入秋後 經常便秘、嗓子疼 提示五臟有「火」
入秋後，很多人經常便秘，嗓子疼，這很明顯是上火的表現。
但你要問，這是哪裡上火了呢？恐怕就沒多少人能說清楚了。
秋天是很燥的季節，五臟都可能有「火」，不同地方的火要不同方法來滅。
心火
表現：
1、口舌生瘡
中醫認為舌為心之外苗，因此心火旺盛在口腔內的反應即為明顯。
一般心火旺的人很容易出現口乾口渴、口腔潰瘍甚至口舌生瘡的情況。
2、失眠多夢
心火旺可影響人們的睡眠質量，虛火旺可表現為悸煩不寧，寐少夢多；
而實火旺的人者容易出現心悸陣作，煩熱躁動不安，入睡後多噩夢。
3、心煩易怒
心火內盛容易擾亂心神，故而心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至嚴重者可出現狂躁譫語等癥狀。
如何消除？
苦瓜泡水
苦瓜清熱，祛心火，解毒，明目，補氣益精，有益身心健康。
經常食用苦瓜，效果非常明顯。口不幹了，心不燥了，心情好了。一顆心，變得寧靜，平和。
肝火
表現：
生活中肝火旺盛多見脅痛，口苦吞酸，頭痛頭脹，眩暈，失眠，脈弦數等。
肝在竅為目，肝熱可見目赤腫痛，肝火上炎可致二目昏蒙，視物不清；
肝在志為怒，肝火旺盛則易於激動，情緒失控，易於發怒；
肝在液為淚，肝火旺盛時也可見迎風流淚。
如何消除？
吃菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。
菠菜，對於口臭，大便干硬的上火癥狀，有較好的緩解作用，
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。
肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！
胃火
表現：
1、牙疼
胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一，多食因為平素陽明積累熱，或嗜食辛辣食物，或風火復克於陽明大腸經，引動胃腸熱邪循經上蒸於齒床，傷及牙齦而導致。
主要表現有牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫等癥狀。
2、牙齦出血
胃火旺盛可導致胃火循經上炎，上蒸齒齦，導致牙齦氣滯血瘀，出現牙齦紅腫疼痛，甚至嚴重者可化膿、潰瘍等。
同時由於邪熱可灼傷脈絡，邪火迫血妄行，則可表現出牙齦出血的現象。
3、口臭
由於胃火內盛，導致蒸騰胃中濁氣上沖，可表現為口氣臭穢的癥狀。
如何消除？
1、按一穴，內庭穴
內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。
按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
早上七點到九點，胃經旺盛，此時，進行按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會更好。
位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。
做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。
2、吃一果，李子
李子，味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對大便秘結者有效。
對於胃熱，沒有食慾的人而言，吃點李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。
李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。
值得注意的是，每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。
肺火
表現：
1、舌頭：前半部發紅
2、口部：口乾、口渴
3、鼻腔：氣熱乾燥、流鼻血
4、咽部：咽干、咽痛、失聲
5、肺部：乾咳、氣喘、咳黃痰、咳血
6、皮膚：皮炎、皮疹、痤瘡、皮膚乾燥
如何消除？
1、蓮子百合銀耳湯
蓮子、百合，洗凈，銀耳泡發，去蒂，三者一同煮湯飲，即可。
蓮子養心去火，百合潤肺安神，銀耳，滋陰潤肺，養陰清熱，三者搭配食用，可去肺火。
2、蜂蜜梨水
雪梨不去皮，切塊，煮水，加入蜂蜜，一起飲用。
雪梨，可潤肺生津、降火去熱，有助於降肺火，對便秘、尿赤有良效。
蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。
所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可降火通便，改善便秘。
腎火
表現：
1、小便顏色深，夜尿次數增多。
2、盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來。
3、總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。
4、腰膝酸痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。
如何消除？
吃豬腰有助於祛腎火。可以嘗試以下食療方法：
①豬腰湯：用豬腰2個，枸杞、山茱萸各15克，共放入沙鍋內煮熟，吃豬腰喝湯，可以滋陰養腎。
②赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。
來源：健康生活最快樂