「我這陣子老是上半身一身汗，下半身卻乾乾的，躺著也能出汗，白天晚上都這樣，難道這跟我血糖高有關係嗎？」 一位麵館的後廚員工這麼問。他皮膚黝黑，手腳忙個不停，自認年輕身體還行，就是汗出的越來越不對勁。最近他開始懷疑，是不是身上這些汗，早就說明 […]
「頭暈、頭痛、記憶力減退、肢體麻木、精神萎靡不振……」你是否會經常出現這些異常？今天告訴你，這不是簡單的身體不適，一定要當心的是大腦缺血，輕則會影響大腦的功能，以及人體的生活質量，重則還會誘發急性心血管事件。 為什麼會出現大腦缺血？ 大腦缺 […]
人到五十，就像一輛行駛了大半路程的汽車，身體的各個部件都開始逐漸出現磨損。 此時，健康就成了最為珍貴的財富。 如果能遠離以下這3種病，那麼活到90歲並非遙不可及的夢想。 心血管疾病：生命的「隱形殺手」 心血管疾病，是威脅中老年人健康的頭號殺 […]
最近半年來，劉女士發現自己的手指頭莫名其妙變粗了，且時不時會腿疼、手疼。開始的時候她並沒有當回事，以為是最近長胖了導致的。 直到有一天，她在網上看見一篇杵狀指可能是罹患肺癌的文章，對照下自己身上的癥狀越看越害怕，才抽時間去了醫院檢查。這一查 […]
導讀：為什麼胡師傅每天都會分享各種菜肴給大家，就是希望每個人都能好好的在家做飯，順便做給老婆孩子父母吃，因為自己做的飯菜，永遠都是最乾淨衛生的。而要想菜做的乾淨，其實還要買的菜也是乾淨的，最近幾年，各種食品的秘密都被揭開，特別是激素、農藥在 […]
補充保健食品卻不見效果，可能是吃錯組合抵銷效益。營養師彭逸珊指出，有些保健品同時吃會互相競爭吸收，例如鈣＋葉黃素＋β-胡蘿蔔素、益生菌＋蜂膠等4種組合，最好間隔服用。 而有些營養素一起吃則能有加乘效果，例如膠原蛋白＋維他命C、葉黃素＋魚油等 […]
🔥解鎖ChatGPT|全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道 來源：貓大夫醫學科普
水，是自然界中常見的物質之一，但其重要性常常被忽略，其實，水的功能也是很多的。 01、足量喝水，有益健康 水是機體各組織和器官的主要成分，是保持機體細胞形狀和構成人體體液所必不可少的物質。 水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營養物質的 […]
冬瓜，因為外形似枕頭所以又叫枕瓜，又因為其表面有一層潔白的蠟質，如同冬天的白霜所以又叫白瓜、冬瓜。 冬瓜是葫蘆科植物，原產於印度和我國南方，目前我國全國各地均有栽培。冬瓜的品種有多種。 按照瓜形，可分為近圓形、短扁圓形、長扁圓形、短圓柱形、 […]
一名澳洲網紅健身教練將一項2007年日本研究，重新包裝成簡單的間歇走路運動，引發風潮。這種輪流進行3分鐘快走與3分鐘慢走的走法，宣稱可帶來超越每日1萬步的好處。然而有專家提醒，網路爆紅的健康潮流往往過度簡化科學，缺乏細節。 《洛杉磯時報》報 […]
著名醫家孫思邈，憑藉自己的養生之道活到了百餘歲，被譽為中醫學祖師。 孫思邈十分重視食療養生，他認為調節飲食是維護身體健康的關鍵因素。他曾說：食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。 此外，他還強調飲食調整還應順應季節變化，自然發展規律，才能達 […]
飲食與健康息息相關。如果想要長命百歲，不妨多攝取水果、堅果與橄欖油，研究發現，遵循地中海飲食或行星健康飲食的人，早逝風險比較低，其中以地中海飲食為主的人，可降低21%早逝的風險。 儘管所有的食物，包括瘦肉、魚、穀物和蔬菜，都會影響我們的整體 […]
人體健康與生活習慣密不可分，加上現代生活步調緊湊、飲食習慣改變，慢性病發生率也逐年攀升。在此背景下，「生活型態醫學（Lifestyle Medicine）」隨之興起，強調從日常6個面向調整生活習慣，進而預防、治療甚至逆轉慢性疾病，是現代醫學 […]
經痛是許多女性的痛苦經驗，中醫博士庄雅惠以她的親身經歷，從病痛中學會的智慧，同時也提醒大家別亂補，小心補出大肌瘤。 「我從小就是在經痛中長大！」身為中醫博士，庄雅惠醫師坦言，年輕時不懂得保養的重要性，就這樣讓寒氣悄悄入侵而不自知。隨著年齡增 […]
過完農曆過年，看著肚子贅肉、站上體重機後，開始對於過年放假每天大吃大喝的飲食生活後悔不已…想調節飲食「補救」一下，日本營養師、料理家分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康。 超慢跑、跳繩甩開過年胖！飲控不只吃燙青菜，試試「蔬 […]
每日郵報報道，新研究顯示，阿茲海默症及帕金森氏症等常見的神經退化疾病的早期徵兆，可能隱藏在腸道而非大腦。專家發現，若出現長期缺乏維生素、腸道發炎等常見腸道消化問題，日後更可能出現記憶衰退與認知功能下降等癥狀，而且這些風險因子可能在診斷出臨床 […]
錯誤的養生方式，反而可能傷害身體。中醫生李宜靜表示，有一名女子年輕時就很注重養生，幾乎不吃紅肉、不碰油炸及甜食，然而女子才不到60歲，看起來卻像70、80歲，原因就出在女子長期低油、低蛋白飲食，導致身體缺乏營養，造成肌肉量下降、皮膚失去彈性 […]
在快節奏的現代生活中，腸道問題似乎特別常見，比如經常腹瀉、便秘、腹脹，甚至疼痛。 人們常常將其歸咎於「腸胃不好」，卻很少深究其背後的原因。事實上，腸道遠比我們想像得更為複雜和重要。它不僅是消化吸收的場所，更是我們健康的「晴雨表」。很多平時習 […]
腸癌通常發現時已是中晚期，它的早癌五年生存高達90%以上，晚期卻只有13%左右。很多人並未意識到，生活中一些看似平常的身體表現，如便秘、腹瀉、腹痛等，其實是腸癌發出的早期信號。 警惕腸癌的4個典型表現 腸癌早期癥狀常被忽視，了解其早期信號對 […]
刷牙看似簡單，但「牙刷要不要先沾水」卻引發不少人討論。有人習慣先用水沖濕再擠牙膏，也有人干刷直接開始清潔。對此，日本千葉縣船橋市大神宮牙科診所的口腔衛生師軍司繪理香表示，牙刷在使用前若先沾水，不僅可能降低牙膏功效，反而還會讓泡沫變多、刷牙位 […]
