腎功能不佳有哪些癥狀？平時需要注意哪些問題 才能養好腎臟？
腎臟是人體的重要器官，它可以清除體內代謝，排毒，保持身體充足的水分和多種有用物質。但在現代生活中，很多不良習慣都會給腎臟功能帶來損害，造成身體的負擔。
有哪些不良習慣會對腎臟造成傷害？
長期喝碳酸飲料，現在很多年輕人對食物都非常挑剔，只喜歡吃自己愛吃的，不太考慮到食物對身體是否有害，碳酸飲料就是其一，喝起來酸甜可口，可以解一時嘴饞，但是碳酸飲料裡面含有大量糖分，不僅會對腎臟功能造成傷害，長此以往還會引起高血壓、糖尿病等多種身體問題。所有我們平時一定要多飲白水來代替碳酸飲料，以免給腎臟帶來過多負擔。
吃鹽太多，鹽分攝入過量不僅會對腎臟造成傷害，還會引起高血壓、水腫等多種健康問題。人體是需要鹽份來維體內不同的作用，但是我們還是要謹記凡事要有度，不可不吃，更不能過量食用，這樣既不會損害腎臟，還可以讓身體長期保持輕鬆的狀態，對身體的健康也更有好處。
經常憋尿，現在很多人因為工作、學習、甚至天氣問題而長期憋尿，而憋尿並不是一個好的習慣，長時間的憋尿會引起細菌感染，也會對腎臟功能造成傷害，因此，我們要養成及時上廁所的好習慣，不給身體帶來額外的負擔。
吸煙，吸煙不僅會傷害自己的身體健康，二手煙對身邊的人的傷害甚至是更嚴重的，煙草里的尼古丁會增加血粘度，不僅會對腎臟造成傷害，長期吸煙還會使人體血管收縮，血壓升高，使人體心肺功能，鼻腔也會受到傷害。
高動物蛋白飲食，過多食用高蛋白質，很容易造成腸道的不適，出現消化不良，無法吸收的蛋白質在人體內容易產生毒素，從而會給肝臟造成傷害。
因此，我們每天只要攝入自身所需要的量的蛋白質，使體內有足夠的營養成分就可以了，不需要過量食用過多的高動物蛋白飲食，以免給肝臟帶來不利影響。
疲勞，腎臟功能在體內是負責製造促紅細胞生成素的，因此，如果人體腎臟功能不好的話，人會很容易有缺氧的感覺，也會經常感覺身體疲憊、頭暈、疲乏。
噁心，主要是因為腎臟功能不好會引起貧血問題，所以會感覺心裡不舒服，人也會比較虛弱沒有精神，有噁心的感覺。
腎結石，很多人因為平時飲食量不夠，身體缺少水分，會導致身體的腎臟功能異常，即使當時影響不大，但是一旦形成腎結石進入體內，那就要引起重視了。
身體腫脹，一旦腎臟功能受到損害，身體的新陳代謝受到影響，體內毒素無法及時排出，體內會有積液形成，會導致四肢各部位形成腫脹。
因此，我們一定要養成良好的生活習慣，保護好腎臟功能，避免發生嚴重的腎臟問題。
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來源：天天要聞