糖尿病是一種終身性無法根治的慢性疾病。 很多人一聽到這種疾病！都會覺得是患者日常飲食攝入過量的糖，才會引起的。 但糖尿病的罪魁禍首真的是糖的攝入嗎？ 並非如此！ 醫學上說的”糖”和老百姓說的”糖̶ […]
很長時間以來，我們都是採取的「一日三餐」的吃法，但近年來，隨著肥胖率和各種疾病發生率的升高，很多人對吃三頓飯提出了異議，認為過午不食、吃兩頓更養生;少食多餐、吃五頓更科學。那麼，一天到底吃幾頓飯更好呢? 1 一天到底該吃幾頓飯？兩頓、三頓還 […]
五穀為養，是中華民族深厚的文化傳統理念。 我們也常說民以食為天。 從現代科學角度來說，每日的主食不可或缺，並不太大的體積，能提供較高的熱量，維持大腦和身體的良好運轉。 也正是因為如此，主食吃多了就容易胖。而現在更提倡的是少而粗，主食要吃得更 […]
對於人類而言，水是一種僅次於氧氣的重要物質，人體重量的70%都是水；根據資料顯示，一個成年人不吃東西，只依靠身體內儲存的營養物質以及組織的消耗，能存活7天；但不喝水，只能存活3天。由此可見，水對於生命有多重要，只要身體喪失10%的水，健康就 […]
中醫認為養肝就是續命，很多人以為眼睛乾澀、老忘事、睡不著、易怒都只是小問題，不以為然，長期忽視患上大病的例子數不勝數。 近年來在我們身邊，患上肝部疾病的人越來越多，肝硬化屬於肝病的一種，它最開始只是簡單的肝炎，但是很多人在平時並沒有對肝臟好 […]
「早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富」，是許多現代人的飲食觀念，但對在意體脂、血脂的人來說，很可能不怎麼吃晚餐。 有朋友私信說：最近在節食減肥，一到晚上就會餓得受不了，但我聽說不吃晚飯很養生，請問我要堅持下去嗎？ 一、堅持不吃晚飯？3個後果難以避 […]
毛豆即新鮮的大豆、黃豆，五千年來一直是深受國人喜愛，俗語說得好：吃魚吃肉不如吃毛豆。炎熱的夏天，辛苦工作之餘，吃著清爽可口的鹽水毛豆，再來點透心涼的啤酒，渾身疲乏消散，只有滿口清香。有人問，夏季毛豆都有哪些吃法？吃毛豆又有哪些好處呢？筆者就 […]
欣欣最近身體好像出了點毛病，每次吃完飯總是哈欠連天，四肢感到無力，使不上勁兒，感覺很累的樣子，隨之而來的困意怎麼都壓不住，久而久之欣欣也就順勢躺在床上睡了起來。 那麼，吃完飯就容易犯困，這到底是怎麼回事？是真困還是生病了？ 吃完飯就犯困，是 […]
中醫養生 夏天就要來啦！又到了愉快吃冷飲、冰激凌的季節！ 小時候總聽老人家講不能吃冷飲，不能吃涼的，但是總是剋制不住對雪糕，冰可樂的慾望…… 但是今天給大家介紹的一代名醫鄒雲翔老師，立下家規：家人後代什麼都可以吃，就是不允許吃冷飲！這是為什 […]
害怕衰老，但是又無可奈何，大學剛畢業，參加工作之後發現時間流逝的更快，沒多久已經奔三了，辛辛苦苦打拚，成了一個家庭，又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了，經常碰到很多男人感慨，哎，身體越來越力不從心，壓力越來越大，不知道還能扛多久？作為家 […]
[俄] 伊利亞·列賓，《約伯和他的朋友們》，布面油畫，1869年作 文／秦順天 一個虔信上帝的東方首富，一夜之間，盡失所有家財，兒女全部喪命，疾病使他生不如死，而死又不得，妻子討厭他，弟兄嫌棄他……生命不能承受的苦難，幾乎就要耗盡了他恆久的 […]
文／秦順天 他的工作就是到處抓捕信徒，威逼他們說言不由衷的話，把他們關進監獄。 直到發生了一件事，改變了他。從此，他深信了以前他所反對的，而且成為一個傳道者，直到殉道。 無論你之前做了什麼，神的恩慈都照看著你。放下偏見，就會得到救贖。 我們 […]
癌症作為使死亡率極高的一種重症疾病，讓每個人聞之色變，更讓許多患上癌症的患者失去生命，根據數據調查發現每三秒都有一人死於癌症，而在目前生活環境和精神壓力不斷惡化的情況之下，癌症也成為了危及人類健康和生命的重要因素。 其癌細胞的滋生與飲食的關 […]
夏天最不缺的就是熱，心煩意亂氣也燥，左手汽水喝不停，右手冰棍不斷更，嘴巴說它很舒服，腸胃翻騰連叫苦！很多人一個夏天過去，沒節制地嘗試各種生冷辛辣，脾胃分分鐘被玩壞…… 【脾胃差的人，有這幾種表現】 ①上腹部疼痛或燒灼 […]
在幾千年前的《黃帝內經》中，有簡單的一段話已將「不生病」的秘訣說得清清楚楚。它便是：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願 […]
1、春季氣溫多變換，天氣忽熱又忽寒。春天不可令背寒，謹防咳嗽防肺炎。春捂秋凍不生病，不要一熱把衣減。 2、夏季晝長黑夜短，天氣炎熱人睏倦。人老體弱睡午覺，切記不要吹電扇。勤換衣服勤洗澡，外出活動戴草帽。防中暑、衣服寬，少生疾病身體健。 3、 […]
作者： 施莉莎（中醫師） 心絞痛、胸痛時，如何迅速自我急救？ 【編者按】心絞痛發生後，如不及時救治，可能暈倒，甚至引發心肌梗塞。在服藥、就醫的同時，如何迅速自我急救？ 心絞痛是罹患冠狀動脈病變的病人，因為勞累、用力、情緒激動或其他情況，所引 […]
美好的東西總是被人們寄予美好的寓意。桃子就是這樣。從古到今，桃子被人們稱為「壽桃」、或者「仙桃」。我國名著《西遊記》就有齊天大聖孫悟空偷吃王母娘娘蟠桃的情節。桃子不僅有美好的寓意，更有豐富的營養，對身體有好處，深受人們的喜愛。那麼，吃桃子對 […]
本文中，小編整理了近年來科學家們發表的多項重點研究成果，共同解讀高鹽飲食對機體健康的影響，分享給大家！ 【1】Hypertension：高鹽飲食會影響腸道微生物 doi：10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.14800 在 […]
你喜歡吃油膩又過於肥甘的食物嗎，與此同時，你生活環境的周邊還會有很多的污染，這些因素都會增加肝臟的負擔，使得肝氣受損，進一步導致免疫系統的失衡，造成人體抵抗疾病的能力下降。 為什麼現代環境下的人因一點小事就會大動肝火，這種情況的確與肝臟有關 […]
