前言 隨著經濟的迅猛發展，我國的膳食需求已經從「吃得飽」向「吃得好」轉變，隨之而來的便是三高（高血壓、高血脂、高血糖）的人群日益龐大，並且呈現低齡化的趨勢。我們普遍認為三高是吃出來的病，並將之稱為「富貴病」。近些年來，許多營養學家開始琢磨重 […]
作者： 黎牧夏 牛奶是優質蛋白和鈣的良好來源，營養價值很高。不過，圍繞牛奶的爭議始終沒有間斷。近日發表在《英國醫學雜誌（BMJ）》上的一項研究指出「過量攝入牛奶或奶製品會對健康不利」。觀點一經發布，就引起了廣泛熱議。 過量喝牛奶真的對健康不 […]
文: 廣東大法弟子/明慧網 我走入法輪大法修鍊的歷程象個神話故事，但卻真實不虛。謹以此文叩謝師尊的救度之恩！ 各種神奇經歷 我是個很單純的女生，從讀書到工作都沒有太大的波折，社會上的很多黑暗面我都沒見過，甚至連聽都沒聽說過，對修鍊和神佛等等 […]
別以為中風是冬天的專利，其實氣溫時常飆高、室內外溫差大的夏天也是中風盛行的季節，如果血管彈性不夠好，很可能因溫差、或水分不足導致血流黏稠，進而出現問題。 血管供應全身組織、器官氣氧與養分，可說是最重要的系統；但隨著年紀慢慢老化，動脈血管內壁 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十八年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪 […]
甜食，對許多人而言，可說是最佳的心靈調劑，當心情不好時，吃一顆糖或者吞一顆巧克力，煩悶的感覺似乎真能煙消雲散。不過，甜點的高熱量，也是眾所皆知的，如果長時間食用過多，會不會得糖尿病？又有人說，糖尿病人的尿有甜味，就是因為吃過多糖的關係？ 糖 […]
作者： 北京大學公共衛生學院馬博士健康團張曼 每次去超市買牛奶、酸奶，總會被帶有各種各樣名稱的奶製品弄暈。全脂、低脂、脫脂……它們有啥區別？什麼情況下要選低脂和脫脂的牛奶？ 今天，我們就來詳細說說這三類奶製品。 顧名思義，全脂、低脂、脫脂三 […]
提起香煙，大家都知道其對身體有害，可是由於受成長環境，或是壓力太大，心情煩躁等諸多因素影響，一不小心可能就染上了抽煙的惡習。而且一旦染上煙癮，想要戒除是很困難的。很多煙民明明知道抽煙有害健康，可是卻又沒辦法戒掉，加上各種科普養生文章還都說抽 […]
慢性咽炎的典型表現就是嗓子癢，咳嗽老不好，看起來不是什麼大病，但是很影響人們的生活。特別是到了換季、空調使用頻繁或者空氣污染加重的時候，很多人容易受天氣變化的影響出現慢性咽炎癥狀。到底，出現咽癢、咳嗽到底是由於哪些原因導致的呢？ 誘發慢性咽 […]
說起脂肪肝，很多人會說，這種疾病太常見了，遺憾的是，很多人忽視脂肪肝，並不知道這種疾病的危害，肝臟是人體最重要的消化腺，如果肝臟出了問題，不僅營養會出現障礙，而且解毒功能等也會出現異常。嚴重的脂肪肝，隨著時間的推移，還會發展為肝硬化，甚至是 […]
作者： 林以璇 如果不想得癌症，除了保持健康的生活習慣外，恐怕要多刷刷牙或多用牙線了！近日，發表在《BMJ》上的一項新研究中，來自美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的研究人員報告指出：牙齦不健康，罹患胃癌、食道癌等等風險更高。 這項研究的結論， […]
一覺醒來，發現自己的眼睛有點腫，好好的雙眼皮，變成了單眼皮，想想可能問題不大！但是拖的時間長了，麻煩就大了~相信很多不在乎眼皮浮腫的問題！那麼，問題來了！到底是什麼原因，導致了眼皮浮腫呢？ 一、前天晚上喝水喝的多造成水腫 很多人喜歡在睡前的 […]
一日之計在於晨，這句話說的還是很有道理的，早上時間是人體狀態比較好的時候，經過一晚上的休息，身體能量已經補充足夠，早起後也就會精力滿滿。 不過，現代人的生活方式引人擔憂，晚上睡覺時間比較遲，睡眠若不充足，就會給身體帶來不利影響，早起後的狀態 […]
據說奔跑時每次腳著地，腿部都要承受三倍於體重的衝擊。而這樣的動作一天恐怕要重複近萬次，雖然期間夾著跑鞋的軟墊，在堅硬的混泥土和不妨說蠻橫無理的衝擊之間，膝蓋始終默默無言地忍受著。」 誠然，相比游泳、健走等相對和緩的運動來說，長跑對膝關節的負 […]
8種常見食用油 花生油風味好？菜籽油不易胖？棕櫚油不能吃？橄欖油只能涼拌？山茶油美容聖手？ 市面上多不勝數的油到底哪個好， 這真是個大大的難題！ 嘔心瀝血整理出8大常見食用油的乾貨， 手把手教你選到適合自己的好油！ 強烈建議收藏！！！ 01 […]
男人過了50歲，一定要特別關注自己的健康，因為50歲以後，男人發生癌症的風險會大大提高，那麼，如何才能及時發現癌症呢？ 有人說，出現癥狀的時候去醫院檢查即可。其實這種預防思維是大錯特錯的，因為早期癌症往往沒有特殊的不適，出現不適的往往已經是 […]
無論男女，大家都十分關注壽命與健康的問題。 雖然人類的壽命並不是思想能夠決定的，但是它也受到很多因素的影響與限制。 身體的健康正是影響壽命的核心因素，而日常習慣則與身體健康息息相關，能否能夠長壽，以下六個習慣很關鍵。 1、熬夜不睡覺 在忙碌 […]
前段時間，46歲的劉阿姨被查出高血壓，醫生提醒她一定要少吃鹽。劉阿姨照做了，但血壓卻總是控制不穩，整天昏昏沉沉，有時一度飆到187/120。 醫生也很納悶，照理說，劉阿姨的情況並不嚴重，只要按時服藥，飲食再多多控制一下，應該是能控制住的。 […]
子曰：吾，十有五，而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。 而45歲處再「不惑」和「天命」的中間。 45歲人到中年，上有老，下有小，身兼重任，是人生的「黃金期」，但是對於身體來說，世界衛生組織將46-55歲，稱為「生命高危期」。 所以 […]
腎臟對於我們來說是非常重要的，它能幫助代謝腎臟的廢物和垃圾，也是促進尿液生成並排出的主要器官，還能起到保留營養物質並循環利用的功能。如果不能維持腎臟的正常代謝，那麼身體就會因為毒素和代謝物的堆積出現巨大的問題。但生活中的一些壞習慣，人們往往 […]
