「息肉」一詞很多人都不陌生，它也是現代人體檢報告單的常客。很多人看到「息肉」兩個字都十分慌張，擔心與癌症扯上關係，事實果真如此嗎？ 息肉是什麼？ 現代醫學常把生長在人體黏膜表面上的贅生物稱為「息肉」，包括增生性的息肉、炎症性的息肉和腺瘤性的 […]
體重減輕不能過快，比如有些女孩子想減掉10斤，可以，但需要用半年以上的時間，慢慢減。 如果一個月之內體重減少4斤以上，不僅有患上酮症的潛在危險，而且會出現好景不長的現象：第一個月開心，第二個月傷心，第三個月反彈。這就是我們說的「悠悠球」現象 […]
「腫瘤會遺傳嗎？」 「我奶奶得了XX癌，我會不會也患上？」 「我爸得了XX癌，我有什麼辦法預防嗎？」 這些問題，一般都是惡性腫瘤患者家屬最迫切想知道答案的，畢竟關係到一家人的健康。今天，小九就邀請醫生為大家解答。 一、少數癌症的確會遺傳 醫 […]
牛奶是生活中常見的食物，它的營養很豐富，探望病人會經常送牛奶，而處在生長發育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的營養素包括水分、蛋白質、糖、脂肪、礦物質和維生素，不同品種和不同飼養方式的牛所產的奶含有的營養物質比例有所不同，不同的加工方法也會 […]
交感神經與副交感神經系統的末梢直接延伸到肝、膽、胰、脾、腎等內臟器官，該神經系統功能良好的時候，使得內分泌系統和消化系統運轉正常，給我們的感受就是食慾旺盛胃口好。 胃口好保證了營養吸收率高，身體強健，使得交感神經與副交感神經養護得更好，胃口 […]
多年來，世界上很多國家致力於通過飲食來預防疾病，各國的營養工作者根據自己國家的飲食特點不斷更新飲食指導，最終研究發現生活在歐洲地中海沿岸的義大利、西班牙、希臘、摩格哥等國居民心臟病發病率很低，普遍壽命長，且很少患有糖尿病、高膽固醇等現代病， […]
水在我們身體中扮演什麼樣的角色？ 我們到底要喝多少水才能保持健康？ 水的重要性 通常來講，每個人體內平均含有55%—60%的水。 水在人體中的作用包括緩衝和潤滑關節、調節體溫、滋養大腦和脊髓，它不僅存在於血液中，也存在於身體的其他部分，成人 […]
《黃帝內經》：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日光明」。 氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛氣，中氣五氣，這些統稱陽氣。陽強則壽，陽衰則夭，所以，陽氣決定生長 […]
作者： Ricky（營養師） 記下外食族的減糖飲食規則，吃飽也能瘦。 外食族的減糖飲食規則，是現代人必備技能！記下原則，吃飽也能瘦！ 其實人人幾乎都是外食族，外出機會高，加上群體生活一定會有社交場合，很難餐餐在家煮，所以，外食的選食原則自然 […]
人的一生，衰老是無法避免的。 很多人都覺得，女性比男性要更容易衰老。 實際上，男性不良習慣多，再加上不保養，更容易早衰。 那麼，男人老不老，從哪些地方可以看出來呢？一起來看看吧！ 男人老不老，從三個地方看出來，若一個沒有，恭喜，你還算很年輕 […]
免疫系統是我們人體的「衛士」 免疫力高，就不容易生病 免疫力低，各種疾病就會頻繁「上門」 相信大家都知道 跑步、游泳等運動可以提高免疫力 可是夏天到了 根本不想出去 更別說出門運動了 其實，有5種趣味運動小方法 在家就可輕鬆完成 而且提高免 […]
中醫認為，容易掉發，通常是由於氣血不足。該如何治療改善掉發呢？ 中醫認為，發為血之餘。容易掉發，通常是由於氣血不足，或腎經有一些問題，又或是脾胃消化吸收能力比較差。而這類人的皮膚也可能變得比較乾燥，女性還可能影響月經。 正常人掉發每日在10 […]
急性闌尾炎是闌尾組織的急性化膿性感染，多發生於青年人，以20~30歲為多見，男性比女性發病率高。據統計，急性闌尾炎的住院病人約佔同期腹部外科住院總數的10-15%，是外科急腹症的首位。 關於闌尾的小知識 闌尾是一個淋巴器官，內含血管、淋巴管 […]
「每天一點點成功，助力人生奔跑。」 1.掌握刷牙的時間 掌握好刷牙的時間可以確保清潔口腔中的細菌，並且可以清潔牙齦，同時保護牙齒免受損壞。最好在飯後一段時間清潔牙齒，以確保牙齒長期健康。 2.多吃水果 通常，許多人認為吃水果對健康有益，因此 […]
有朋友問，常聽人說，想預防骨折、骨質疏鬆，提高自己的骨密度，補充鈣、維生素D，多曬太陽，是不是就可以了？ 其實，預防骨質疏鬆是一件非常複雜的事情，不僅涉及到鈣、維生素D等營養素，事實上，還與另外一種維生素有關。這種維生素就是維生素K。 鈣是 […]
在我們東北老家，酒文化很流行，「無酒不成席」是大家的共識，哪怕兩個人一起吃飯也要喝點才行，喝酒是非常普遍的。 在一些村子裡，都有那麼幾個喝酒很出名的」酒鬼「，飯可以不吃，酒不喝可不行。 喝酒後手抖的現象，在常喝酒的人群里是很常見的。當地流傳 […]
醫學界認為男女因生理因素不同，所以養生側重點不同，男人適宜冷養而女人適宜熱養。「冷」點的男人活得久；而「熱」點的女人更長壽。 男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感。所以，即使氣 […]
眾所周知，我國由於地域遼闊，所以造就了各地飲食文化的不同。比如在南方地區的人們常吃的主食是米飯，而北方地區的人們的主食則是麵條之類的麵食。那長期吃米飯的人和長期吃麵條的人相比，哪種人的身體會更好一些？ 其實從本質上來看，並沒有多大的區別。因 […]
孩子平時調皮搗蛋，上學期間父母可能察覺不出來，但在疫情期間，父母與孩子相處的時間變長，從而發現孩子有很多行為和性格上的問題。 對於「皮孩子」，很多父母為此著急不安，不知道怎麼辦。國家兒童醫學中心、北京兒童醫院精神心理科於麗萍醫生來為這些父母 […]
上班族壓力長期無法宣洩的情況下，胃潰瘍的罹患率是一般人的2.6倍。 現代人工作繁忙，多數上班族以外食為主，加上用餐時間可能要應付突如其來的任務，沒辦法好好坐下來吃頓飯，時間被壓縮的情況下，只能暴飲暴食，容易把腸胃搞壞。在壓力長期無法宣洩的情 […]
