糖尿病患者在飲食上需要注意忌口，注意不要吃甜食，不要吃太多主食，對水果和脂肪含量過高的食物也不能吃太多。在經濟日益發達的現代，人們的生活質量不斷提高，很多人已經開始追求健康的養生生活。 對糖尿病患者而言，如何在日常生活維持飲食健康，可以購買 […]
作者： 岡本裕醫師／日本頂尖腦神經外科名醫 跑步示意圖。記者謝進盛／攝影 要從頭培養一個「對健康有益的新習慣」，需要大量的精力，讓人很難提起勁去做，而且即使鞭策自己開始做了，也很難持之以恆。 不過我非常幸運，常有機會接觸到許多運用巧思而活得 […]
雄激素對於男性而言十分的重要，只有保證體內雄性激素分泌旺盛，這樣才更有利於身體的健康，同時也能夠使男性更有魅力，其實也意味著男性的身體更加強壯。而男人的雄激素分泌並不總是那麼旺盛的，隨著年紀的增長，雄激素的分泌也會逐漸減少甚至「枯竭」。當男 […]
金針菇在街邊擼串、燒烤以及火鍋都是一樣必備的菜品。對於那些喜歡吃燒烤的人來說，沒有金針菇的燒烤，談不上是一場有靈魂的燒烤。那麼你知道嗎，當金針菇進食到胃中的時候，人是不能把金針菇完全消化掉的。 那麼，圍繞著這個問題，我們來一探究竟。首先要了 […]
利用飲食預防和治療疾病，在我國已有悠久的歷史。早在周代，我國就已有了「食醫」。唐代名醫孫思邈說：「為醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命葯。」這說明我國自古就有食補一說，現代醫學也證明了，飲食療法對於腫瘤病人來說意義深遠 […]
人吃五穀雜糧難免會出現一些身體不適，在日常生活中很多人都面臨著便秘，長時間的便秘就會導致腸胃功能不穩定，而且也會引發痔瘡的問題，嚴重損害人體健康。 當人出現便秘問題的時候，大多會選擇吃一些瀉藥來幫助你促進體內毒素垃圾的排出，但是有些時候長期 […]
人體的全身布滿血管，動脈主要負責向心臟以及其他組織輸送血液，而靜脈血管就是把血液回收，使其迴流到心臟。而血栓卻是影響人體血液循環的一大「兇手」，當人患了血栓病後，健康將受到嚴重威脅。 為什麼會形成血栓呢？血栓主要是受到遺傳或者環境的相互作用 […]
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。時至今日，在備孕和懷孕期間補充葉酸，已經成為絕大部分准媽媽的共識。除了這個作用，葉酸其實還是「多面手」。 帶來快樂 葉酸是能夠帶來心情愉悅的一種物質。 國際上有研究發現，葉酸對維護神經系統、調整情緒都 […]
聰明的人愛吃3種食物，補充營養、滋補身體：1、黑木耳 黑木耳是一種營養豐富，味道鮮美的常見食物，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃黑木耳可以增強體質，預防疾病，還可以化解體內結石，補充營養、滋補身體，保護身體健康。 2、海帶 海帶含有的維生素 […]
說起「健康養生」，大多數人一定認為這是「老年人才需要聊的東西」，只要到退休之後好好重視就行。然而，事實並非如此，患慢性疾病的年齡逐步前移，越來越多的年輕人、中年人被各種問題所困擾。人到40，如果你還不好好「養生」，那你可能很快就要去見醫生了 […]
總是有人問我關於「檸檬水」的問題，思考再三，感覺這是一件好事；喜歡喝「檸檬泡水」的人必然會比喝甜飲料的人更優秀，喜歡琢磨「檸檬怎麼泡更健康」的人也必然更具備養生理念。當然，從小事出發，從細節之處來看這件事，檸檬水並不能「亂泡」，不然既會影響 […]
文：沈容 小時候的她，面黃肌瘦，除了健康再無所求；長大後的她，疲於奔命，除了迷茫也身心疲憊。等到夜深人靜的片刻，金影麗不禁想問天：既然人生苦短，榮華富貴帶不走，功成名就徒留世間，那麼這一生究竟圖個什麼？ 童年的時光，對金影麗來說總是特別漫長 […]
女性朋友都非常抗拒衰老，不希望衰老過早的找上自己，對於男性而言也是如此，但是很多男性朋友隨著年齡的增長，再加上生活節奏的加快，忽略了對自身的保養，也會加速衰老的到來，而當開始衰老時，並非出現長白髮、長皺紋的問題，往往也會有以下幾個異常表現， […]
夏天天氣炎熱，現代人熬夜玩手機、看電視、吃烤肉喝酒似乎已經是常態，長期如此，很容易出現肝火旺盛，肝臟「受傷」的情況。肝好，一切才好，養肝就是養命，這真的是忠告。肝臟是一個功能強大卻又十分「脆弱」的器官，如果你不好好愛護它保養它，它就會提前衰 […]
隨著生活水平的提高，長壽更是成為了所有人所追求的最終目標！長壽雖說與基因有關，但是和日常生活和飲食習慣也密不可分！由於不良習慣的影響，現代人多數是生理年齡要大於實際年齡十歲左右，其實想要長壽，日常養成良好的生活習慣是至關重要的，我們要從身邊 […]
很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！ 示意圖／TVBS 不用「挑三揀四」的飲食法 減醣飲食最棒的地方，就是任何食物都可以吃，不用「挑三揀四」。 一般的均衡飲食是講求 […]
在我們的生活中總有那麼一個人經常提醒你要多吃蔬果粗糧，多攝入膳食纖維。那麼它究竟是何方神聖，它對我們又有什麼好處呢？快來跟小編一起看看吧！ 首先我們來認識一下膳食纖維，膳食纖維是一種多糖，它是人體必需的七大營養素之一，它既不能被胃腸道消化吸 […]
基因檢測再加上基因體學、資訊科學和醫療技術的進步，未來也許能達到「客制化」治療，將治療效果最大化、副作用最小化。且在清楚了解生物資訊與善用精準醫療的進步下，極為困難的癌症治療上似乎也看見了一線曙光。 你我正處在「後基因體時代」 過去我們所習 […]
一直以來，健康都是人們的追求目標，只有健康才能長壽，然而長壽的方法卻有很多。 在生活中，找到保持健康的正確方法，這樣長壽才不是一個難題，但是有許多習慣都會影響人們的健康和壽命。 到底如何才能長壽呢？ 要想長壽，自然需要一個強大的身體基礎，而 […]
膝關節骨關節炎是人類最常見的一種關節退行性病變，就是人們常說的膝關節骨質增生、長骨刺等。主要發生在膝、踝、y等負重關節，多見於中老年人，特別是女性體胖者。膝關節骨關節炎的主要病理改變發生在關節軟骨，包括磨損、變性、破壞、骨質增生等、該病嚴重 […]
