脾虛，人就廢一半？養好脾，才能養好生，如何養脾？
「脾虛，人就廢一半」這個說法來自中醫學，在中醫看來，脾臟和其他器官比起來，雖然不起眼，但是卻是後天之本，如果脾臟出現問題，那麼就會容易導致身體出現很多疾病，人自然就廢一半了。
脾虛，人就廢一半？為什麼這麼說呢？
首先我們來了解一下，脾臟是什麼？脾臟位於人體的左上腹內，主要負責運化食物所提供的營養和五穀精微，另外還負責統攝血液。如果脾臟出現問題，那麼人體的消化系統和造血系統都容易受到影響，出現脾虛、脾不統血等癥狀。而脾臟如果不能及時的將營養運送給身體內的其他器官，那麼就會容易導致身體因為得不到足夠的營養，出現營養不良的情況。時間一長，其餘的器官自然也會「罷工」。
特別是脾虛還會影響到人的胃部，因為這兩者主要負責的就是將人體攝入的食物進行消化、吸收。當脾臟出現問題，那麼就會導致沒有足夠的動力去將食物運化，出現消化不良的情況。同時，也會導致胃部的消化功能受損。在這樣的情況下，人體就會容易出現食欲不振、腹脹等不適癥狀。時間一長，就會導致人體因為營養不良，而變得臉色蠟黃，身形消瘦。
而人體之所以出現脾虛，其實有很多原因。最常見的一種原因就是體內濕氣過重。尤其是現在溫度逐漸升高，很多人已經開始喝冷飲、吃生食，甚至有部分人已經開始把家裡的空調打開了。這些行為其實都會容易導致人體濕氣過重，出現脾虛。
如果發現自己的舌苔變得發白、發黃，甚至看上去還比較黏膩，那麼就可能是濕氣重的原因了。在這樣的情況下，不僅食慾會受到影響，同時排便也會受到影響。正常的大便一般是圓柱形的，而濕氣重的話，排出的大便不僅不成形，還會黏著在馬桶上，很難沖乾淨。除此之外，身體還會容易出現水腫的情況。特別是腰部以下部位，會顯得比較胖，但實際上是因為水腫導致的。用手一戳，就會凹陷下去，不易恢復。
因此，養好脾才能更養生。那怎麼才能養脾呢？
其實，最簡單的辦法就是多曬曬太陽。這樣才能更好的幫助人體祛除體內的濕氣，為人體補充陽氣，緩解脾虛。而且，脾臟不喜歡寒冷的環境，除了要多曬太陽，也要注意防寒保暖。雖然現在的氣溫逐漸升高，但是早晚的溫差還是比較大，建議出門可以帶一件外套，避免受涼。
另外，就是要注意控制自己的飲食。寒涼的食物吃起來雖然非常的好吃，但是卻容易損傷脾臟，建議最好少吃。同時，可以選擇吃一些能夠養脾的食物。比如說小米，其中就含有豐富的營養。將其熬成粥，可以幫助補氣養脾，還能夠緩解脾胃受損的癥狀。
對於人體來說，脾臟也是非常重要的一個器官，養好脾臟，才能更好的養生。
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來源：中醫朱陽華