炎炎夏季，驕陽似火，熱浪襲人，高溫天氣特別容易造成體內水分流失，那麼，夏天怎麼補水最靠譜呢？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授、食品科學博士范志紅給出的補水建議是：少糖、少鹽、少脂肪，另外要注意以下幾個問題。 含糖飲料要少喝 市售 […]
英國劍橋大學和愛丁堡大學的科學家發現，體力活動可減少提前死亡的風險。 在發表在《柳葉刀》（Lancet Global Health）雜誌上的研究中研究者們跟蹤了世界168個國家的居民情況，他們遵守著世衛組織體力活動的建議。他們一周平均花費大 […]
文: 雲南大法弟子 李緣/明慧網 二零零一年的一個星期天，我買菜回家，看到樓房的清潔員，六十多歲的老大姐，手按著欄杆，在很困難的下樓梯，一邊還掃著地。我問她怎麼了？她說，幾十年的關節炎，經常犯，沒辦法，治不好。我說，你相不相信神佛？她說相信 […]
腸胃是人體重要的消化器官，主要以胃部、小腸作為吸收、消化的部分。腸胃的運作順序過程：粉碎、乳化、吸收。最後以形成糞便的方式，使人體排出毒素。由於日常的不健康的飲食習慣、不良的作息規律等原因，可能會影響腸胃的健康，長期如此，可能會出現胃反酸、 […]
明代的《針灸大成》記載了著名的「四總穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。 從那時起，四總穴就成了人們學習穴位的基礎，對於平時不太懂得穴位養生的朋友，記住這首歌訣，就能為自己保健了。 這四個穴位，是「遠道取穴」的典範，就像 […]
隨著社會的不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。腸道年輕，人更健康長壽。 其實，人體最容易生病的器官是大腸，腸道健康與我們的人體健康密切相關。只有腸道健康年輕，人才容易更健 […]
作者： 趙言昌 土雞蛋更有營養嗎，蛋黃顏色到底意味著什麼，煎著吃、炒著吃、煮著吃，有什麼區別嗎？ 今天就來說說這些事。 土雞蛋更有營養嗎？ 雞蛋的營養價值無需多言，除了蛋白質和脂肪這些」保命「的成分以外，任何一種你能想到的營養元素，鐵、鈣、 […]
作者： 徐振祥 日前一位老太太因牙周病與食欲不振前來就診，她的牙周和缺牙情形嚴重，治療一陣子之後未改善，所以透過他人介紹，從桃園北上來到我的門診。經過診斷治療，並會診內科醫師後，發現她罹患末期胰臟癌，令家屬相當意外。 其實口腔與全身健康的相 […]
[法]普桑，《基督治癒盲人》，布面油畫，盧浮宮藏。 文／秦順天 他使盲人復明 癱子痊癒 耶穌兩歲時，父母帶他離開埃及回家鄉拿撒勒定居了。拿撒勒離耶路撒冷有一百多公里，當時是被猶太人藐視的一個小鎮，人口很少，在海拔1100米的斜坡上，散落著一 […]
端午節粽葉飄香，當然要享受各式粽子過佳節。不過，粽子裡頭高油、高熱量的餡料遇上糯米吸油，讓每顆粽的熱量500大卡起跳，小心體重悄悄激增。營養師陳扆洵表示，3個甩油原則學起來，才能享受粽子的同時減低熱量負擔，因為粽子中熱量最肥的餡料，不是只有 […]
在當地教育局工作的小王最近發現，每次和媽媽說話，要重複好幾遍，她才能反應過來。媽媽今年才53歲，怎麼耳朵就這麼不好使了呢。 媽媽最近也常說，晚上耳朵總嗡嗡嗡響，睡覺也睡不好。擔心患上什麼病。小王趕緊帶媽媽去了就近醫院的耳鼻喉科進行檢查，但卻 […]
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。但大部分人卻有著不良的用眼習慣，長時間地使用電子產品，導致眼部過度疲勞，對眼睛造成了一定的傷害。 普遍的眼疲勞在適當休息後即可得到緩解，而如果你總感覺眼睛乾澀、異物感或者發癢等，可能你已經患上乾眼症了。 乾眼症在 […]
在這個說「癌」就談之色變的年代，很多人都十分害怕癌症的出現從而對人體健康造成威脅，癌症的惡變度也是非常的高，跟普通的疾病相比治療難度大，耗費的財力也多，給家人生活也造成了一定的威脅，很多人也因為癌症而面臨死亡的威脅。所以平時通過好習慣的養成 […]
隨著人們生活水平的不斷提高，追求健康成為了很多人的一種生活方式，所以科學健康的養生方式受到了很多人的追捧。但是每個人在追求健康的方式上都是不同的，有些人認為貴的、稀有的就是好的，所以花費了很多的很多的財力和時間去做這件事情。 但其實，從健康 […]
多年來，大家都認為膽固醇是個「壞東西」，吃多了會堵血管。今天就為你送上一張「膽固醇含量表」，提醒你正確攝入它。 膽固醇是這樣傷害你的 「壞膽固醇」引起心梗、腦梗 血液中的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞膽固醇」）水平升高，會損傷血管 […]
一說起吃晚餐，我們聽到的最多的說法是，晚餐要吃少，可是說晚餐和壽命長短有關，甚至決定你的壽命，可能很多人會大惑不解：一日三餐中憑什麼單單會是晚餐決定我們的壽命？ 因為我們知道早上是我們身體組織和器官開始運行的時候，此時要吃好，是為了給身體提 […]
眾所周知，肥胖容易造成胰島素抵抗，影響血糖控制，引起2型糖尿病，而且也是心腦血管疾病的危險因素，大家在日常生活中也會發現有不少糖尿病患者都是大腹便便，體型肥胖的，於是多數人就形成了這樣刻板的印象：胖人容易得糖尿病，潛意識中認為得了糖尿病還是 […]
51歲的張女士從今年4月份開始，每天都有頻繁放屁的問題，足足達到了每天20多次，有時候還30多次，而且每次放屁都很臭，有時候排便還有出血的情況，這給她的生活帶來了極大的困擾。 直到去醫院檢查，醫生根據檢查結果判斷，張女士是患上早期的直腸癌！ […]
6月18日晚，章子怡和汪峰分別在他們社交平台曬出一段視頻，分享了他們4歲女兒醒醒的視頻動態。 視頻中，起初醒醒穿著一套休閑睡衣，拿著漁網出現在鏡頭裡面，穿著十分隨意。 鏡頭一轉，醒醒又變得精緻起來，只見她穿著紅色裙子，在院子中奔跑，活潑可愛 […]
你有想過戒酒嗎？ 在英國，有一群人正邁出艱難的第一步。 2012年，一個叫「酒精改變英國」的英國慈善組織發起了「一月戒酒」（Dry January）活動，該活動的主旨是讓人們在新年開始的頭一個月中嘗試不喝酒。8年來，全世界已經有許多人自願投 […]
