一部分人不論氣溫寒冷或者炎熱，手腳都長時間處於冰冷的狀態，這是什麼原因導致呢？ 1.血液流動不順暢。 現代醫學研究表明，人的身體中存在一定的恆溫環境，其前提是體內血液流動平穩。血液循環會將廢物從身體中帶出來，並將營養傳遞給身體的各個部位，腳 […]
眼睛不僅是心靈的窗戶，同時也預示著健康狀況。據美國《讀者文摘》（Reader』s Digest）雜誌報道，眼科醫生通常是第一個通過檢查視網膜狀況來發現嚴重疾病的人，這些疾病就包括腦腫瘤、高血壓和糖尿病等。 因此，定期做眼部檢查，保護好我們的 […]
有一個很羞恥的問題，想跟大家討論一下：咳痰的時候，如果手邊沒有任何紙巾、紙袋、塑料袋，你會咽下去嗎？ 我會。 可能有的人會狙：「好臟呀！痰液裡面不都是毒素嘛，好噁心！」 我也同意痰液「噁心」，但說它有「毒素」就有點過分了吧？ 正常狀況下，痰 […]
根據《中國心血管健康與疾病報告2019》，成人高血壓患病率為23.2%，正常高值（高血壓前期）患者達41.3%。心腦血管病死亡的一半以上與高血壓有關。 1、高血壓及正常高值診斷標準 血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力叫血壓。 在未服用降壓 […]
你是不是經常吃完飯就犯困？ 對於吃完飯就犯困這個問題，我們經常聽到的2種說法：第一種是說血液都跑到胃裡去消化了，腦供血不足引起的犯困；還有一種就是說會飯後犯困的人一般是血液粘稠、血脂高。飯後犯困真的跟心腦血管有關係嗎？經常飯後 […]
牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等，產後經常吃牛油果，可以滋潤肌膚，收縮毛孔，使得肌膚更加緊緻白皙。 牛油果切開後容易氧化，這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質，比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。 而這些物質可以幫助清除人體的自由基，給身 […]
面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能會勸你多吃點紅棗、紅糖補補吧，這真的管用嗎？ 廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治醫師何智映表示，紅棗是好東西，日常吃沒問題，但指望靠吃紅棗拯救缺鐵性貧血，那大概是行不通了 […]
日本是大家都不陌生的一個國家，這是一個高度發達的資本主義國家，是世界第三大經濟體，而除了發達的經濟之外，日本還有個方面非常令人羨慕，就是日本人的健康狀況，日本已經連續20多年位列人均壽命最長的國家，而日本人並不是一個愛運動的民族，「宅文化」 […]
1.宋美齡在醫學史上開創了一個史無前例的故事：宋曾罹患惡性乳腺癌與卵巢癌兩種癌症，是有史以來有紀錄的中美皆認可的最長壽癌症病人 2.她60多歲時仍然肌膚白凈、身材適中，體重始終保持50公斤左右，牙齒一直都很健康。實際上，宋美齡從年輕開始大小 […]
作者： 王淼（中醫師） 甘入脾，香蕉等甘味食物具有補益脾胃的作用。 中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一下，中醫所說的甘味食物，不僅僅是指食 […]
作者： 石元洪 人的一生中約有1／3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少，存在很多概念上的錯誤和誤區，可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區，不知您「中招」了沒 […]
腎藏先後天之精，腎精化為腎氣。 一個人，想要有健康的體魄、矍鑠的精神，首先要有一個基礎，那就是腎氣充足。 很多人提到腎相關的話題，總是容易跑偏，就好像只有男人長腎了一樣。 事實上，腎臟對於男女老少都是很重要的，腎氣不足，腎不好了，對身體的損 […]
A先生，40多歲，是位比丘（男性出家人），高瘦而清癯的外表，不同於俗世的重濁，尤其是那雙微微內陷的眼睛，依然炯炯有神。他在僧伽醫護團體的例行健檢中，發現膽固醇超標至267，三酸甘油酯為196，更訝異的是骨質疏鬆程度到達－2.1，而且連續兩年 […]
天氣冷了，到了柿子的季節，柿子的好風味與好口感讓人喜愛，不過最近有人在Line等通訊軟體或社群網站收到訊息，告訴大家柿子不能跟香蕉、也不能跟優酪乳一起食用，否則會中毒…(驚)，這是真的嗎？ 只要到了秋天，關於柿子的誤解又開始傳出來，你有收到 […]
頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不僵硬？ 王小姐幾乎天天到游泳池報到。不過最近幾天，她卻感到頸部僵硬，而且右手時常麻痹，不易抬起來。 她跑去找醫生求助，才知道因為游自由式，習慣朝同一邊換氣，長時間下來脖子 […]
資深藝人李明依、寶媽和銀霞都傳出罹患甲狀腺癌，根據衛福部國健署最新發布的2017年癌症登記報告，甲狀腺癌全台1年新增4,053人，平均每2.16小時就1人確診罹癌，且女性好發率為男性3倍。甲狀腺癌其中一個病因，是結節癌變，多數患者無顯著癥狀 […]
【好食課林世航營養師】本篇要分享的重點：亞硝酸鹽在理論上會有形成致癌物–亞硝胺。 日常生活中，亞硝酸鹽的風險不高。 亞硝酸鹽在肉品加工中有其重要性。 常常看見新聞有這種斗大標題，直指香腸或蔬菜含有致胃癌的（亞）硝酸鹽，讓民眾看到（亞）硝酸鹽 […]
晚點就有重要的會議、考試，腹中便便不先排出來就怕關鍵時刻便意強、打亂了重要的行程，然而卻總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身 […]
「為了養生，晚上不吃水果，健檢零紅字」日前這樣的話題，隨著中醫名醫個人的見證，在網路延燒開來。吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問的衛教，俗話說：「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到下午6點是銅，下午6點之後的則是鉛，睡前吃是鐵。」 […]
想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」最佳便當夥伴，應該都不陌生！為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把「舒肥雞胸肉」當正餐吃的人，會有什麼健康風險呢？營養師提醒， […]
