120條養生常識 比黃金更值錢 趕緊收藏！
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚。
5、海蜇皮能防治高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆漿更健康。
9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸不利老年健康。
12、老人晨練應先進食。
13、運動後應喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會導致胃病。
17、手機貼膜會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助於預防冠心病。
20、不宜用沸水煎中藥。
21、服中藥不宜加糖。
22、不能用95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、卧室窗戶留縫有助於睡眠。
26、清晨不宜開窗通風。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要儘快更換牙刷。
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起床不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食為主更適合中國人。
38、海帶可預防高血壓。
39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽有利於冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康。
46、戴帽子不宜過緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長時間微笑有利健康。
49、強忍淚水等於慢性自殺。
50、小便時咬緊牙齒有益健康。
51、打噴嚏時不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開水超過三天不能喝。
54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶應喝口白開水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝才好。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。
61、冬季養生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數不宜多。
63、冬季不宜長期待在溫暖房間。
64、不宜長時間停留在冬季霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身活動很重要。
68、運動損傷應"冷"處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利於中老年人健康。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜"趁熱吃"。
75、多吃黑色食物可補腎。
76、多吃玉米好處多。
77、不宜吃開口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、粽子的營養全面。
84、吃葡萄有利於護肝。
85、吃草莓有助於防止輻射。
86、甘蔗被稱為"補血果"。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預防膽結石。
90、常吃生花生可防治胃病。
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、蘋果營養最全面。
93、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌。
94、西瓜不宜長時間存放冰箱。
95、腎病不宜食楊桃。
96、香蕉是廉價減肥藥。
97、菠蘿可以護胃。
98、芒果保健作用大。
99、爛水果不爛部分也有毒。
100、水果不如蔬菜有營養。
101、晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害。
102、危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。
103、桂圓晨吃補脾，晚吃安神。
104、人體一天最佳睡眠時間：晚上10點~清晨6點。
105、感冒發燒“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。
106、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。
107、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。
108、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
109、白天多喝水，晚上少喝水。
110、酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
111、《黃帝內經》：“冬不藏精,春必病溫”。
112、每天一把堅果，降糖又調脂。
113、多吃洋蔥預防骨質疏鬆。
114、飯後吃個梨，排除毒素，助你更健康。
115、牛蒡榨汁清腸。
116、正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。
117、治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
118、“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內惡寒。
119、鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎。
120、每天保持輕鬆愉快的心情，疾病也會遠離你。
來源：名醫話養生