不論男女，手上有個「通便穴」，按一按，排出臭宿便，趕走老便秘
生活中很多人都存在著便秘的問題，但是便秘時間長了，會導致體內的毒素和垃圾無法順利的排出，對人的身體造成不利的影響。特別是進入秋天以後，空氣特別的乾燥，如果人體內的水分不足的話，可能就會引起便秘問題。尤其是對於一些上班族來說，便秘還會容易造成身體肥胖。其實在人的身上有一個特別重要的穴位，如果在每天能夠經常按一按的話，可以有效排出體內的黑臭宿便，緩解便秘問題。
我們的身體上有非常多的穴位，不同的穴位對應著不同的反射區。經常按摩一些穴位，對我們的身體健康有好處。如果有便秘的情況，那麼不妨多按摩一下這個穴位，這個穴位叫做支溝穴。支溝：位於手背腕橫紋，上三寸左右。也就是，手腕與手肘橫紋間的中間位置。
除了常按這個穴位外，做到以下這3點，對於治療和預防便秘也有很大的幫助。
注意飲食：每天早上起來喝一杯溫開水或者蜂蜜水，同時，早餐的時候多吃一些例如銀耳，蘿蔔，梨等清腸潤肺的食物，避免高糖食物的攝入。
注意生活習慣：在平時我們還應該養成良好的生活習慣和作息習慣，在晚上的時候盡量避免少熬夜，堅持早睡早起，在平時也應該盡量的少抽煙、喝酒，感覺有便意的時候也不要憋著，最好去廁所及時解決，否則會給腸道垃圾可乘的機會。
注意情緒：其實我們日常的一些精神狀態，也和我們的身體健康息息相關，便秘也是如此。如果我們的神經長期處於緊繃的狀態，那麼必然就會影響到我們身體的正常新陳代謝，也會加重便秘的情況，所以在日常生活中一定要保持良好的心態，對於預防便秘也是有不錯效果的。
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來源：學生議健康