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生氣一小時造成的身體與精神消耗，相當於加班6小時。心理學家通過病例分析發現，長期應激不良會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病，負面情緒對人的影響不容小覷。

1.傷肝傷肺。說到“氣大傷肝”這幾個字，大家應該都不陌生，在日常生活中經常可以聽到。經常生氣是會影響肝臟的，如果總是生氣發火，會導致肝功能受損甚至是出現肝硬化。生氣也傷肺。當人的情緒激動起來，呼吸就會變得急促，就會不停地換氣，這個時候，肺泡不斷擴張，沒有足夠的時間收縮，這個會對肺功能造成非常嚴重的影響。

2.對乳腺和子宮也有弊處。對於女性來說，經常生氣對乳腺和子宮的健康也會產生影響，因為乳腺是屬於脾胃系統里的，而子宮則跟肺有關係，故而也會連帶著產生不良影響。氣往上走會傷害到乳腺，往下走就會禍及子宮。

3.導致甲亢。經常生氣會使的甲狀腺分泌失調，在內分泌紊亂的情況下，甲狀腺激素會過多分泌，慢慢地就很容易形成甲亢。

4.傷腦。人在生氣時，情緒非常激動，血液流動也會加快，當大量血液湧入大腦時，會加重腦血管的壓力，而且此時的血液是含有毒素的，從而就會對大腦造成損失，導致腦衰老加快。

5.易引起心臟疾病。生氣的時候，大量血液湧入大腦，就會導致身體其它部分供血不足。心臟為了滿足其供血的需要就會加速工作，導致心臟跳動極不規律，久而久之會引發心臟病。

6.傷胃。生氣使人處於一種興奮狀態，神經也會變得過於興奮。神經興奮直接對心臟和血管產生影響，而心臟和血管又對胃有著直接影響，故而，生氣也會對胃產生影響。因為血液流通量減少，胃粘膜的蠕動變慢，長時間下去會形成胃潰瘍。

7.對皮膚有影響。人在生氣時的血液都是含有毒素的，這些毒素會對毛囊產生刺激從而引發炎症，慢慢地就會形成色斑。這個對女性的影響尤為明顯。素會對毛囊產生刺激從而引發炎症，慢慢地就會形成色斑。這個對女性的影響尤為明顯。

來源：家庭醫生在線