六招有效方法讓你成為癌症「免疫體」(組圖)

2020年06月20日 9:31 簡體正體評論»

在這個說「癌」就談之色變的年代，很多人都十分害怕癌症的出現從而對人體健康造成威脅，癌症的惡變度也是非常的高，跟普通的疾病相比治療難度大，耗費的財力也多，給家人生活也造成了一定的威脅，很多人也因為癌症而面臨死亡的威脅。所以平時通過好習慣的養成來降低癌症的患病率。

那麼，身體有哪些特徵有可能是癌症的免疫體呢？

1.飲食需要規律，營養搭配合理

飲食上不能暴飲暴食，應該限制吃「高能量的食物」。比如各種肉肉啊，油炸食物啊，各種甜飲料、甜食啊，可以適當吃，但如果每日吃太多，不但容易導致肥胖，還容易導致上火、潰瘍、齲齒哦。

應該多吃植物性食物。包括水果、蔬菜、全穀類、豆類等等。倒不是讓大家丁點兒葷腥都不吃，但是建議不要把脂肪含量高的食物當主食。還應該粗細搭配，避免營養不均衡，少吃「垃圾食品」。

2.樂觀的心態

凡事想得開，心態樂觀，大事小事不往心裡去，即使遇到困難，也能夠積極去尋找辦法的人，不容易生大病，因為這樣的人情緒總是良好的，積極的情緒會使人獲得較強的免疫力，而壓抑的精神狀態患肺癌的危險性增加，因此，培養自己的高情商很重要，每天笑對生活，人生苦短，想開了去面對每一天。

3.適當的運動

不能剛吃不動，通過各種「動」促進身體的新陳代謝，增加心肺功能，促進細胞再生，更好的排出身體毒素，而且各種動，也能鍛煉肌肉、關節等，人就不易生病，患癌幾率就會降低。

4.遠離煙酒

吸煙、酗酒、等不良生活嗜好會增加患上各種癌症的幾率，如肺癌、肝癌等，吸煙的人不一定都患癌，但有調查表明，吸煙的人比不吸煙的人患肺癌幾率高出五倍之多！酗酒導致患肝癌的幾率大大增加。

5.早睡早起

作息規律的人機體才能得到有效的修復，免疫力才不會下降，生物鐘不會絮亂，但是作息不規律的人就會導致機體各個方面的修復功能下降，患癌症的幾率也會增加。

來源：快速問醫生

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