你這種活法 是會得癌症的
作者：小椰子
看過一個扎心的短片，開頭問了一個這樣的問題：
如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？
你在朋友圈出了一張閑置的健身年卡；
你敷著最貴的面膜，戰戰兢兢地熬著最長的夜；
你在凌晨3點，轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了5個起床鬧鐘；
你聽聞某個朋友得了癌症的消息，難過之餘，開始有點擔心自己；
你在家族群里怒懟發養生雞湯的長輩，臨行前卻在行李中塞進了一瓶枸杞；
你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙，卻不知道他們只是想陪你久一點；
你總說你沒空健身，然而在醫院排隊卻要花更多時間；
你常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。
你，還要這樣過下去嗎？
01
深夜，大學時期的學長發了一條朋友圈：
你永遠不知道明天和意外哪個先到來。
聊天中我才得知，他的同事，年僅27歲，被確診為直腸癌。
去醫院檢查的前幾天，那個年紀輕輕的小夥子，剛剛求婚成功。
當癌症以一種不速之客的姿態，突然闖進他的生命里，他才開始反思：
自己以前的生活方式是有多差勁。
因為創業公司壓力大，他經常加班到凌晨，實在撐不住了就趴在辦公桌上小睡一會，起來後繼續對著電腦的冷光屏奮戰到天亮；
長期喝冷飲，用冰可樂、冰奶茶代替了白開水，越冰越爽；
夜宵喜歡吃肥膩的燒烤，五花肉、烤豬蹄和紅燒肥腸是他的最愛；
外賣總喜歡點重口味的麻辣香鍋、川菜館，頓頓無辣不歡，最不愛吃綠葉蔬菜；
工作時經常久坐不動，他可以一下午都憋著尿坐在自己的座位上；
健身？不存在的。工作榨乾了他所有的時間和精力。
有這樣一組數據：
中國平均每天有1萬人確診癌症，相當於平均每7分鐘，就有一個人得了癌症。
如今有多少年輕人，嘴上說著要養生，卻仍不肯改變自己的飲食作息習慣。
肆無忌憚地透支自己的健康，直到來不及，才懂得要愛惜自己的身體。
02
前段時間，藝人陳喬恩在微博上公開了自己的體重：
“確認過眼神，是106斤的人。”
評論里卻有很多尖酸的聲音：
“第一次聽到女藝人破百的。”、“女明星能這麼胖嗎？”
其實，對於身高164cm的她來說，53公斤的BMI為19.7，,實在不能說胖。
然而，這個社會卻要求女生瘦一點、再瘦一點。
對於骨感身材的極端要求，正在毀掉一部分人的健康。
知乎網友應小樂說過這樣一件事：
她的表姐在某三甲醫院做醫生，曾經接診過一個挺出名的女明星。
當時女明星的狀態十分危險，已經被送進ICU了。
經紀人坦白說，女明星是因為暴食，當天一口氣吃了整整4個全家桶，然後就去催吐。
對她來說，為了保持身材，暴食後催吐已經成為了一種習慣。
她經常半夜讓工作人員訂夜宵，一個人吃掉6人份的量，再全部吐掉。
世界上有很多女生，為了美採取這種極端病態的方式。
這個群體有個特殊的代號，叫“兔子”，她們為了在減肥的同時還能享受美食，每天用手摳、插管等辦法把吃進去的東西再完全吐出來。
她們一開始只是和很多正在減肥的女生一樣，每天嚴格地對照食物的熱量表吃東西。
然而，一旦多吃了一塊肉、卡路里超標了一點，她們就會沉浸在焦慮和自我厭惡之中，於是選擇了催吐。
長期催吐，反流上來的胃酸不但會嚴重腐蝕牙齒和食管，甚至可能導致潰瘍及癌變。
全世界大概每1小時就有至少一個人死於Eating Disorder（神經性進食障礙）。
世界真的會懲罰不好好愛惜自己身體的人。
當疾病找上門來，我們所追求的、所重視的，真的還重要麼？
03
我們要用多大的代價，才能認清活著的意義？
李開復曾寫過一本書，叫《向死而生》。
他在書里說：真正生病了以後才知道，其實健康沒了什麼都沒了。
患上淋巴癌之前，他竭力把“拚命”作為自己的一個標籤。
他曾喜歡和人比賽“誰睡得更少”、“誰能在凌晨及時回復郵件”；
他沒有時間鍛煉身體，也從不喜歡旅行，除非去各地參加商務活動；
在外地開會，他總是深夜一兩點才回到酒店，第二天乘坐早班機飛往另一個地方；
即使是回家以後，與妻子、女兒待在一起，他腦子裡想的還是工作，女兒經常諷刺他：“爸爸是幹什麼的？爸爸不就是個職業回郵件的人嗎？”
他一直很滿意這種高效的工作狀態，喜歡將自己的時間安排得滿滿當當。
直到死亡威脅突然降臨，人生跌落至谷底，他才真正開始反思自己的生活，審視生命的真正價值和意義。
他的體內有二十多個腫瘤，最難受的時候，身上插滿了罐子，肚子上打了六個洞。
那時候他問自己：如果生命只剩下最後一百天，他會怎麼過？
“我會把最後一百天用在我最親的人身上。”
當意外來臨，他才意識到：世間除了生死，都是小事。
真正重要的，不是世俗眼中的成功、不是喧鬧的社交和媒體，而是和自己最愛的人所生活的點點滴滴。
（圖片來源於網路）
04
復旦大學的青年教師于娟，給這個世界留下了70多篇“癌症日記”。
乳腺癌病發那天，她還在忙碌著準備繁忙的課業，還騎著自行車載學生回家，還硬撐著去了超市。
她原以為自己在騎車時的腰部疼痛只是普通的癥狀，以為睡一覺醒來後就會痊癒。
直到大量的藥物和數次的化療放療撲面而來，她才開始恐懼，才開始思考。
她曾經不顧一切地奮鬥，四處申請課題、發表論文、攻讀雙碩士學位和博士學位。
早出晚歸，早起晚睡，作息飲食無規律，一年到頭都沒有休假的時候。
當她終於有了高薪，有了深造機會，以為生活走上了正確的軌道時，命運原來早已為她埋下了深不可測的伏筆。
“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結果。
健康真的很重要，在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋，不要拚命去換什麼大房子。
和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
無頭緒的追逐與奔忙，一旦站定思考，發現半輩子已經過去，自己手裡的成敗並無多少意義。
轉身回首，才發現陪伴父母親人的時間已然無多，發現最重要的幸福已然沒有時間享用，人生最大的悲哀莫過於此。
05
漫畫家熊頓在患癌去世之前的最後一句遺言是：“再也不會疼了。”
不要等到一切都來不及，不要等到讓痛苦將你侵蝕，你才尋求改變。
從今天開始，早睡早起，吃營養豐富的早餐、每天喝滿八杯水；
戒掉碳酸飲料、戒掉燒烤，不迷信錦鯉，不指望運氣，吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜；
拒絕熬夜，拒絕日夜顛倒的生活，擁抱清晨的微風與陽光；
學會運動，做有氧操、無氧鍛煉，瑜伽、跑步、快走，讓自己的身體充滿活力。
生命是一張單程票，不要浪費了它。
共勉。
來源：精讀