周末補眠，愈補愈累 每天過著忙碌生活的上班族，常因為平日加班而睡不夠。因此，許多人會在周末假日時「多睡一點」以養精蓄銳。不只周六、日睡到日上三竿、還要外加一場午覺，奇妙的是如此長的睡眠時數，好像真能消除平時積累的疲勞。 不過，這畢竟只是「自 […]
【早安健康／尹雅楓】咳嗽是感冒最常出現的癥狀之一，尤其咳嗽更是令人困擾，癥狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。除此之外，一直咳不停也會讓你擔心待在安靜或是密閉的環境，引來旁人側目，但究竟如何才能快速止咳呢？ 咳嗽難纏！根據美國胸腔醫 […]
咳嗽引起的頭痛 頭痛經驗談 咳嗽、用力等都會造成前額、後腦勺疼痛 患者檔案：男性／47歲／從商 頭痛頻率：每月1∼2次 咳嗽引起的頭痛，看似普遍，卻可能躲藏著致命的疾病而不自知。 47歲的呂先生以前從沒有什麼頭痛，頂多是在感冒或是睡眠不足時 […]
【早安健康／余宗翰報導】上個月台中市議員張彥彤全家中藥鉛中毒事件讓大眾聞鉛色變，後續又爆出數十人因含鉛中藥而中毒，其實除了中藥，鉛可謂無所不在，包括自來水、罐頭、食品容器等，而鉛的危害可能更超出大家想像，幾乎所有的生理功能都受到鉛的影響，最 […]
應該很多人都有這樣的感覺，特別是女生，只要天氣有一點點的降溫，立刻手腳冰涼。晚上睡覺，渾身都暖和了，只有腳還是像一坨冰疙瘩。 手腳冰涼有原因，主要是這4種原因在作怪 1、手腳血液循環差。因為人體的手腳相對來說距離心臟很遠，血液循環要輸送很久 […]
據研究發現，人的壽命長短和飲食有密切的聯繫。如果生活中保持規律合理的飲食，而且食物的營養搭配合理，往往可以使身體更加健康。因為人體需要的各種營養物質供給充足，免疫功能提高之後對抗外來病原體入侵的能力加強，這樣就能避免許多疾病的出現而縮短壽命 […]
尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。 各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。 尿酸一旦升高，會嚴重危害人體的健康！ 那麼，尿酸高的人，具體有哪些表現呢？ 1、腰痛異常 俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置 […]
文：中醫師 黎珂 來源:正見網 這是古代雙龍戲珠的圖像。首尾相接，如環無端，升中有降，降中有升，一氣周流。 人體氣機的周流也是類似，「升降出入 ，無器不有」（《黃帝內經》）。治病的關鍵是調節氣機的升降出入。一位中醫大家認為「大凡治雜病，先調 […]
人之生，氣之聚也。氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡。」 意思是說，氣是構成人體及維持生命活動的最基本能量，有防禦疾病、增強抵抗力的作用，雖然看不見、摸不著，但若沒了氣，人將無法存活。 古人云：「智者知養生也」。慎言語以養神氣，忌狂喜以 […]
大家都知道 在家裡無論是自己做飯 還是點個外賣 都很難保證正好吃完 剩點飯菜總是在所難免的 吃剩的飯菜怎麼辦？ 很多人都不願意浪費 因此吃點剩飯都是稀鬆平常的事情 可是有的人吃了剩飯後中毒 甚至還進了ICU 那麼吃剩飯真的有這麼可怕？ 會造 […]
在一般人的了解中，長壽必須是和鍛煉、戒煙戒酒有關，但實際上，美國心理學家經過二十年的研究發現，決定壽命長短最最最重要的因素卻無關煙酒運動，而是人際關係！ 此外，多位諾貝爾獎得主的長壽秘訣也和運動、戒煙戒酒無關，他們有著兩把十分重要的金鑰匙！ […]
【早安健康編輯部】手搖茶飲、夜市小吃是你的最愛嗎？或是經常加班到半夜，再草草以超商速食裹腹？其實在中醫師看來，台灣人是濕性體質的比例很高，主因就是「吃錯了」使脾胃功能失調，體內循環代謝的能力跟著下降，身體裡面的濕氣越積越多，當然怎樣都排不完 […]
出汗多了，就會傷血 有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出汗，這些都不是正常現象。 可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點汗，喜歡經常去三溫暖。 其實，出汗多不是好事。我的建議是 […]
放在家中的馬鈴薯都已經發芽了，還捨不得扔掉，甚至冒險吃下肚，小心因為吃到有毒生物礆，出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒現象。除了馬鈴薯發芽後不能吃，那麼花生、地瓜發芽後可以吃嗎？營養師還要告訴你其實有3種食物發芽了更營養，尤其聰明料 […]
醫生說，最好的耳朵保養之道，是「不去理它」！為什麼？三種常見狀況，解決你的疑惑。 狀況1：耳朵進水怎麼辦？ 戲水弄潮或洗頭後，耳朵總不免會灌進一些水。有的人把頭歪傾一邊，晃晃跳跳，耳朵里的水就流出來了。有時跳上跳下，仍覺得積水清不幹凈。 其 […]
胃作為消化器官對於人體來說有著舉足輕重的地位。胃的保養精細嬌貴，胃養護不當或者是胃不好的人有時會出現「燒心」的狀況，即胃部有一種被燒灼的感覺。 而當出現「燒心」的情況時，大多代表著胃部正遭受著不小的損傷，在這種情況下，飲食更應該慎之又慎，這 […]
預訂假期時，想到的第一個問題通常是「這是一個安全的城市嗎？」。為了幫助您，創建了世界上15個最危險的城市的權威列表。此列表是使用與某個城市中每100,000人中的兇殺（謀殺）數量相關的統計信息創建的。請隨意決定訪問這些地方，但是不要說發生問 […]
書山有路勤為徑，而減肥卻沒有任何捷徑可走； 你每吃進去的一口熱量，都需要汗水來「揮發」！ 想要真正減肥，就只有六個字：管住嘴、邁開腿！ 運動是減肥必須要做的事情，因為通過節食，首先會消耗體內的水分，從而造成假掉秤的情況出現。 可一旦恢復飲食 […]
在人體的腳部有一個非常厲害的穴位叫湧泉穴，只要此穴位通暢，就像生命之泉，給身體提供源源不竭的能量，能夠使整個身體的氣血運暢良好，對人的身體健康起著重大的作用。 具體位置在足底部，在卷足時，足底的1/3出呈現一個凹陷的地方，這個地方就是湧泉穴 […]
有過在日本住酒店的小夥伴肯定會注意到一個事情，那就是無論酒店規模的大小，一般都會在浴室設置浴缸。國內的酒店，一般上三星級以上才會配備浴缸。不僅如此，日本人家中的浴室，浴缸也是必不可少之物。日本人自古就有泡澡的習慣，因此溫泉文化十分盛行。冬天 […]
