長期喝燒開的自來水 不碰桶裝水、礦泉水 身體會變成什麼樣？
人不可一日無水，缺水會讓身體變得更加乾燥；「飲水」一事更是生活中最為基礎的事情，一個杯、一壺水、另外加上一張嘴，此「事」即成。水的種類有很多，特別是在現在這個快速發展的時代中，所以很多人就患上了「選擇困難症」。和礦泉水、天然水、負離子水等所謂的「高端水」相比，「燒開的自來水」貌似很廉價，所以很多人現在並不選擇飲用它；但是，平凡的物質未必不好，對於「燒開的白開水」，真實的東西（原理）並不是傳言中說的那樣。
長期喝「燒開的自來水」，對身體會有啥影響？
其實，只要您燒開的自來水是安全、衛生的，質量得以保證，飲用之後並不會對身體造成壞的影響，同樣會起到解渴、補充水分、維持健康體溫以及促進新陳代謝等多種作用。
也就是說，「燒開的白開水」也是水，它並不比那些「昂貴的水」差。只要您能按量飲水，喝安全、衛生、適溫的白開水，必然會促進身體的健康，預防便秘、長痘等缺水癥狀。
請您明確一件事：飲水一事，主導名詞是「水」；有些人認為「喝礦泉水更健康」，因為可以補充礦物質元素；這是一個誤區，飲用水並不是補充礦物質元素的主要載體，因為水中根本沒有太多營養物質；食物才是各類營養素的主要提供者，請正視這個問題。
白開水，是「最划算的水」：相比市面上的其他水，白開水更加「實惠」，不需要您花費更多的「財富」。白開水是目前來看「最符合人體需要的飲用水」，在其煮沸之後，硬度和水質都得到了改善，建議大家選擇，是一種「經濟水源」。
喝白開水，一些細節同樣應該做到：「水溫」合適，才能滋養身體：有些人喜歡喝「冰水」，然而冰水會讓你的胃腸黏膜突然遇冷，導致原本開放的毛細血管出現收縮，增加腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀的發生風險。
有的人喜歡喝「燙水」，然而過燙的水容易刺激並損傷食道黏膜，增加食道炎等問題的發生風險，不利於身體健康。
綜合考慮，推薦大家喝「燒開之後晾溫的白開水」，溫度接近於體溫，40攝氏度左右即可。
「小口喝水」更健康：「喝水」是一件有益健康的事情，但不可一次性大量飲水。快速大口喝水會迅速稀釋我們的血液，從而就會增加心臟的負擔，也容易吞入更多的氣體，導致打嗝等問題出現。
小口飲水慢慢喝，循序漸進慢慢咽下，飲水習慣更「優秀」。
白開水，最為「實惠的飲品」；促新陳代謝，維持健康體溫，預防便秘等乾燥問題；願人人學會飲水，人人能把飲水當成「重要之事」；白開水，安心喝，健康喝。
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來源：王思露營養師