返回全書：挖出共產黨的根。 二、光照幫的墮落 光照幫的政治綱領是廢除人類的文明，建立一個沒有人權和道德的獨裁政權。從光照幫被沒收的信件和文件中發現，光照幫從幫主開始都非常敗壞，似乎是級別越高越墮落（共產黨也是如此），這對光照幫來說是自然的， […]
說到減肥，很多人都會想到節食和運動是達成目標的兩個關鍵。然而，還有一個相當重要的生活習慣因素，卻經常被人們所忽視，那就是睡眠。 成年人的建議睡眠時間是每晚7～9個小時。但現如今，在日益加快的生活節奏和工作壓力下，許多人都睡眠不足。韓國一項研 […]
一年一度的體檢季來了，打開體檢報告時的緊張程度，堪比查高考成績。「甲狀腺結節」「肝囊腫」……這些疾病會癌變嗎？一張小小的體檢報告單，常常給大家帶來很多「危機感」。 其實很多疾病根本不需要治療，只是名字聽起來嚇人。非要治？那就是瞎花錢！ 1、 […]
作者： 營養師雪姐姐 心梗，突發性強，死亡率高，為健康殺手。 對於心梗來講，時間就是心肌，心肌就是生命。 越早發現心梗，越早治療，恢復越好，關鍵時刻，或能保命。 26歲的小蘇（化名），本來下個月就要結婚做新娘子了，卻因為心梗突然離世，給愛人 […]
常在甜點中吃到的核桃，不但香味濃郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號，能夠增進腦部機能、預防失眠，豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外，核桃還有幫助減肥、預防心血管疾病 […]
骨質疏鬆自我檢測 篩檢潛在胸椎壓迫性骨折：靠牆站立，屁股、肩膀跟腳後跟貼緊牆壁，兩眼自然平視前方。正常情況下，後腦杓應與牆壁無間隙或距離1公分以內，若超過3公分則需要注意，超過6公分屬於異常。 篩檢潛在腰椎壓迫性骨折：站立時兩手自然平舉，測 […]
醫療技術不斷進步，你我的健康是否真的愈來愈有保障？台灣於2018年進入高齡社會，並且將於2026年進入超高齡社會，在大家面對自己年齡逐漸增長的情況下，專家建議40歲後就開始關注自己的身體健康，定期健康檢查，避免自己處於可能罹患代謝症候群的風 […]
拜多功能洗衣機之賜，現代人洗衣服不必費力搓洗拍打、洗到腰酸背痛，只要把衣物丟進洗衣機、打開開關，一鍵統統能搞定，但這樣真能把衣服洗乾淨嗎？我認為，洗衣時還是有一些細節要注意。 1.內衣褲分開洗？不必，但要先浸泡 我的家人洗完澡後直接把脫下的 […]
瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、滴酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。 一、粥護胃養生，元氣補充站 舉凡胃口不好、身體虛弱，各式各樣的粥，便如同救星一樣，負責幫人補充元氣能量。 事實上，粥的熬煮過程中 […]
秋天這個季節，容易讓我們犯困，顯得沒有精神，那麼，這個時候進行一個段時間午休是很有必要的，午休也能給我們帶來一系列的好處，是什麼呢？一起看看吧。 秋季到了天氣涼爽了許多，很多人都出現昏昏欲睡的狀態，這個時候午睡一下，下午就能夠充滿激情活力。 […]
秋分節氣已到，大家都感受到了秋季的涼意，那麼這個時候該怎麼養生呢？衣食住行方面要注意什麼？一起來了解下。 9月22日是今年的秋分時節，秋分過後，自然界的陰氣開始旺盛，天氣開始變冷，同時降雨量逐漸減少，天氣乾燥。那麼，我們在秋分時節該如何養生 […]
千古一仙草，石斛有奇效。「鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重的人蔘、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草」，列為中華九大仙草，而霍山石斛則是九大仙草之首，歷代為皇室專用，《本草綱目》、《神農百草經》等等無數典籍中均有詳細記 […]
補腎，補腎吃什麼呢？補腎的中成藥有哪些呢？哪些中成藥最具有補腎的功效呢？下面就來了解一下補腎最好的四大中成藥。 六味地黃丸 六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特 […]
酪梨富含植物性脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素和維他命B群、C、E及纖維、礦物質等，是一種營養密度非常高的水果。一般水果有的優點，酪梨都有；而一般水果沒有的優點，酪梨多得是。9月正逢國內酪梨產季，其成熟的特徵是表皮較粗糙且會逐漸變為黃綠或紫黑色，或搖 […]
近期，一則「用攝像頭監控孩子學習」的新聞衝上熱搜，引髮網友熱議。 14歲的男孩因其父親要在自己的卧室里裝監控，反對無效，所以報了警。 因為這位父親忙著做生意，沒時間陪孩子。 而孩子剛上完初二，晚上經常熬夜打遊戲，成績下降得厲害。 於是這位父 […]
現代人在生活中大多數的模式就是坐著，坐著辦公、坐著上課等，但長期久坐對於我們的健康而言是非常不利的。 久坐竟比跑步更傷膝蓋 國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊曾指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動 […]
說到癌症患者，很多人都會下意識的認為這些患者一般年齡較大，身體較差。然而，很多人不知道的是，癌症已經越來越親睞於年輕人。在臨床工作中，作為腫瘤科醫生，我見過幾歲得淋巴瘤的可愛小女孩，也見過20多歲得胃癌的在校大學生，還見過30多歲得肺癌的家 […]
不知從何時起，「亞健康」的說法就出現在我們日常生活之中。 每次看到長輩們發的朋友圈，各種轉發文章都提到了「亞健康」這個概念。 仔細一看似乎看到各種各樣的養生偽概念，彷彿一天不提醒兩三遍，分分鐘都有可能見不到明日的太陽。 亞健康，到底從而何而 […]
最近，一份全世界公認的「十大長壽生活習慣」公布啦！ 詩詞君第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？ 第十名：晒晒太陽 經常晒晒太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。 身心舒暢，心情就會 […]
酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？ 今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發布的：三院校聯合做了一項持續八年，覆蓋近50萬名年齡在 […]
