營養均衡，首先我們要清楚什麼是營養素，營養素分為七大類，維生素，礦物質，脂肪，蛋白質，碳水化合物，纖維素，水；這七大營養素一樣來二兩，吃進去叫均衡嗎？不叫。其實國家衛計委有標準的答案，就是膳食營養寶塔。下面一起來學習一下基礎營養學吧
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