台灣人愛喝湯不分四季，從早餐牛肉湯、聚餐的麻辣鍋，到晚餐的一碗營養火鍋湯，樣樣都暖胃又療愈，但生活中有些再熟悉不過的湯品，若吃法不當，也可能暗藏致癌風險，畢竟，癌症已連年蟬聯台灣十大死因榜首，而其中不少危機，其實就藏在你我的餐桌上。 當然， […]
你真的會上小號嗎？有17年經驗的骨盆底肌(pelvic floor)物理治療師莎拉·里爾登博士(Dr. Sara Reardon)指出，一些排尿時的不良習慣會導致膀胱問題，甚至尿道感染。 每日郵報(Dailymail)報道，里爾登分享了為什 […]
胸腔內科醫生蘇一峰在社群分享，一名30多歲的幼兒園老師，沒抽煙也不咳嗽，但照電腦斷層卻發現有10顆毛玻璃的肺結節，詢問後發現常使用漂白水消毒，因此當下判斷「可能是化學性肺炎」。 蘇一峰發文透露，有一名30多歲的幼兒園老師，沒抽煙也不咳嗽，到 […]
兩個月前，老陳發現舌頭上鼓起一個「小包」，他覺得天熱上火了，過幾天就能好，並沒當回事。沒想到短短不到一個月，起初不痛不癢的腫塊越長越大，吃飯喝水吞咽時都有明顯疼痛感。 老陳的異樣引起了家人的注意，他們這才知道老人舌頭上長了一個大包塊。一家人 […]
提到老夫老妻分房睡，總有人覺得「感情淡了」「過不下去了」。其實對相伴幾十年的夫妻來說，分房睡不是感情降溫的信號，反而是對彼此的體諒和照顧。人到老年，睡眠質量、身體狀況都大不如前，擠在一張床上未必是恩愛，反而可能互相打擾。老夫老妻一定要學會分 […]
我也是今天才知道，無論是什麼牌子的牛奶，如果沒有這三個字，再便宜也不要購買了。好多人還不懂，但已經中招了，學會之後買牛奶時，我們一定要注意！ 今天就跟大家聊一下牛奶，說到牛奶大家都不陌生，就像我們每天需要補充能量，很多人第一反應就是喝牛奶。 […]
在眾多癌症中，胰臟癌有「癌王」之稱，被譽為最致命、最難發現的癌症之一。它發病隱匿、發現時常已是末期，即便手術或化療，治療成效也常不理想。但隨著醫療科技進步，透過基因檢測、癥狀警覺與早期篩檢，我們有機會提早防範這位沉默殺手。 為什麼胰臟癌這麼 […]
雙腳，是離心臟最遠的器官，卻是人體最誠實的「健康記錄儀」。 武俠小說里，高人總愛說「步履如風，根基穩健」;中醫經典則寫：「樹枯根先竭，人老腳先衰」。 它分布著6條經絡、136個穴位反射區，與五臟六腑緊密相連，更藏著氣血盈虧的密碼。 今天，我 […]
年齡是衡量衰老的唯一標準嗎？當然不是。 2019年，Nature Medicine上刊登過一項題為Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespa […]
【早安健康編輯部】 白髮看出動脈硬化風險，高4倍骨松幾率，4穴位養肝護腎脾 有人說「白髮是智慧的象徵」，或許是因為一般人開始白髮時，年紀通常也偏高，正好人生經驗豐富而已。不過若要說「白髮是疾病的象徵」，中西醫都能看出端倪，而且除了少年白多半 […]
眾所周知，癌症雖然存在在一定的治癒率，可患者在癌症治療的過程中，往往會受到特殊治療方式的「折磨」，使意志力得到摧毀，也正因如此，很多人在與病魔戰鬥的時候，都被「打敗」了。 不過，臨床上也有不少癌症患者，尤其是晚期患者，會突然食慾變好、精神變 […]
「我一天吃一個雞蛋，半年下來，感覺身體更有勁了。」這句話出自一位常年患有基礎代謝慢的七旬老人之口。他的這番體會並不罕見，反而在臨床問診中出現得越來越多。 雞蛋，這種看似普通的食物，被無數人誤解、忽略，甚至長期迴避。但隨著越來越多關於中老年人 […]
48歲的鄧先生，在一年前確診為2型糖尿病，每天堅持皮下注射胰島素，但是血糖卻始終控制得不太好，醫生說，鄧先生之所以血糖控制不好，是因為飲食沒有控制好。 2型糖尿病的形成，與長期不健康的飲食習慣有關，所以飲食習慣是影響血糖至關重要的因素，如果 […]
2025金曲獎眾星雲集，Someshiit山姆憑藉專輯《愚公》，在眾多實力新人中脫穎而出，抱回一生只有一次的「最佳新人獎」！ 過去幾屆金曲獎，Someshiit山姆都在後台默默工作，如今終於站上舞台成為主角。對他來說，這座獎或許不只是榮耀， […]
現代人擔心的健康威脅不僅僅是低頭族的頸椎問題，還有我們日常生活中無處不在的重金屬污染！我們的神經系統也可能在不知不覺中承受著重金屬的毒害！ 研究顯示，高達87%的人體內都有不同程度的重金屬殘留，而這些物質對神經系統的影響尤為嚴重！ 鉛：兒童 […]
「溫柔鄉是英雄冢」或有生物學依據？現代社會流行的「不婚不育保平安」，也許是進化在冥冥中的指引？ 近日，紐西蘭奧塔哥大學的研究團隊發表了題為「Exposure to female olfactory cues hastensreproduct […]
一時熬夜一時爽，一直熬夜「火葬場」。 在這個工作和生活節奏不斷加快的時代，「今晚一定早睡！」是每個人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作壓力而熬，有些則是「拖延症」導致。但不管主動還是被動，熬夜總不是一件好事。 媽媽總念叨的「熬夜 […]
大家好，隨著生活水平的提高，人們是越來越注重保養身體了，很多人在追求高質量生活的同時，對身體的保養需求也是開始嚴格了！他們不僅僅在飲食上注意，在運動方面，甚至是各個方面都會注意！ 身體是革命的本錢，只有擁有一個好身體，才能更好的生活，學習， […]
今年三伏天從7月20日開始，到8月18日結束，全程30天。伏天是一年裡最熱的時候，老天爺發威，咱農民在地里幹活可得注意養身子。老輩人常說「苦夏吃瓜」，這時候吃苦瓜、絲瓜、冬瓜最應景。 苦瓜能祛痱子，涼拌小炒都行，暑熱煩渴吃兩口就舒服些。絲瓜 […]
在日常生活中，啤酒常被認為是「最輕的酒」，有些人甚至把它當作飲料，認為沒什麼危害。 尤其是到了中年以後，有不少人形成了長期「每天喝點」的習慣，既不酗酒也不戒酒，控制在「適量」範圍內。 問題正是出在這個「適量」上面——大多數人從來沒搞清楚，啤 […]
