一项分析3101人数据的研究表明，受教育年限与寿命和细胞衰老速度呈正相关。多上两年学可能使细胞衰老速度降低2-3%。该研究首次将教育水平与生物学意义上的衰老联系起来。 在学校待得更久不仅能让你接受更好的教育——根据对三代人中3101人数据的 […]
相信很多人都有过这样的经历，刚想陈述自己的观点却突然忘了想说什么；刚放下东西转身就忘记放的地点。记忆力下降其实也是身体健康状态出现问题的征兆之一，是能够进行调节的。 生活中导致记忆力下降的因素常包括睡眠不足，精神过度紧张压力过大，或者是用脑 […]
随着年龄的不断增长，尤其是过了50岁以后，人体的血管往往变得很“差”，甚至一年比一年堵！ 俗话说，人与动脉同寿，形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这足以说明了，寿命与血管健康有着密切关系。 因此，生活中要懂得如何保护好血管，血管干净了，百病才 […]
在繁忙的生活中，我们或许常常听到他人对我们年龄的评价，这些评价有时令人欣喜，有时却让人有些无奈。被称赞为“看起来比实际年龄小”，无疑是许多人都渴望的赞誉。 这种赞誉背后，其实反映了一种健康的生活态度和对年龄的积极看法。然而，我们也不得不承认 […]
“好累喔，碗明天在洗好了”是不是有过这样的经验，洗碗前习惯先将碗盘泡水…… 有专家指出碗盘泡水放置超过10小时，水中的细菌量会增加超过48万倍! 以下盘点洗碗常见的坏习惯，看看你中了几个! 1.习惯将碗盘层层叠起 虽 […]
今天吃韭菜！韭菜和很多食材都很搭，可以炒豆干、炒鸡蛋、炒河虾、炒肉丝、炒皮肚丝等等。其实韭菜和很多蔬菜也很搭配，比如去年分享过的韭菜炒莴笋丝、炒茭白丝、炒蚕豆仁、炒土豆丝、炒杏鲍菇丝、炒虫草花等等，都很美味，感兴趣的可以到我主页搜索一番。 […]
清明时节前后，天气逐渐变暖，各种新鲜蔬菜相继上市，这正是锻炼身体、补充营养的大好时节。其中有一种水溶性维生素叶酸，经常吃对身体健康有很大的帮助，而春季有很多绿色蔬菜里就含有很多天然的叶酸，可别忽略了这些天然的好食材。 PS：叶酸是一种对人体 […]
枸杞是我们日常生活中常见的一种保健补品，有着滋补肝肾，益精明目的作用。其中，以宁夏地区所产品质最好，功效最强，故一般所说枸杞常指宁夏枸杞。体质虚弱，抵抗力差的人最适合食用枸杞。枸杞的食用方法也是非常丰富的，不仅可以用来煮粥，熬汤，泡酒以及泡 […]
中国民间素有“清明蔗，毒过蛇”的说法。其实这倒不是说清明时节所有的甘蔗都有毒，而是警示大家这个时候有毒的甘蔗比较多，大家吃的时候千万要注意！ 甘蔗性平，味甘，归肺、胃两经，具有生津解渴，滋阴润燥等功效，自古以来便是养生佳品。唐代诗人王维便有 […]
01.什么是硼砂 硼砂又称硼酸钠，是一种白色结晶状粉末，常用于工业生产和医药用途。其化学成分为硼、氢、氧和钠，因含有硼元素而得名。硼砂在古代被用作药材，具有清热解毒、止痛消肿等功效，常用于中药配方中。 在现代食品工业中，硼砂却被明令禁止添加 […]
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 在中国，清淡饮食一直被认为是健康饮食。老年病人出院的时候，医生往往也会建议清淡饮食。大众也早就接受了这一饮食观念，越是年纪大的人，饮食清淡的人越多。 […]
多吃鱼有益健康，但也要注意潜在风险。对此，营养师夏子雯指出，大型鱼类如旗鱼、鲨鱼、鲔鱼、油鱼等，由于位在食物链较顶端，容易累积较高的重金属甲基汞，若摄食过多，恐对脑部造成伤害，除了孕妇、儿童要避免食用外，一般成人也应少吃为妙。 想要安心吃鱼 […]
峰回路转见幸福。（图片：希望之声） 【希望之声2024年3月29日】（希望之声记者詹妮综合报导） 28岁的托马斯（Thomas）是一位大个子挪威青年，身高一米八八的他笑起来却像一个孩子那样单纯。然而谁能想到，12年前，年仅16岁的他，因为不 […]
关于“吃”的5个坏毛病 改了吧！ 1 吃饭速度快 很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。 这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。 长期如此会导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适的症状表 […]
1、早不酒，晚不茶。 2、睡前泡脚，胜吃补药。 3、春捂秋冻，无病无痛。 4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。 5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。 6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。 7、出汗不迎风，跑步莫凹 […]
提到春天，总是让人欣喜，尤其是如今春日过半，气候变暖，各种花朵都开了，白的，粉的，黄的，紫的，一簇簇，一片片……小草树木也焕发出勃勃的生机，绽放出片片的绿色。欣赏春日美景的最佳时刻到了。除此之外，春天还有一件重要的事情是不能辜负的，那就是品 […]
深蹲博士Dr Frederick Carl Hatfield（第一位深蹲超过1000磅的人），在2012年的时候被诊断为癌症，且癌细胞已经转移扩散到全身骨骼系统，医生告知他仅剩3个月的寿命。 绝境之下，他尝试了“饥饿疗法”，3个月后，他的癌 […]
文: 河北大法弟子 心雨，来源：明慧网 我是一名小学教师，从一九九七年开始修炼，当时不到三十岁，就患高血压，吃降压药，还有乳腺增生。得法后，扔掉了所有的药物，无病一身轻。 唯一的民选主任 一次，跟一位同事聊天，她带着敬佩的目光说：“您是咱学 […]
世间有哪些高蛋白的食物，蔬菜不能算，各种肉类、蛋类、奶和豆制品才是，这些食材不但蛋白质丰富，也更有利于人体吸收利用。 今天就用豆腐和鱼肉做个搭配，制作一道羹汤。老话都说要应季而食，春天叶正是吃鱼肉的好时机，在经历了冬季的潜伏，鱼儿体内继续了 […]
不知道吃货们有没有这种体验 水果店里一年四季都有各种水果 然后进去买水果也不会多想 看到想吃的就买了 可是吃完开始肚子不舒服 拉肚子啦，一直放屁啦! 你有没有想过其实是 你可能吃了反季节的水果 其实吃水果应该吃当季的 不然吃下去会水土不服 […]
