糖尿病长年在台湾十大死因榜上有名，为了控血糖，不少专家都推荐要多吃蔬菜摄取膳食纤维，但一名男子在多吃蔬菜后血糖竟然飙到744 mg/Dl，甚至出现口渴、多尿等糖尿病症状，原来有些你以为的“蔬菜”吃过量了反而让血糖失控！ 怕得糖尿病狂吃“蔬菜 […]
近期网络上超火的“哈佛蔬菜汤”你喝过了吗？不仅食材简单，一滴调味料都不用加，更只要简单3步骤就能煮出温暖、低脂又营养丰富的暖心汤品！它除了拥有超强抗氧化力、排毒功效，还能增强免疫力、降血压，是通过日本哈佛医生认证的日常保养圣品，快一起来看看 […]
二丫前几天去邻居王大爷家，瞧见王大爷在择芹菜，那绿油油的芹菜叶被他一片片摘下来，扔进了垃圾桶。我一看，心里头那个急呀，赶紧跟王大爷说：“大爷，这芹菜叶可不能扔啊，它可是个宝贝呢！”王大爷一听，愣住了，问我为啥。嘿，这不，今儿个二丫就来跟大伙 […]
一位牙医揭露了四种常见的饮料中，哪一种最容易产生牙渍，并表示他对结果感到“震惊”。 每日邮报报道，加州比佛利山庄牙医麦迪森（Miles Madison）以四颗拔出的牙齿，将它们浸泡在咖啡、茶、可乐和红酒中10天。 在社交媒体以gumfath […]
导语：“十五3不吃，远离寒和湿”，2月12日元宵节，3不吃指的是啥？ 马上就要到正月十五元宵节了，元宵节是中国传统节日，每到这天人们便会做上一大桌美食，家人围坐在一起来庆祝佳节。很多朋友为了彰显独特，会选择一些这个季节不常见的食材来烹饪和享 […]
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。 01看似寻 […]
支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在寒冷季节或气候突变时更为多发。它不仅影响着我们的日常生活，严重时还可能引发一系列并发症。 什么是支气管炎? 支气管炎是由生物或非生物因素引起的支气管黏膜及其周围组织的急性或慢性非特异性炎症。主要表现为 […]
张阿姨是个特别注重健康的人，每天都喜欢在社区广场和老姐妹们聊天、锻炼。 最近她听说苹果是“健康水果”，但却被什么时候吃苹果更健康这个问题困扰了。 “早上吃苹果是金，晚上吃是毒？”在晨练时，张阿姨抛出了这个问题。李大爷立刻接话：“晚上吃苹果容 […]
小米粥怎么熬才最好喝？搭配什么食材能让它更营养美味？小米粥作为一道经典的养生粥品，不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质。今天就来和大家聊聊，小米粥的几种超好吃的搭配，让你每天都能喝到不一样的美味！ 小米粥的营养价值 首先，让我们来看看小米 […]
一、黑木耳炒黄豆芽 材料：黑木耳50克、黄豆芽200克、大葱1根、大蒜3瓣、红椒1个（可选，增加色彩）、生抽2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、料酒1汤匙、鸡精或味精（可选）适量 步骤：1.准备黑木耳：将干黑木耳泡发，泡发时间大约为1 […]
爱吃面条的要收藏了，教你炸酱的家常做法，出锅酱香浓郁，真好吃 说到面条，咋做都好吃，比如番茄鸡蛋面、臊子面、酸汤面、麻酱面、炸酱面等等，尤其是炸酱面特别受欢迎，香味浓郁很解馋，大人孩子都喜欢吃。 炸酱面好不好吃，炸酱很关键。那么，到底怎么做 […]
【微博精粹】中国外汇2万亿美元无影无踪 〖微博谈〗习近平的“收放自如”有三大特征 【微博精粹】习近平为啥不欢呼川普-马斯克美式反腐 〖微博谈〗继续失踪的外汇 微博也暂停张兰直播 大S生前最后博文向她喊话 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无 […]
冬天，一部分人开始出现手脚冰凉、关节发僵等症状，晚上翻来覆去怎么也睡不着，最后忍不住在朋友圈吐槽：“这冬天比我结束的那段感情还冷!”如果你正在经历这些困扰，说明你在与寒冷的对抗中，可能暂时“处于下风”。 哪些人容易被寒冷“打败” 老年人群随 […]
延缓衰老是许多人梦寐以求的目标，目前科学家已经提出了一些潜在的抗衰手段，一种是通过靶向衰老细胞的抗衰疗法，例如senolytic疗法。该类策略主要通过各类小分子来清除功能异常、引发慢性炎症的衰老细胞，以此减少年龄相关疾病的发生风险。但这类策 […]
肥胖向来是现代人最为烦恼的问题，不仅影响外观、也对健康造成影响。但很多人都忽略了一点：肥胖不是体重的问题而已，脂肪的堆积才是关键。因此正确的体重控制应该是：“如何消除脂肪”。 运动与饮食控制是减重的基本原则，然而正确选择可以帮助脂肪燃烧的食 […]
年节聚餐太放纵、平时跟好友聚会也避不开精致美食，顾不到体态维持，现在开工要快速进入状态，你也苦瓜脸“孟克呐喊”了吗？不用一想到调整饮食就备感负担，就让运动营养师杨承桦教大家如何轻松调整，转换保持好体态模式，还能设立“快乐日”，偶尔犒赏自己一 […]
本节目将从认知逻辑是否严谨和完善，社会功能是否有效和可靠，以及文化的导向是否可以帮助解决人类的终极关怀等三个方面来对比中华文化和西方文化的区别，从中证实中华文化是世界历史中一种先进和高级的文化系统。 中华文化为什么是高级文化系统（三） 中华 […]
如果有一个“万能的处方”，能同时控制血压、血糖，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，预防癌症，甚至可以防治40余种慢性病的，那就是“运动”了。 不过，运动种类那么多，究竟哪种对普通人群的健康更有益？更能降低死亡率，利于长寿呢？ 著名医学期刊《柳叶刀 […]
根据112年卫福部统计资料，心脏疾病是国人十大死因之第二名，其中心肌梗塞的死亡率居高不下。随着饮食西化、生活压力增加，急性心肌梗塞的发生率逐年攀升，且有年轻化趋势。因此，保护心脏健康势在必行。 心肌梗塞的成因与高风险族群 心肌梗塞是因冠状动 […]
30岁的何先生去医院做了一次胃镜体检，查出了慢性浅表性胃炎，何先生特别紧张，觉得自己这么年轻就罹患了慢性浅表性胃炎，时间长了会不会变成胃癌。 医生问何先生，有没有什么特殊的症状呢? 何先生摇摇头，自己一点症状都没有，平时吃得好睡得好，这一次 […]
