中藥 […]
胃病，不同於其他疾病，其病源並非源於營養的缺乏，而是脾胃功能的失衡。很多人總是忍不住想要品嘗各種美食，然而，嘴巴的慾望與脾胃的承受能力是兩回事。 若是盲目進補，脾胃就會像過度勞累的工人，不堪重負，最終可能導致功能衰弱、腸胃紊亂。尤其是對於那 […]
陳叔今年56歲，十多年前確診糖尿病，一直遵醫囑用藥，聽醫生說要控制飲食，便在網上查詢了食物的升糖指數表。 他發現饅頭、米飯等主食的升糖速度很快，就決定以後戒掉主食。 不吃主食半年後，陳叔出現了間斷性頭暈癥狀，一天更是在家中暈倒了，好在兒子及 […]
每年端午前後，因為氣溫高、氣候潮濕，有很多人每天都無精打采、食欲不振，如果在端午前後不把身體養的棒棒的，等進入到伏天后，身體會更難受，所以在每年端午節，我都會順應時節，多給家人做一些祛濕理氣、開胃健脾的菜肴，希望全家都能平平安安的入伏。比如 […]
現在，人們的日子壓力越來越大，越來越多的人患有睡覺妨礙。長期失眠不只會導致亞健康，還會導致各種慢性病。 為了改進睡覺，有些人想了許多辦法，但是效果並不好，特別是癌症患者的睡覺質量會更差，往往很難入眠，很大程度上是由於他們患有疾病。 研討表明 […]
作者： 王璐 中國註冊營養師 高糖飲食的危害已經為大家所熟知。高糖飲食除了可能增加我們患肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的可能性，還是引發痛風、癌症的高危因素。 許多人不僅關注食物中的糖分，還會關注飲料中的含糖量。可有不少嘗起來不那麼甜或者配料中 […]
作為朋友們眼中從小美到大的時尚標杆，儘管李女士已經年過50歲，但依然風韻猶存，看起來就像四十歲出頭的。 不過，李女士有個別人不知道的秘密，那就是她從十多年前頭髮就變白了，一直頻繁的染髮，已經染髮近十年了。 近段時間，李女士因身體疲乏、皮膚暗 […]
李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。 他一直堅信那句老話，「千金難買老來瘦」，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。 可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感 […]
玉米是餐桌上常見的一種粗糧，不管是直接蒸煮，還是燉湯、炒菜都很美味。而且，玉米的營養價值和保健作用也很高，還被譽為「長壽食品」、「黃金主食」。 常吃玉米，收穫5大好處 1通便減肥 玉米中含有大量的膳食纖維，可增強飽腹感、促進腸胃蠕動、預防便 […]
張伯退休之後就給自家菜園重新修建了一番，每天最喜歡的事情就是照顧自己的菜園，偶爾順手掰下來鮮脆爽口的黃瓜嘗嘗，生活別提多愜意了~ 但是最近，李大爺的身體出了點狀況，不是便秘就是腹瀉，還伴有腹部不適和隱痛。起初張伯以為只是普通的腸胃不適。但有 […]
眾所周知，乳製品對人體有好處。但該喝多少牛奶，喝什麼樣的牛奶，眾說紛紜。很多人擔心，牛奶里的脂肪含量高對心血管不好。 ……………………̷ […]
腎臟被稱為人體的「凈化器」，承擔著過濾血液、排出廢物的重要任務。當腎臟出現問題時就可能誘發諸多疾病。然而，生活中不少人有著不良的飲食習慣，這往往會給腎臟帶來額外的負擔，影響其正常功能。今天，我們就來聊聊如何通過飲食調理保護腎臟。 保護腎臟， […]
進入六月，我們迎來了一年中最炎熱的夏季，氣溫是一天比一天高，炎熱的天氣，動一下就大汗淋漓，讓人忍不住就會躲進空調房中或者大口喝冷飲來清熱祛暑；且夏季的雨水增多，稍不留意暑濕就會趁虛而入。中醫認為夏季主濕，人體在夏季容易會進入體內，濕氣重就會 […]
《中國居民膳食指南》推薦每日蔬菜攝入量為300~500g，蔬菜在我們的日常飲食中佔據了舉足輕重的地位。 不過，有關蔬菜中甲醛超標的傳聞始終不絕於耳：有人說豆腐太白是因為添加了甲醛來漂白；金針菇若帶有異味，就被認為是甲醛浸泡的結果；擔心用膠帶 […]
大部分的人選購洗碗精，都會以去油去污為第一考量，但這些成分可能會對人體造成負面影響，本篇邀請到社團法人中華食品安全協會的黃乃芸博士來為我們解答，並告訴大家可以取代洗碗精的8種天然清潔劑。 最近在網路上謠傳許多洗碗精產品添加了甲醛，且甲醛對人 […]
說到冰箱，幾乎家家都有，而且裝的滿滿的，不管多大的冰箱，都好像不夠用似的，尤其是冷凍區，塞滿了各種肉，豬肉、魚肉、蝦肉、牛肉等等，樣樣俱全。不知道你家是不是這樣？ 冰箱幫助我們儲存食物，特別是肉類，多買一些冷凍起來，想吃隨時有。但冰箱不是萬 […]
上班坐著、開車坐著、吃飯坐著、回家看電視玩手機還是坐著……除了擠公交地鐵沒座位，一天之中能坐著就絕不站著，是不是像極了每天的你？ 坐，本來是個讓身體休息的姿勢，可坐得時間長了卻容易累壞腰部。每天坐多長時間算久坐？美國 […]
吳阿姨今年52歲，大約2年前絕經，中間斷斷續續拖了有大半年時間，月經才徹底沒了。在整個過程中，吳阿姨出現了嚴重的失眠問題，經常整宿整宿睡不著。中間也嘗試過泡腳、運動等方法緩解，但效果都不理想，失眠問題一直困擾著她。 大約從半年前開始，吳阿姨 […]
對所有人而言，紅彤彤的西紅柿備受喜愛，如非常經典的西紅柿炒雞蛋，還有涼拌西紅柿等，酸甜可口，還能為機體補充多種營養物質。 可有的人說，現在的西紅柿吃著怎麼沒以前好吃了呢？ 其實，不僅在國內，還有國外等多個地區的人都認為現在的西紅柿不如以前味 […]
