愛吃西蘭花的注意了！2024年，西班牙營養與飲食學會的研究人員在營養學領域著名期刊《營養素》上發表了一篇研究，有了新發現！ 這篇研究分析了超70萬人發現，多吃西蘭花有助於降低總體癌症風險。病例對照研究顯示，多吃西蘭花與總體癌症風險降低36% […]
俗話說「小兒覺多，老人尿多」，起夜問題成為中老年人的共同困擾。每晚會頻繁起夜四五次甚至更多，不僅影響了他們的睡眠質量，還令他們感到煩躁。 許多頻繁起夜的老人都有這樣的體驗：起夜之後，高血壓、心腦血管疾病等慢性病也隨之而來。隨著年齡的增長，器 […]
豆漿一向被視為健康飲品。（圖／資料照） 豆漿一向被人視為健康飲品。不過若短時間內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。中國就有一名男子因把「豆漿」當水喝，胸部竟長成了D罩杯，嚇得他以為胸部長瘤，趕緊衝到醫院檢查。 「Vista看天下」微博報導 […]
文：大陸大法弟子 若磐 來源:正見網 我今年六十六歲，退休前曾任北方一所職業學校的副校長，高級講師。退休後，來到廣州幫助兒子、兒媳照看小孫子。我於二零零八年榮幸成為大法弟子的一員，在修鍊的路上走了十六個年頭。 十六年來，我基本處於獨修狀態， […]
「瘦」一定好嗎？受到審美觀的影響，以及肥胖有害健康的觀念，一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態，但對於年長者而言，體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。但比起單純多吃，韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）表示，讓營養素更容易被吸收才是能 […]
男性在促進身體健康的過程中應該保持好習慣，如果經常存在不良行為，有可能會讓健康受損，在疾病找上門來時壽命就容易縮短。因此需要通過良好習慣的養成來促進身體健康，才能實現長壽的目的。男性想要長壽，需要注意哪些問題呢？ 1、保持好心態 想要長壽的 […]
想像有一天，你被壞朋友惡整，在整個睡眠八小時的過程中，睡得正熟每隔2小時就被他故意搖醒，強迫你下床走到廁所上廁所再入睡，好不容易又入睡了，兩小時又睡得正香甜又被搖醒，一整個晚上被搖醒個3-4次，一個晚上的睡眠被切成了四五段，相信隔天一定嚴重 […]
膝痛最常見的原因是內側皺襞因過度摩擦或一次被夾擊而發炎。這時候，不要急著找醫師吃藥、打針止痛來掩蓋問題，而應該正視它、感謝並珍惜這疼痛，把它看作是身體對我們發出的善意警訊——告訴我們膝蓋內部出問題了。 台灣男子團體Energy在他們的新曲〈 […]
6月10日端午節，是中國最重要的傳統節日之一！端午節的習俗豐富多彩，最具代表性的要數賽龍舟和吃粽子。賽龍舟是為了紀念屈原，一位偉大的愛國詩人。人們通過賽龍舟來表達對他的懷念之情，同時也祈求河流平安、五穀豐登。而吃粽子則是為了驅邪避疫，保佑家 […]
雞蛋，這個在日常生活中極為常見的食品，其實是一種營養豐富的全能食品。它不僅味道鮮美，而且營養價值極高，是人們飲食中不可或缺的一部分。 雞蛋含有豐富的蛋白質。蛋白質是人體生長發育和修復組織的基本物質，雞蛋中的蛋白質含量高，且質量優良，含有人體 […]
疼痛感是人與生俱來的，在生病時，疼痛是最直接、最真切的感受。人體有千百種疼，有的像刀割，有的像針刺；有的有發作規律，有的毫無蹤跡可尋……如何向醫生準確描述你的痛疼感？世界鎮痛日，一表梳理哪些疼該就診，教你掌握描述疼痛的6個關鍵詞。 被搬上好 […]
今年46歲的劉先生，最近在如廁時總是發現自己的大便形態異常，還伴有血液，這讓他十分擔憂。在家人的陪伴下，前往醫院。 進行腸鏡探查，醫生髮現，劉先生腸道內生長著20多顆息肉，均為良性，沒有癌變的跡象。醫生對劉先生說：你這種情況很常見，腸道內長 […]
衰老和死亡是人類無法避免的現實，但研究者發現衰老的速度並非勻速，有時可能會急劇加速。 一、什麼階段人的衰老速度最快呢？ 一項刊發在《自然·醫學》雜誌上的研究揭示了可能的生理轉折點，讓你在這幾個時間點瞬間感覺自己老了。 研究人員分析了4263 […]
PFAS是成員超過1萬2000種的含氟化學物質大家族，從上世紀起就被廣泛用在各種消費性產品，如食品包材；圖為裝薯條等油炸物的紙袋。（本報資料照片） 全氟及多氟烷基物質（PFAS）在生活中被廣泛運用，因其穩定性高且難以分解、具生物累積性等特性 […]
在很多人看來，缺鈣才需要補鈣，年輕人有足夠的鈣，用不著補。 有這種想法，是因為老年人缺鈣會導致骨質疏鬆，摔倒後容易骨折，後果很嚴重。 骨質疏鬆性骨折是老年患者致殘、致死的主要原因之一，有時比癌症更可怕。 女性一生中發生骨質疏鬆性 […]
來，先猜個謎語：身體細長，兄弟成雙，只會吃菜，不會喝湯。 聰明的你，應該馬上就猜出來了這是個啥東西了吧~ 沒錯，說的正是我們一日三餐，夾菜吃飯都離不開的筷子。 筷子作為一個天天和我們嘴巴打交道的餐具，其衛生問題不容小覷。 天天都洗筷子，能有 […]
說起牙齒，我們可能首先會想到「硬」。的確，牙齒硬度可觀，甚至有些朋友用牙齒碎堅果殼、起瓶蓋。（危險，千萬別模仿） 牙齒的硬度源自其成分和結構，牙齒表層的牙釉質的主要成分是羥基磷酸鈣，其莫氏硬度可達5~6，對比一下，鐵約為5，不鏽鋼為5.5， […]
感覺腦子反應越來越慢？記憶力越來越差？可能是大腦衰老了！ 2020年《美國國家科學院院刊》上發表的一項研究顯示：人類大腦的認知功能在35歲時達到巔峰，然後開始走下坡路，45歲後，衰退速度會明顯加快。 2023年首都醫科大學研究團隊發表在《自 […]
一年之計在於春，一日之計在於晨，養生同樣講究時間段，踩準時間才能事半功倍。 養生，是每個中老年人都關心的話題。我們都希望能夠健康長壽，享受生活的美好。但是，你知道嗎？養生其實有講究時機的。 有些時刻，如果我們能夠把握好，就能達到事半功倍的效 […]
眼下已經進入五月仲夏，天氣明顯炎熱起來，降雨也越來越頻繁，濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件，所以這個時節的物產相當豐富，為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達，看到一個大叔，拉著一三輪車的菜在售賣，蔬菜的種類不多，有長豆角，線茄子 […]
