揭秘中國人治療失眠的特有方式！
失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？小編這裡有一套中國人治療失眠的特有方式，一起來分享下吧！
中醫推拿的好處：按摩助眠
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰卧位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。
不過在推拿臨床中，尚須注意：
1.由結核菌、化膿菌所引起的運動器官病症不宜進行推拿；
2.癌症一般不作推拿；
3.皮膚病病變損害處，皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿；
4.正在出血的部位不宜推拿；
5.脫位處以整復手法為主；
6.婦女在懷孕期和月經期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法；
7.患者飢餓時及劇烈運動後，推拿時需防止暈倒。
來源：中華養生健康網