枕頭裡撒一把 血管不堵頸椎不痛 整夜都睡得香！
生活中有很多小技巧能幫助我們養生，例如鞋墊上放黃豆在湧泉穴，保溫杯泡枸杞，等等。
今天給大家介紹一個讓大家睡得更好，還能幫助疏通心腦血管緩解高血壓的技能——橘皮做枕頭。
鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效，橘子皮中有大量的天然揮髮油存在，製成枕頭以後更是清香怡人，可以通過人類的呼吸讓揮髮油進入人體，從而也就起到了調節神經和鎮靜安神的作用，對人類的失眠和神經衰弱有好的緩解作用。
另外橘子皮還有一定的消炎殺菌功效，人們經常使用用它製成的枕頭，還能減少一些病毒對人體細胞的傷害，能讓癌症的發病率明顯下降。
同時橘皮本身有一定的硬度，可以把枕頭支撐起來，橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環，能避免血管老化和僵硬，對人類的腦梗塞有一定的預防功效。
如何在家自製“橘皮保健枕”？
現在正值橘子上市的時候，大家可以在吃完橘子後將橘子皮放在乾淨的紙上，放在陽光下曬得半干時，將橘子皮剪成細絲或者丁狀。
將晒乾的橘子皮放在枕頭套里就可以了!枕套的材料要選擇布料密度較大的，這樣防止時間久了，橘子皮的滲漏。
需要注意的是，如果你所住的地方比較潮濕，一定要注意橘子皮是會發霉的，要及時更換和處理。
除了橘子皮，決明子、綠豆皮等都是枕芯的好材料。
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
而綠豆皮清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進血液循環，降低頭部溫度，對頭腦有益。
重要的是這些養生枕頭你都可以自己動手製作。
來源：搜狐