喝碳酸飲料會加速老化速度！日飲500毫升就減少腦細胞4.6年壽命(組圖)
通常大家會在30歲左右感受到年紀漸增帶來的體力下降、出現某些亞健康癥狀，讓人開始感受到的「老化」帶來的影響。才會開始關注起健康類的話題、減少大吃大喝，並養成規律運動等生活作息。
加速老化的兇手
當感到口渴時，人會去尋找水或飲料來緩解身體對於液體的需求，但大家往往都會選擇好喝的手搖飲，或者是碳酸飲料來解渴。這樣的情形在大人和小孩的身上都可以觀察得到。
尤其碳酸飲料深受大人小孩的歡迎，所謂俗稱為「汽水」的碳酸飲料，就是被灌入二氧化碳氣體所製成的軟性飲料，因為帶有氣泡，使人喝起來會感覺清爽。而碳酸飲料的成份包含糖漿，所以飲用時會帶來心情上愉悅，故成為最受歡迎的飲品之一。
韓國 SBS電視台的官方 YouTube頻道「WOW VIDEO X SBS世界有奇事」就採訪了一名74歲熱愛喝可樂的奶奶，訪問奶奶時她表示，可樂對於她而言猶如止痛藥，所以從34歲起每天會喝10罐可樂，已經連續喝了40年。
像是肚子餓的時候會喝、覺得疲勞時也會喝上一罐，甚至奶奶在失眠時也會喝！如此高頻繁的飲用碳酸飲料真的能消除身體疼痛嗎？節目製作單位後來帶著奶奶前往醫院進行檢查，結果一檢查才發現奶奶有腸胃道潰瘍的情形，被醫師建議要少喝才行。
圖片來源/截自《 X SBS ?》YouTube頻道
碳酸飲料除了會帶來消化系統的影響外，也會因為飲用過量的糖分，導致身體出現肥胖、高血糖、牙齒損傷、骨質疏鬆等的健康危害。
曾有研究顯示，如果習慣每天喝500毫升的碳酸飲料，就會讓大腦細胞壽命縮短4.6年！同時此研究也顯示，若是兒童（14歲以下男童、12以下女童）每天喝超過500毫升的碳酸飲料，就會抑制生長激素的分泌約2小時左右，大大影響了兒童的生長發育。
此研究被發表在《美國公共衛生雜誌》上，研究團隊以美國國家健康與營養調查（NHANES）的數據資料庫為主，總共收取5309名健康的美國成年人，年齡介於20到65歲之間，並且無任何糖尿病和心血管病史。
研究：日飲500毫升漸少腦細胞壽命
從他們的 DNA樣本中來分析端粒酶長度，當端粒酶越短，會使細胞停止生長，無法繼續運作，這就是老化現象。這一項研究發現，常飲用碳酸飲料的人，會加速細胞老化的速度，進而產生了代謝疾病、衰老等的不良影響。
也不是說都不能喝碳酸飲料，而是需要有限量的飲用，另外也須要攝取足夠的水，讓身體維持有效的代謝，減少過度負擔，導致健康危機的出現！
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來源：Heho