桃子的功效與作用 4個好處讓你對它偏愛有加

2021年06月27日 16:41 簡體正體評論»

桃子是常見的一種水果，尤其是炎炎夏日，桃子的功效與作用有什麼呢?很多人不知道桃子是涼性的還是熱性的，對此也很好奇，那麼桃子是涼性的還是熱性的?有人說孕婦不能吃桃子，這是真的嗎?懷孕可以吃桃子嗎?一起來看一看。

桃子的功效與作用

1、通便潤腸

桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食慾。

2、補益氣血

桃子有很好的補益氣血的作用，還能養陰生津，大病之後會有氣血虧虛、面黃肌瘦的癥狀，這個時候建議食用一些桃子，對身體有好處。因為桃子中的含鐵量是很高的，能促進血紅蛋白的再生，所以缺鐵性貧血的朋友建議多吃一些桃子。

3、消除水腫

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

桃子的熱量是比較低的，用作減肥的食物也是很好的，水蜜桃中含有豐富的果膠和適量的纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，對於食物的分解也是有利的。此外，桃子中還含有有機酸和纖維素，也能增加腸胃的蠕動，促進消化。

5、美容養顏

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

來源：搜狐

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