近半數中國人血糖異常！男人比女人多 竟是因為這個習慣
我們總是聽到「糖尿病」這個詞。
「糖尿病就在我們身邊」，就好像它無處不在。
你以為是危言聳聽，可看看數據，才知道，原來它真的在身邊了。
今年，中國第六次針對糖尿病的大型流行病學調查，在國際知名醫學期刊《英國醫學雜誌》發表。
該項調查，抽樣了2015~2017年間，31個省級行政區共7.5萬名居民的血糖數據，展現了一張層次豐富的中國糖尿病地圖。
其中，最讓人瞠目的數據莫過於——我國竟有近半數人血糖異常，不是確診糖尿病，就是前期糖尿病！
而且，北方人得病比南方人多，男人得病比女人多，村裡人患病率漸漸趕超城裡人。
這意味著什麼？一起來聽聽我院糖尿病專科主任楊川教授如何解讀這份最新的調查報告。
01
三成中國人，屬於「糖尿病前期」
未來，都會變成患者？
什麼是「糖尿病前期」？
正常人的空腹血糖水平，介於3.9~6.1毫摩爾/升。而糖尿病患者的空腹血糖，一般≥7.0毫摩爾/升。
按照美國糖尿病學會診療標準，6.1~7.0毫摩爾/升中間的人群，稱為「糖尿病前期」。
國內，一般不把這些人群視作患者。畢竟，當代社會生活水平不斷提高，人體有所改變是必然的，人類整體血糖水平都有提高的趨勢。
不過，楊川教授也提醒：「就我們已有的臨床經驗與研究，糖尿病前期人群約1/3會演變成糖尿病。」
如果體檢發現，自己血糖已超出正常值，哪怕沒到糖尿病的標準，也應提高警惕，注意管住嘴、邁開腿，儘可能把血糖降到正常值，降低未來的發病風險。
02
愛吃肉的蒙古人，最易得糖尿病
貴州人，「控糖標兵」
我國各省份的糖尿病患病情況，顏色越深，患病率越高
此次研究顯示，中國各省份的糖尿病患病率，差異較大——
內蒙古的糖尿病患病率最高，達19.9%。
貴州省患病率最低，為6.2%，不到內蒙古的1/3。
內蒙古的糖尿病患病率最高，達19.9%。
貴州省患病率最低，為6.2%，不到內蒙古的1/3。
根源大概就在當地特色美食——烤全羊、手抓肉、牛羊肉串、奶豆腐、血腸……
糖尿病，顧名思義，不是吃糖多、吃米面多的人才容易得病嗎，怎麼跟吃肉也有關係？
楊川教授介紹，近年，學界普遍認為，比起糖分，每日熱量總攝入量和消耗更值得關注。
「就我們臨床經驗，2型糖尿病主要跟每日總熱量攝入過多，又缺乏運動消耗有關係。」
以往，內蒙古人多是游牧為生，天天在荒野騎馬放羊，且冬天又長又冷，多吃肉才能抵得過消耗。
現在，很多內蒙古人的生活跟城裡人沒多大差別，如果仍然不改大口吃肉的習慣，糖尿病自然就找上門了。
其實，不光內蒙古，北方人的糖尿病患病率，普遍比南方人高，也是這個原因。
這一點，不妨學學貴州。
那裡喜吃酸，酸酸辣辣的菜式，哪怕少油少肉，每天也能吃得有滋有味。
03
「中招」的男人太多了
跟女人學學吧，多做檢查
為什麼得糖尿病的男人，比女人多了1000多萬？
難道是遺傳的性別差異？非也。
原因可能有很多，比如男人普遍吃肉量大，而女性更多會為了減肥而控制飲食；女性為了體型苗條，可能更自覺做運動，等等。
楊川教授還提到一點，值得男同胞們警惕。
「我們做調研，很多時候，約2/3志願者都是女性。女性朋友們不排斥做體檢、檢查這些，但男性朋友除非身體真的不舒服了，一般都不願意做。」
女性更喜歡做檢查，更關注自身健康，也更有利於她們在未病時，或處於糖尿病前期時，及時通過調整生活狀態，預防糖尿病的發生。
等到血糖「爆表」才就診，往往就遲了。
04
不再只是「富貴病」
村裡人得病的，越發增多
農村地區糖尿病患病率上升幅度大，跟近年來農村經濟蓬勃發展有關。
糖尿病是「吃出來」的病。村裡人兜里有錢，飲食條件上升，吃得更好、更精、更多，就容易誘發糖尿病。
相較之下，城市經濟已經發展到一定水平，飲食的變化就很有限了。
畢竟，人只有一個胃，對食物的追求也不可能是無止境的，飲食支出上升到一定程度就會持平。
於是，糖尿病患病率的上升趨勢便趨向平緩。
楊教授總結說：「最開始，糖尿病患病率會隨著經濟發展上升，漸漸趨緩。」
往後，患病率還可能下降。
因為，當經濟水平持續提高，人們受教育程度提高，健康意識會隨之提升，社會也將有更多的醫療支出用於預防疾病。
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來源：中山大學孫逸仙紀念醫院