常吃木耳的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

2021年02月13日 11:17 簡體正體評論»

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木耳的營養成分

黑木耳具有極其豐富的營養，有蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，煙酸，維生素A維生素B1，維生素B6，維生素D，維生素E，鐵,鉀，鈉，鈣,磷等。

木耳的好處:因為黑木耳含鐵量是各種葷素食品中含鐵量最多的，所以是一種非常好的天然補血食品。而且容易被人體吸收。

黑木耳富含的植物膠原成分具有很強的吸附作用，能夠起到清理消化道，清洗腸胃的功能。所以從事礦石開採、冶金、麵粉加工、棉毛紡織等空氣污染嚴重的行業人群，可以常吃木耳，能清理體內吸收的一些有害物質。

黑木耳與什麼食物相剋

野味：比如野雞、野鴨等等，野雞與黑木耳一起吃，容易引起痔瘡出血，與野鴨一起吃，容易導致消化不良。你們喜歡吃木耳嗎？

來源：sohu

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