海外中文網站

不管是在什麼年代，人們都是追求長壽的。在古代的時候，就有很多君主為追求長壽而煉製丹藥。現在很多老年人也會吃一些保養品，在生活中也積極加強鍛煉。但是大家雖然追求長壽，不過到底什麼水平的長壽才是人們所追求的呢。肯定是健健康康的。不然對家人也是一種拖累。

一般來說，人活到八十歲就是比較長壽的了。而且這個年紀的人生活一般都比較幸福美滿了。因為年紀大了，兒女一般都已經生活穩定，有很多都是子女繞膝了。甚至還有四世同堂的。每天精神頭都十分飽滿。而有些百歲老人則是面容枯黃，身體偏瘦的。

所以正常的情況下，活到八十歲是一個很好的狀態。但是要是想長壽的話平時的飲食也要注意了。要是年長一些的人，最好是以清淡為主。平時少吃油膩和辛辣的食物。而且注重休息也是很重要的。一定要早起早睡，養成一個好的作息時間。

鍛煉也要堅持，現在跳廣場舞和咋公園晨練的有很多。這都是非常不錯的習慣。不僅可消磨時間，還能讓心態保持在一個陽光的狀態。在運動的過程中，也可以有效的預防心腦血管疾病。對於老人的身體也是十分不錯的。

對於長壽這件事，其實只要保持樂觀的心態和良好的生活習慣。都是有很大的可能的。但是盲目的相信那些保養產品是不可取的。而且其實也不是活的越久越好，只要生活的幸福美滿才是最重要的。

來源：健康懿分鐘