俗話說：「十男九痔，十女十痔」，可見痔瘡的高發病率。隨著人們生活方式的改變，有「痔」青年越來越多，使不少人飽受痔瘡之苦。 美國健康網站LiveStrong近日文章稱，2014年5月發表在《英國婦產科雜誌》（BJOG）上的一項研究指出，一般來 […]
隨著生活節奏的加快，人們的工作壓力較大，熬夜、失眠成為了常態，不能保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量，就會導致第二天出現頻頻打哈欠、犯困的現象，為了維持第二天較高的工作效率，很多人選擇各種方式達到提升醒腦的目的，其中，喝茶或者喝咖啡是最為常 […]
你有睡覺開燈的習慣嗎？熬夜躺床上玩手機時，你會關掉燈嗎？對很多人來說，燈光消散了白天和黑夜的邊界，讓身體有了更多時間可以活躍。但殊不知，夜間的燈光中暗藏了被我們忽視的健康風險。 開燈睡覺或致甲狀腺癌 近日，來自Cancer的一項研究表明，夜 […]
一年之計在於春，春天的到來，不少人都選擇出門踏青，欣賞盛開的鮮花——但這對過敏人群來說，卻似乎並不是一個好消息。美國健康醫療信息網（Health Central）近日文章中提供了7個小妙招，助你輕鬆應對春季過敏。 1、避免在有風的天氣出門 […]
據世衛組織調查表明，每年大約有五十多萬人由於攝入反式脂肪酸而死於心血管疾病。因此，世衛組織將其列入黑名單，計劃於2023年前徹底叫停人工反式脂肪酸。這讓很多人忐忑不安，非常擔心吃到了反式脂肪酸，同時心中疑惑：反式脂肪酸到底是什麼？反式脂肪酸 […]
打嗝，這件在公共場合讓人感到尷尬的事，有時候說來就來。 有些人特別容易打嗝，飽了要打嗝，餓了也要打嗝，緊張時會打嗝，受涼了也會打嗝，甚至無緣無故都會打嗝…… 別以為打嗝只是一種生理反應，沒有什麼現實功能，有些「嗝」可能是在給你提供「救命信號 […]
膳食纖維雖然不能被人體吸收，但是具有良好的清理腸道的作用，被稱為「腸道清道夫」，並因此成為營養學家推薦的七大營養素之一。山西省中醫院骨科裴瑞瑞大夫介紹到，膳食纖維簡單來說就是植物的細胞壁，其中包括纖維素、木質素、戊糖，果膠等。穀皮、麩皮、蔬 […]
睡覺是人們日常生命活動中尤為重要的事情，只有擁有充足的睡眠才能夠保證第二天的工作或學習，但是即使晚上按時入睡，在中午飽腹之後都會有強烈的困意襲來，尤其是在天氣炎熱的夏季，所以，很多人養成了午休的習慣。不僅能夠緩解短暫的困意，還能夠為下午高強 […]
紅茶菌是由紅茶、白糖和水釀製而成。富含對人體有益的物質，對人體健康有頗多的好處。紅茶菌的歷史悠久，既好喝又有保健作用。今天小編就帶你認識下紅茶菌的作用以及紅茶菌都有哪些禁忌了。 紅茶菌的作用： 紅茶菌，也稱海寶，有些地方稱為胃寶。因其富含各 […]
健康在於運動，相信大家都已很清楚了，那麼，你知道最好的運動是什麼嗎？ 英國知名科學雜誌《柳葉刀》刊發了一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度。 這個研究的主導者來自牛津大學,他們與美國耶魯大學合作，數據樣本來自 […]
日本科學家正在研究讓牙齒再生的方法。圖為一名牙醫在幫病患看牙。 成年人的牙齒一旦脫落或拔掉，通常就必須藉由植牙來矯正，以假牙來代替牙齒的功能。然而，日本科學家正在研發讓牙齒再生的方法，將來或許能為病患提供另一種選擇。 據日本京都大學網站報導 […]
人體內的器官有很多，它們的功能又是獨一無二的，像腸胃主要是消化，肝臟主要是代謝，而肺部主要是進行呼吸的場所，也可以說是人體的清潔工具，可以將很多的有毒氣體過濾出去，吸入人體所需要的氧氣和營養物質，將二氧化碳排出體外，肺部主要就是這樣維持正常 […]
一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一頓飯，但僅僅進食就算一頓合格的早餐了嗎？我們不僅要吃早餐，更要講究科學的膳食搭配。 但以下這四種類型的早餐反而有損我們的身體健康。 No.1 回味早餐 「回味早餐」，指的是剩飯菜，或用剩飯菜炒飯和煮麵 […]
作者： 嘖嘖料理手帳zeze 基礎第一式：煮蛋 煮蛋是最常見的蛋料理方式之一，利用雞蛋中蛋白與蛋黃不同的變性溫度，呈現出不同的質地和口感，甚至可以再細分為帶殼烹煮和去殼烹煮，光是煮蛋就能變化出多種料理。 ★白煮蛋 材料 滾水（蓋過雞蛋的量） […]
自從聽說了：速食麵32天才能消化 速食麵致癌 速食麵桶也致癌…… 雖然吃速食麵的頻率沒降低，但吃得越來越膽戰心驚。 速食麵，真的有這麼壞嗎？ 速食麵的過錯 1.防腐劑/添加劑過多？ 不能因為速食麵不需要冷藏就能保存很久，就說是防腐劑的功勞啊 […]
養生，講究順應時節。 時下正值春季，陽氣升發。 肝氣開始旺盛，恰是養肝好時節。 肝主春，春季養肝，可起到事半功倍之效。 尤其是經常喝酒、熬夜，愛發脾氣的人，更要重視養肝。 那麼，具體要怎樣養肝呢？一起來看看吧！ 春養肝，吃一菜，食二果，飲三 […]
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為「缺血性腦卒中」。 近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。 一旦確診腦梗，應根據病情，進行腦梗的二級預防，也就是進行預防用藥。 1、眼睛：突 […]
憂鬱症是一種常見且嚴重的情緒障礙，會嚴重影響我們的生活，如：干擾睡眠、讓人疲倦、失去興趣等，全世界估計目前有超過3億人正受到憂鬱症的困擾，而且這個數字逐漸擴大中。 世界衛生組織也估計，至2030年憂鬱症會成為造成全球經濟負擔第一名的疾病。在 […]
有些人，已經九十多歲了，身體還很硬朗，而且也沒有被任何癌症找上，但有些人，年紀輕輕就罹患了癌症，這究竟是什麼原因呢？ 原來，不健康的生活習慣在癌症的發生中起著至關重要的作用。 一個人，如果自始至終都能保持良好的生活方式，那麼即便年齡大了，癌 […]
餐館是我們一個星期怎麼也會去一次的，裡面有著各種各樣的菜，加起來也有上百種，但是往往有幾道菜都是非常多顧客點的，這些很受歡迎的菜都是很容易讓人致癌的.就算跟你們說這些很不健康，這些人還是照樣吃的. 第一：鐵板牛柳 不少人都有這麼的疑問，如今 […]
