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對於現在的上班族來說，每天最經常做的時候就是坐著了。長期坐著會給身體帶來很多的負擔，很容易患上各式各樣的疾病。慢性前列腺炎等疾病都是長期久坐而引起的，且每天坐6個小時以上的人群更容易患上前列腺炎、心臟病甚至癌症。

前列腺炎的飲食調理在於清淡低脂，中大孫逸仙紀念醫院的男科醫生玄緒軍表示，病人要堅持飲食營養豐富，多吃清淡食物易於消化。那麼哪些食物屬於低脂品呢？水果類的有蘋果、獼猴桃等，粗糧和蔬菜也應該要多吃。

當然，要養成一些簡單的習慣就可以有效減輕久坐的危害，減少前列腺炎的發生。

1、適當放鬆自己。建議坐一到兩個小時，站起來適當的扭扭膘，轉轉脖子，用適當的力度捶一下自己的臀部，放鬆一下，再投入到工作中去，勞逸結合才能更好的發揮工作效率；

2、平時要多飲水、多飲茶、多吃水果，別憋尿。茶葉中含有茶鹼等多種對人體有益的物質，可以明目，因此經常操作電腦的人多喝點茶對身體健康很有好處的。飲茶以清淡的綠茶最為合適，切不可過濃。水果中含有大量的維生素，可以保護皮膚，同時降低顯示器輻射的危害，所以常用電腦的人應該注意多吃水果；

3、保持良好的作息規律，堅持鍛煉身體，每周保持一定的運動。慢跑或者瑜伽都是不錯的方式，增加運動量的同時，別忘了使用一些高效抗氧化並能夠震驚安撫肌膚的美白產品，必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分，讓細胞處於膨脹狀態，加速肌膚的代謝新生。

4、可以選用三金片等清利濕熱類中成藥進行治療。在治療慢性前列腺炎的時候，一定要根據實際的情況來用藥。因為雖然說都是尿路感染，但是這裡面感染的卻不一定都是細菌，也有可能是真菌感染哦。不同的感染源有著不同的治療藥物，我們需要根據具體的感染源選擇不同的藥物，看是治療細菌的還是治療真菌的抗生素等。

來源：家庭醫生在線