提到葉黃素，相信大家對它所具備的護眼作用多半不陌生。但你知道嗎？除了每天緊盯電腦、手機螢幕，用眼過度的人需要適度補充葉黃素，來抵禦藍光對黃斑部的威脅外，營養學專家提醒，近期臨床也發現，女性朋友在懷孕、哺乳2大人生重要階段期間，更需要加強葉黃 […]
天熱的時候，來一碗冰涼的綠豆湯，消暑又解渴，如果覺得口味太單調，也可以加點薏仁，不僅提升祛濕、消暑的效果，還有養顏美白之效。不過，綠豆只能配薏仁嗎？當然不！以下將由中醫師告訴您，綠豆搭配什麼可以降低壞膽固醇？搭配哪一味又能緩解眼睛腫痛發炎？ […]
9月為「國際失智症月」，很多人常誤以為失智症是腦部退化，但神經內科醫師表示，其實失智是腦部生病而非退化導致！若想要有效預防失智發生，民眾平時應多加強訓練自身的手腳運動能力及記憶力。中醫師推薦，養成每天進行10-15分鐘失智操的習慣，透過善用 […]
得冠心病（冠狀動脈粥樣硬化性心臟病）的人越來越多，患者的年齡也有年輕化的趨勢。 冠狀動脈是給心臟自身輸送血液的血管，這根動脈狹窄、堵塞、血栓形成等，會引起心絞痛甚至急性心肌梗死，這是致命的，非常危險。 於是，如何早期識別心梗、如何自救互救， […]
昨（16）日知名藝人小鬼黃鴻升在家中離世，年僅36歲，讓許多人震驚不已，許多圈內好友驚呼黃鴻升太年輕、感到惋惜。其實年輕人未必是死神絕緣體，就算是身體檢查沒有任何紅字的健康年輕人，上天仍可能跟他開玩笑、發生中風等意外，甚至導致猝死；先前知名 […]
根據台灣成大醫院統計，國人痔瘡罹患率高達86％，可謂是十人九痔，是每個人一生中都很可能必須面對的問題，而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血，還可能被糞便中的細菌感染，最好趕快積極改善。 想要治療痔瘡，除了要趕緊就醫治療外，專家也推薦一些簡單的穴道按 […]
隨著運動風氣盛行，「按摩放鬆」成為顯學，筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後，日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助，舒緩身體的疲勞緊繃、酸痛不適。 「經常性的反覆動作，過度使用又沒有適當休息，長期慢性累積就會 […]
隨著生活水平的提高，現在大家都不缺肉吃了，再加上工作壓力大、精神壓力大，很多人血脂代謝紊亂。 血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中：如果單純甘油三酯高，叫高甘油三脂血症；甘油三酯不高，膽固醇高，叫高膽固醇血症；甘油三酯和膽固醇都高，叫混 […]
一說起速食麵，那可是出門旅遊必備，絕對的「人間美味」。不管是泡著吃，煮著吃，拌著吃，都在美食界佔據一席之地，深受男女老少的喜愛。 可在健康界，速食麵卻不受待見。據說吃一碗速食麵吃進體內的毒，肝臟要花32天的時間才排得完！ 速食麵，吃的就是防 […]
55歲的吳大爺像往常一樣出門散步，剛沒走多遠就感覺天旋地轉，一頭栽倒在地。剛好有路過的鄰居大爺大媽立刻打了120，經診斷，吳大爺是突發性腦梗，好在送來的及時，暫時脫離了生命危險。 聽聞消息趕來的兒女看見父親沒有生命危險，也長舒了一口氣，但是 […]
兒童的睡眠健康不容忽視，根據最近的大規模流行病學調查，我國約有70%左右的兒童青少年常年睡眠時間不夠充分！ 「睡眠障礙」已成為兒童成長「絆腳石」，你的孩子睡好了嗎？ 睡眠是人體生命的重要生理過程，人的一生中有1/3的時間要在睡眠中度過。在兒 […]
汗水黏黏的、有異味，還會弄髒衣服，出汗的時候人也不舒服。所以很多人都想方設法不出汗、少出汗，吹空調、不運動、用止汗露… 其實這些做法，完全違背人體的生理規律。花盡心思讓自己不出汗的養生法，也是錯誤的。平時出汗少，毒素排不凈、免疫力下降；夏天 […]
年近七旬的王大爺有高血壓病史5年了，一直用藥血壓控制得不錯。但最近王大爺經常出現頭暈、眼前發黑、站立不穩的情況，前兩天還跌了一跤。難道是血壓又高了？放心不下的家人帶著王大爺到醫院做了檢查。 沒想到，醫生卻說，讓王大爺頭暈、摔跤的「罪魁禍首」 […]
人體是一個密閉但又半開放的整體系統，開放是指人體不僅與自然之間有物質交換，同時還有能量交換。物質交換轉化是指外在自然以實體形式與人體進行交換，如：食物，藥物，呼吸等等。能量交換則來源於經絡，經絡中的氣血有明確的軌跡，「黃帝內經」曰：經脈者， […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我是九六年得法的老年弟子。修鍊僅僅一個月，就渾身疾病全消。無病一身輕的感覺是我多年都沒有過的，當時心情那個舒暢啊，無以言表。有一次單位在十二樓開會，同事們都乘坐電梯上去。我一個人走上去的，而且開完會，我先不走 […]
人類作為自然界的一種生物體，當然也保持著和自然同步的規律，日出而醒，日落而息。一生的三分之一都要拿來用於睡眠，一旦睡不好，不僅失去了這三分之一的幸福感，還會讓你收穫黑眼圈，疲憊，精神狀態差，免疫力低等多種「饋贈」。 這其中就有相當一部人都出 […]
作者： 丁香醫生 人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好夥伴。 但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。 晚上睡不好，醒來也不舒服…… 在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。 人的脊柱並不是筆直筆直的 […]
從古至今追求長壽一直都是人們的夢想，不論是在遠古時代，還是經濟迅速發展的現代，還是遙遠的未來，「長壽」這個話題都是人們關注的熱門話題。 通過早上起床之後身體的表現能夠判斷身體健康情況，很多人身體如果有疾病發生，早上起床之後就會表現出來各種不 […]
首頁 › 看養生 › 療養保健營養師：長壽的人 都喜歡吃4種食物(組圖)2020-09-18 10:00手機版 簡體 1個留言 列印 特大 大 中 小標 簽 : 長壽的人，都喜歡吃4種食物，可惜許多人不喜歡或不知道要去吃。 人人嚮往長壽，尤 […]
未時，即下午13～15點。心法藥方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶。 這是一個小腸當人體老闆的時辰。在這個時辰里，人體真氣注於手太陽小腸經。這條經脈在我們吸氣的時候由手走頭。這是一條非常重要的經脈，它起於小指之端，循手外側上腕，一路向上，絡心 […]
