春天一到就咳嗽咳不停？不妨試試這3種止咳茶

2020年04月19日 10:13 簡體正體評論»

冬春交換之季，溫度起伏較大，此時體質虛弱的人最容易感冒，經常咳嗽咳個不停。這個時候，飲食上是需要十分注意的。那麼，咳嗽患者哪些食物不能吃？哪些食物可以多吃？

咳嗽期間，6種食物不宜吃

1、甜食

糖果、果脯、巧克力、蛋糕、曲奇等甜食，不僅熱量高，吃太多還容易導致人體上火，促使生痰，影響呼吸道的通暢運行，進而造成病情加重。所以，咳嗽患者最好少吃或不吃甜食。

2、辛辣食物

咳嗽的人也不適合吃熱氣辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、韭菜、桂圓、生薑、羊肉等，否則可能會刺激咽喉，甚至損傷支氣管黏膜，加劇咳嗽。

油炸、煎炸食物含有大量脂肪，咳嗽的人若是食用，會對腸胃消化帶來負擔，還可能加重痰熱癥狀，嚴重時還會引起胸悶氣短的情況。因此，咳嗽期間應避免進食這類食物。

4、生冷食物

部分人在天冷時也喜歡吃冰激凌、冷飲、生魚片等生冷食物，但對於咳嗽人群來說，就需盡量少吃了。因為生冷食物容易刺激胃部，降低胃部消化能力，引發脾胃功能失調，從而減慢機體康復速度。

山楂、醋、酸菜等食物，性酸，會促進唾液和胃酸分泌，造成痰液分泌增多。另外，酸性食物有斂痰效果，不利於痰排出體外。因此，咳嗽患者不宜食用。

6、酒精

咳嗽患者還要注意遠離酒精，同時少喝咖啡和濃茶。

經常咳嗽，試試3款止咳茶

經常咳嗽的人，飲食應以清淡為主，平時可多喝些止咳茶。

做法：取金銀花20克、綠茶5克，用沸水沖泡。可適量加些冰糖調味，每日兩次，連服三天即可。

功效：此茶能夠清熱解毒、殺菌利尿，一定程度上可緩解咳嗽。

②蘿蔔茶

做法：取白蘿蔔100克、綠茶5克。白蘿蔔洗凈後煮開，而後用湯沖茶，再加少量冰糖即可。每日一到兩次，同樣連服三天。

功效：此茶具有潤氣利水、清熱化痰之效，可有效減輕咳嗽。

③川貝雪梨汁

做法：取雪梨1個，川貝粉少許。將雪梨去皮後切開頂部，並用勺子挖掉內核，而後在中間加入川貝粉，放置在蒸鍋中蒸30分鐘左右。

功效：雪梨潤肺清熱、生津止咳的效果明顯，與川貝搭配能起到更好的止咳作用。肺燥咳嗽、咽痛熱氣的人尤其適合飲用。

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