當你減肥時 脂肪會發生什麼變化?
我們經常談論減肥。但是你有沒有想過，當你失去脂肪的時候，脂肪會流向哪裡呢?如果你認為它被轉化為肌肉，或者通過汗液燃燒掉了，那你就錯了。但請放心，你並不是唯一存在誤解的人。
CNN最近對150名醫生、營養師和私人教練進行了調查，發現絕大多數人(98%)認為脂肪要麼轉化為能量，要麼被塑成肌肉。這些選項都不正確。它也不是在你的便便或汗水中衝出來的。那麼脂肪去哪裡了呢?
前物理學家、澳大利亞電視名人魯本梅爾曼(Reuben Meerman)體重減輕了30磅後，這個問題讓他感到困惑。
他向新南威爾士大學(University of New South Wales)的脂質研究員安德魯•布朗(Andrew Brown)提出了這個問題，兩人在《英國醫學雜誌》(British Medical Journal)上發表了他們的研究結果。
Meerman和Brown得出結論，“燃燒”脂肪分子的化學配方是這樣的:
Meerman和Brown發現，運動時脂肪將轉化為二氧化碳的比例與水，其比例約為84比16。換句話說，你並沒有真正的“減肥”，實際上你只是通過你的呼吸呼出它。
那麼，這是否意味著減肥的關鍵就是多呼吸？沒有這樣的運氣，快速呼吸或過度呼吸只會使你眩暈。但是如果你真的想減肥，你可以集中精力去進行那些提高你呼吸速率的活動，比如散步，跑步或者騎自行車。
這些行動將幫助你減肥，不是通過燃燒脂肪或將其轉化為肌肉，而是通過你每一次呼吸來釋放你體內的脂肪。
來源：快科技