維生素A是一種脂溶性維生素，可以從日常飲食中補充，對於人體是非常重要的。除了維持神經功能，保持皮膚健康和荷爾蒙平衡外，維生素A還有助於改善視力，促進肌肉生長，增強人體免疫力。 維生素A有哪些健康益處呢？ 1、增強骨骼健康 攝入足夠的維生素A […]
我們都知道如果是有一個良好的睡眠時間，才可以保證我們的身體更加健康的，可是大家都不了解，因為現在工作也是非常忙，很多人經常會熬夜加班，然後經常這樣的情況下也會威脅自己生命安全的，那麼我們就應該來看看從寶寶到老人不同年齡段需要的一些睡眠的時間 […]
人們常說的「三高」之一的高脂血症由於癥狀不明顯，常常在體檢或者發生高血壓、心絞痛、心梗、腦卒中等併發症的時候才發現，實際上可能血脂異常已經默默的損傷了身體的器官和組織。所以將高脂血症稱為沉默的殺手，其實頗有道理！那麼高脂血症的時候身體會有提 […]
很多腦中風都發生在早晨，一個主要原因就是高血壓的晨峰！ 高血壓的人本身就是腦梗的高危因素之一，我國目前腦卒中患者高於冠心病患者，這個比例和國外正好相反，國外的冠心病病例高於腦卒中病例。造成這個結果的原因與我國高血壓人數比例高有一定關係。 目 […]
隨著經濟能力的提升，山珍海味在飯桌上屢見不鮮，然而卻未必健康，相比之下，粗茶淡飯富含膳食纖維，一直被營養學家所推崇。 2019年1月10日，紐西蘭奧塔哥大學的研究人員在國際頂刊The Lancet在線發表了一篇名為《Carbohydrate […]
走路可以「走」掉哪些疾病? 「走路」可以強身健體，可以預防疾病，減輕疾病，但是要完完全全靠「走路」治療疾病的話是不可能的，但是可以減輕疾病。總而言之，多走路沒有壞處的，對身體健康也是極好的。 ①走路可以減脂肪。大家知道跑步也好健走也好，都是 […]
豆腐有「中國第一菜」的美譽，它的發明是中國食品史上的一項創舉。「豆腐得味，遠勝燕窩」，說的就是它，不僅白嫩可口，更有出色的保健功效。所以，中國不論男女老少、東西南北、民族宗教，幾乎人人都愛吃豆腐。近日，美國哈佛醫學院附屬布萊根婦女醫院的新研 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十八年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪 […]
1、豆腐乾解饞又補鈣 豆腐乾最大的營養益處就是含有比較高的鈣質，而且營養均衡，含有比較豐富的蛋白質以及碳水化合物和脂肪。這些營養素對於我們身體健康來說缺一不可，但是不要攝入過量，過量也會導致發胖的情況出現。平時適當吃一些豆乾來解饞，還可以補 […]
民以食為天，人人都離不開吃飯，別小看一日三餐，還真是一門學問，它不僅關乎你的身體健康，還對你的壽命長短有影響。特別是老年人，因為年紀大了，身體新陳代謝功能減弱，人體所需要能量也減少了，就會表現出沒有食慾，此時有些老人就會對做飯、吃飯開始馬馬 […]
想必大家都應該聽說過「濕氣重」，很多養生愛好者，都將身體出現的不適歸於「濕氣」，但自己其實對濕氣都並不了解。從中醫角度來看，濕氣就是一種概念！ 古人根據經驗總結出了自然界六大氣候變化，將其稱之為「六氣」。當氣候變化異常時，又或者是體內陽氣不 […]
生活里，應該不少人都聽過一句話”人與血管同壽”，由這句話不難看出，血管是否健康關係著我們能否長壽。 可以說，我們身體每處都遍布著密集的血管，其主要連接著體內各個臟腑，為其輸送氧氣、血液和營養物質，維持機體健康和正常運 […]
不知從什麼時候開始，全民掀起了一陣「走路」熱潮，男女老少都加入了步行大軍中。特別是隨著某些電子計步器的普及，很多人為了能成為朋友圈的第一名，每日走路步數甚至都超過了上萬步，他們認為這既能夠鍛煉身體，還能滿足自己的好勝心。 世界衛生組織的確認 […]
腹瀉在醫學上的判斷標準是：排便次數明顯超過平日習慣的頻率，每日超過3～5次，多者達10次以上。大便的性狀是判斷腹瀉關鍵的一點。腹瀉時每天排便的量很大（超過200克），大便性狀改變（如呈稀水便、糊狀便、蛋花樣便）或黃綠稀溏，或色褐而臭，或含未 […]
提到「清腸食品」，總是想和大家多說幾句。伴隨著飲食條件的上升和各種不健康生活習慣（久坐、不喝水等）的出現，越來越多的人被便秘等腸道問題困擾；此時，您更應該從飲食開始下手，吃得粗點，雜點，增加膳食纖維的攝入量，讓腸道的代謝趨於順暢。有些食物被 […]
人體的組織細胞高度分化，再生能力相對比較的差，只有粘膜、皮膚等上皮組織有比較強的增生能力，更新換代的速度也比較的快，其它組織器官切除後多只能由剩餘組織功能代償。 1、皮膚：對於皮膚而言，由於皮膚細胞能通過有絲分裂，主要是以自身DNA為模板和 […]
原發高血壓，特別是中重度高血壓，需要長期服藥降壓，且不可根治。 但對新診斷的高血壓患者，如血壓未超過160/100毫米/汞柱，無心血管危險因素或糖尿病等基礎疾病時，可暫不使用降壓藥物，只進行生活方式干預，如3個月內血壓達標，可繼續進行生活模 […]
圖1：台大醫院雲林分院泌尿科主任黃士維的全家福照片 圖2：黃士維正煉法輪功第五套功法——神通加持法 來源：明慧記者清漢台灣嘉義採訪報道 命運把人拋入最低潮時，往往是「人生轉折」的最佳時期。修鍊法輪大法十七年的黃士維醫師，心中充滿感激的說：「 […]
文：大陸大法弟子 來源:正見網 二零零零年的十月，我遭到邪惡的綁架，被關押在當地的拘留所。哥哥和嫂子與家人積極想辦法營救我，他們直接找到當地公安局長的家裡，給公安局長講我修鍊法輪功以後身心受益的事，公安局長當時就說不上報了（不送去勞教）。十 […]
空污襲台，「紅害」拉警報，許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適。尤其當極細懸浮微粒PM2.5入侵人體後，可說是在呼吸道「根深蒂固」沉積下來，並且進入毛細血管，甚至進入整個血液循環系統分布到全身，造成血管、全身性發炎，例如引發 […]
