熬夜時一定要吃宵夜！醫師：發生低血糖就像一次心肌梗塞
林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻說，很多人熬夜的時候沒有記得先吃飽，尤其是糖尿病患，結果很容易因為低血糖而昏倒，甚至就像引發一場心肌梗塞一樣。
跨年為什麼跟低血糖有關
「每到過年、跨年，隔天門診的病患就會多1成左右。」林嘉鴻說，身體有自然機制，肚子餓就是血糖開始下降、吃飽後血糖開始上升；但過年、跨年的時候，大家會想要大吃大喝、熬夜狂歡，是很正常的，不過作息在短時間內大幅度改變，就會讓身體血糖波動。
「在不該吃東西的時候吃了、吃太多，或是想要放縱一下吃了高糖的食物，或是在吃飯的時候，然後打胰島素來控制，其實反而會造成血糖一下飆高、一下降低，昏倒的風險更高。」林嘉鴻說。
曾經有一位28歲的糖尿病患者，跨年夜唱前先打了胰島素，結果在KTV的沙發上昏倒，朋友發現叫不醒他才趕緊送醫，就是因為胰島素打下去之後出現低血糖、差點送命。
低血糖可能一覺不醒
很多人都知道，高血糖可能會造成視網膜問題、腎功能損害，但林嘉鴻說，低血糖的危險絕對不比高血糖差。
「因為大腦的神經功能需要葡萄糖，如果體內的血糖值只有50~60mg/dl，身體會有自律神經失調的癥狀，像是心跳加速、顫抖、冒冷汗等；血糖如果還低於50mg/dl，可能會導致幻覺、胡言亂語，嚴重時甚至就昏迷不醒，甚至就像引發一場心肌梗塞一樣，造成腦部功能損傷。」
而林嘉鴻自己沒有家族病史，但14歲那年突然暴瘦10公斤、確診為第一型糖尿病。某天半夜也是突然一陣暈眩、驚醒，驗血後發現血糖值極低，才趕緊吃糖補充血糖。「如果當時我沒有醒來，真的就一覺不醒。」
怎麼避免節慶低血糖症候群？
林嘉鴻說，第一件事情當然是要避免吃高糖的食物，不要因為節日就太鬆懈，而且吃東西跟打胰島素或是服藥的時間還是要固定，不要因為吃東西時間晚了、打葯的時間也晚了。或是吃太多、太少，但沒有調整藥物的劑量，就可能發生低血糖。
「比如跨年的時候，醒著的時間拉長，中間雖然有吃東西，但因為醒著，身體需要的糖分能量比較多，打葯之後可能會造成低血糖，然後跨完年直接去睡覺，就可能發生危險。」林嘉鴻說。
所以建議熬夜的時候，還是要吃得飽，即使是一般人，也要記得補充足夠的熱量，尤其是蛋白質，才能快樂的度過熬夜的時候。
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來源：HEHO健康