11月17日是国际肺癌日。吸烟被公认是肺癌最重要的危险因素，烟草在燃烧过程中会产生多种致癌化学物，比如多环芳烃、芳香族及其胺类、亚硝胺等，烟草本身含有砷、镍、铬等无机致癌物。 吸烟除了增加肺癌风险，还增加膀胱癌、食管癌、口腔癌、乳腺癌等多种 […]
洗澡是日常生活中不可或缺的一部分，不仅能去除身体污垢，还能舒缓身心。然而，洗澡的时间选择上却暗藏玄机。有句俗话说“四时不洗澡，家人才健康”，今天我们就来探究一下哪些时间洗澡可能对健康不利，以及背后的原因。 “四时不洗澡，家人才健康”，今天才 […]
所有已知的动物都会都会睡眠或表现出某种形式的睡眠行为，对于人类而言，睡眠的重要性不言而喻，我们有将近三分之一的时间是在睡眠中度过。而且，睡眠在许多生物过程中起着至关重要的作用，包括免疫调节、认知表现和代谢。长期睡眠剥夺可导致一系列模式动物（ […]
作者：宇宙智慧/X平台 一说起疫苗【小编推荐:显微镜学家发表对四家疫苗公司的成分分析】，人们总拿脊髓灰质炎，麻疹，伤寒，百日咳这些疾病举例，认为是疫苗出现后，这些疾病消失了 而实际情况并非如此 事实上，20世纪初一些最普遍的疾病——包括结核 […]
没人希望自家烹饪的美食中沾上塑料，但根据TikTok医生Daniel Pompa（@drpompa）的说法，当你购买某些空气炸锅时可能会出现这种情况。 这位医生在视频中说道：“该买什么样的空气炸锅才不会毒害食物？ 这是个好问题，因为大多数空 […]
靠墙站立 是一项“长寿运动”！ 比散步还简单 强身健体还不花一分钱 应该怎么站呢？ 一 靠墙站立有哪些好处？ 1.靠墙站，减肥助消化 吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟， […]
不少家庭都喜欢自制腌菜，味美存放时间又长，方便快捷，享受美味的同时又担心腌菜致癌，让人很是心累。 事实上，腌菜致癌是真的吗？为什么会致癌呢，所有的腌菜都会致癌吗？ 为什么说腌菜会致癌？ 为了腌菜能更入味，口感也更好，腌菜在制作过程中通常会加 […]
冬天一到，温度骤降，许多人开始掏出压箱底的围巾、手套，还有——帽子。其实，戴帽子不仅是为了御寒，还隐藏着意想不到的健康益处。特别是在冬季，戴帽子不仅能帮助人体保温，还对预防心血管疾病、呼吸系统感染等有独特的作用。佩戴帽饰并非人人皆宜，部分特 […]
天气越来越冷，人就越来越离不开——床！ 春困秋乏，夏倦冬眠，一年四季都适宜睡觉，但冬天的被窝格外让人缱绻。 很多人都知道，睡眠不足会出现一系列健康问题，比如让人变丑、变胖、变笨，生病……甚至可能威胁生命！[1] 然而 […]
广州中学生高尿酸的比例居然超过了50%！ 高尿酸，主要是由于每天摄入的死蛋白饮食过多，并不是什么嘌呤，按照嘌呤这个思路，一辈子都解决不了痛风。我们国家有高尿酸患者1.7亿，痛风患者8000万……这里面就涉及到死蛋白知识点。无论是富人还是穷人 […]
肉类因其高营养和美味受到了广泛的欢迎，从年幼的孩子到年长的人几乎都爱吃。尤其是孩子，若一餐没有肉，就可能吃得不好。多食用肉类有助于补充蛋白质和钙等营养，有利于孩子的生长发育。 尽管肉味道鲜美，购买时仍需注意，首先应选择新鲜肉。市场上有一些所 […]
很多人感冒时，都会多吃维生素C，盼能借此好得更快。然而，耳鼻喉科医生胡皓淳澄清，实际上维生素C对于缩短感冒病程效果不显著，也无法彻底消除感冒症状，且若过量摄入，还可能引发肠胃不适或拉肚子等副作用，值得特别注意。 关于维生素C的作用，医生胡皓 […]
作者： 新聞中心蔡經謙 骨质疏松是老后一大健康隐忧，因为中年后骨质渐渐流失，增加跌倒骨折、卧床风险，尤其髋部骨折后一年内死亡率最高可达30%。说到预防骨折，很多人只想到要补钙，但有专家发现，日本人虽然钙摄取量低于欧美国家，但骨折率却比较低！ […]
作者： 許芷瑜醫師 《英国医学期刊》（BMJ）指出，高糖摄取与多达18种内分泌或代谢疾病（如痛风、肥胖、第二型糖尿病）以及10种心血管疾病（如冠状动脉心脏病、中风）密切相关。可见饮食中过多的糖，对身体的百害无一利。 台湾的肥胖率高达50%， […]
作者： 新聞中心吳旻珊 喝水是最简单的日常保养方法，水分充足除了促进肠胃蠕动、预防便秘，也是代谢体内废物不可或缺的一环。然而台湾街头手摇饮料店林立，久而久之养成很多人喝含糖饮料来补充水分的习惯，变得不喜欢碰无色无味的白开水，长期下来更陷入肥 […]
作者： 黃軒醫師 手背，不仅是日常生活中的重要工具，还是人体健康状况的外在指标。透过观察手背的皮肤质感、指甲健康、静脉可见度以及脂肪分布，我们可以初步了解自身的健康状况。手背的细微变化，例如皮肤是否光滑、斑点是否增多、静脉是否明显，甚至指甲 […]
作者： 新聞中心蔡經謙 影响失智症发生的原因绝对不只有年龄，来看看容易失智、和不容易失智的各地居民，生活习惯有什么差异。最新调查显示，日本各地间失智症发病率差异显著，其中广岛县女性失智症患者比例达6.39%，是全日本最高，而比例最低的则是神 […]
作者： 陳威龍醫師 临床上常见的瘦身方法包罗万象，其中有几项的饮食方法比较特别，像是“单一食物减肥法”、“极低热量饮食”、“代餐减肥法”及“间歇性断食”，这些减重的方法到底好不好？我认为要看每个人的身体状况，在健康的原则下，选择最适合自己的 […]
作者： 早安健康編輯部 【早安健康编辑部】 说到有“沉默杀手”之名的疾病，你绝对会想到骨质疏松症，但是你也绝对没想到的是，骨质疏松症无声无息找上我们的可怕程度，是远远超乎我们的想像。 危机1：呼吸不顺、便秘胀气频尿、失智症 骨质疏松症患者的 […]
作者： 張語希營養師 最近地瓜减肥话题正夯，不但软糯好吃、方便取得、又富含营养并增加饱腹感。今天让我们更详细的来认识地瓜！ 地瓜热量是多少？ 地瓜的热量会因为大小和烹调的方式而不同中等大小的地瓜：重量：约为150～200克 热量：约在130 […]
