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很多女人都說，要是自己能提前知道自己生病了就好，這樣就不會到了嚴重的時候才發現，最後延誤了治療的時機。其實女人可以通過自己的臉色，了解自己的健康狀態。一個正常的女人，她的臉色是白里通紅的，如果不是的話，則說明有問題的，當然臉色不同代表的問題也並非一樣的，所以女人們要懂得區分喲。

身體有沒毛病看臉色就行了

1、臉色發黑

這是腎出現了問題，比如說腎臟出現了虧虛，一旦腎氣虧損嚴重時，往往伴隨著氣血不通等問題，這些因素都會導致臉色發黑。

另外，如果患上了肝硬變、心肺出現異常等情況時，也都容易導致人體臉色發黑，所以說，如果女人們發現自己的臉色漸漸變黑了，當並不是晒黑的，那麼就要警惕起來了，也許是患病了。

2、臉色發白

這種情況一般是氣血不足，導致其流通受阻所致的。因為皮膚沒有吸收到足夠的血液滋養，因此，皮膚上沒有足夠的血液流通，所以呈現出來的是發白的臉色。

另外，總是臉色發白的女人，嘴唇和指甲顏色都會很淡，而且總是一副有氣無力，像是熬夜了的樣子。

3、臉色發黃

一般來說，如果臉色出現發黃的情況，多半是肝膽器官出現了問題，也就是生病了。比如說出現了肝硬化、膽結石等肝膽疾病。因為當這兩個器官發生病變之後，就容易出現全身或是臉色發黃的情況。

只要女人出現上面介紹的任何一種臉色，不僅是健康出現問題，而且還會影響女人的容貌。所以說，女人應該想辦法讓臉色變得紅潤起來。

女人如擁有紅潤臉色

1、享受午睡的習慣

擁有足夠的午睡時間，也是滋養臉色的一種方法。因為中午睡覺的時候，可以讓大腦和身體都可以得到很好的休息。從而身體的內部的血液流通會比較暢通，讓皮膚能夠及時吸收到足夠的血液為養分，當面部的血液流動正常時，皮膚呈現出來的臉色就會特別紅潤。

所以說，女人們一定要養成享受午睡的習慣，尤其是整天坐著辦公的女人，更是要記住這一點喲。

2、每天如廁的習慣要保持住

有些女人覺得如廁會耽誤自己的時間，如果忍一忍的話，就可以多做好多事情了，所以每次每次想要如廁都是一忍再忍的。這樣下去，不就相當於將大量的糞便都積攢在身體里了嗎?

要知道，糞便原本就是食物的殘渣還有其他的一些東西混合而成的，一直積攢在身體里的話，非常容易產生細菌的，一旦細菌大量繁殖的話，其後果自然是會影響身體健康的。再者糞便中其實還夾雜毒素，這些毒素因為沒有排便而留在身體里。之後經過系統的循環，毒素就會被帶到身體的各處，比如說皮膚之中。一旦大量毒素在皮膚中累積的話，久而久之會侵蝕皮膚，最終讓皮膚出現色斑，還可能會使得臉色出現發黃、發黑等困擾喲。

所以說，想要臉色變得紅潤一些，需要養成如廁的好習慣，只要有便意的時候就應該及時如廁，而不是一忍再忍喲。

3、吃些山楂

這種水果味道酸甜不少女人都很愛吃，小編提醒經常吃山楂有助讓膚色變得紅潤一些，看起來更有生機喲。因為吃山楂有助擴張血管，讓血液流通的更加順暢，所以皮膚所吸收到血液也比較充足，皮膚可以被更多的血液滋潤，臉色自然看起來紅潤多了。

來源：99健康網