在人體的消化系統中，胰腺扮演著極為重要的角色。它既是內分泌器官，分泌胰島素等激素調節血糖；又是外分泌器官，產生胰液，幫助消化食物。所以，當胰腺出現問題時，身體往往會發出各種信號，而其中，排便的變化卻常常容易被忽視。對此，醫生髮出提醒，胰腺不 […]
一名48歲的男性患者，因為肝區疼痛到醫院就診，通過檢查，患者很快被確診為肝癌，冰凍三尺非一日之寒，醫生說，這名患者在年輕的時候就確診了乙肝，但是他卻自我感覺良好，始終認為自己只是乙肝病毒攜帶者，隨著時間的推移，一拖再拖，最終導致乙肝發展為肝 […]
最近，一項科學研究帶來了好消息：花生對我們的血管健康有顯著的好處。對於熱衷於養生和疾病預防的人們來說，這無疑是一條值得關注的信息。花生不僅是我們日常生活中的常見零食，更是營養豐富的食物，富含蛋白質、纖維、健康脂肪以及多種維生素和礦物質。最新 […]
山楂具有健脾消食、活血散瘀的作用；生薑有溫中散寒的作用，再加上紅棗補中益氣、養血安神，三者搭配，不僅香甜可口，而且有助於祛寒活血、幫助消化，非常適合冬季養生。 山楂紅棗茶促進血液循環，避免心腦血管疾病 冬季寒冷，人體的血液流動速度變慢，易使 […]
《仁齋直指方論》提到：「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕。」寒濕體質成因主要是環境潮濕、濕氣侵入人體，或人體內水分過多、無法代謝廢物，主要癥狀是四肢沉重等。而濕熱型肥胖主要由長期飮食不當、運動太少、脾臟功能減弱或失調、痰濕內停導 […]
人過五十，不怕皺紋多、白髮長，怕的是「下身不靈」。走路沒力，蹲下費勁，夜裡起得比雞早，小便斷斷續續……這些小事，不痛不癢，卻是身體給我們的「忠告」。老不老，看下身，尤其對男人來說，是面鏡子，更是個警鐘。 作為在診所里坐了半輩子的中醫，說實話 […]
一個人，如何才能更長壽呢？ 很多老年人年齡大了，都喜歡往保健品店子去鑽或者往藥店去鑽，為什麼，是他們真需要這麼多藥物或保健品呢？ 其實並不是。 這些老年人之所以迷戀保健品或者藥品，並不是因為他們患上了很嚴重的疾病，而往往是因為他們太想長壽了 […]
一個52歲的男性患者，運動完之後馬上去洗澡，結果洗澡的過程中頭昏、胸悶、出冷汗，家人見情況不對，急忙將患者送到醫院，醫生說，患者之所以出現這種情況，主要原因是洗澡的過程中，出現了低血糖，血壓急劇上升所致，萬幸的是，通過積極的治療，患者轉危為 […]
很多人每天必喝咖啡，這除了能提神，還可能讓你更長壽。腎臟科醫生江守山表示，研究發現喝3杯咖啡，對心血管具有保護的作用，可降低第二型糖尿病、心臟病和中風風險，每天飲用3杯咖啡、約等同200到300毫克咖啡因的人，罹患心臟與代謝疾病的風險，比每 […]
近年來，隨著健康飲食觀念的不斷普及，很多人都把雜糧當作了「健康食品」的代表，認為它們是幫助調節血糖、促進消化、控制體重的佳品。 然而，最近的研究和臨床觀察發現，某些雜糧如果食用不當，可能不僅沒有帶來預期的健康效果，反而會導致血糖飆升，甚至為 […]
你是否好奇，究竟什麼樣的身高才是對健康最有利的呢？我們將深入探討這一令人驚訝的發現，幫助你了解身高如何影響心臟健康以及整體壽命。 在大多數人的觀念里，身高往往與健康和成功聯繫在一起，尤其是男性更是被期望有一個理想的身高。然而，最近的研究揭示 […]
「這段時間體檢結果特別好，醫生也說我的肝臟狀況非常健康。」這是許多肝臟健康的人常常會聽到的評價。 很多人可能並沒有意識到，肝臟健康的狀態不僅僅取決於飲食或藥物的攝入，身體的整體健康表現其實也能夠從一些微妙的跡象中看到。 研究發現，肝臟比較健 […]
人到70古來稀，如今能活70歲的老人佔總人口的50%以上，這是一個令人欣喜的數字。不過，70歲以上的老人還得學會保命法則，避免出意外。 70歲以上的九個保命法則，最後一個最關鍵，做到5個就是智慧老人：一、不要爬高。不管是在家裡做家務，還是出 […]
首先問大家一個問題，我們面部的供血主要靠哪條經絡？ 其實這是胃經的功勞。胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。看下胃經的經絡走向圖就知道，如果經常敲打胃經，就能讓你面若桃花。 敲擊面部 方法：把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這 […]
一、50歲是男人健康的一道「分水嶺」 為什麼說50歲是男人健康的一道分水嶺呢？ 一般來說，男人在50歲之前，是不太關注自己的身體的，他們經常大吃大喝，掙錢養活自己的家庭。 但到了50歲之後，很多時候都是在「拿錢換命」，相信大家都知道三高問題 […]
愛吃進口蔬果要注意了！美國環境工作組織（Environmental Working Group, EWG）公布2025年「最臟蔬果」排行榜，結果跌破眾人眼鏡，榜首不是長年高居榜上的草莓，而是被視為健康代表的超常見葉菜類！ 美國2025最髒水 […]
自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但營養師提醒，若食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁里，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！ 食材選錯，蔬果汁可能變「毒果汁」？小心濃縮農藥喝下肚 營養師薛曉晶於 […]
冬瓜這種看似普通的蔬菜，最近在營養學界又火了一把！它就像個低調的”養生高手”，默默潛伏在我們的餐桌上。別看它外表憨厚，切開後那晶瑩剔透的果肉里，藏著不少讓人驚喜的健康密碼。 一、冬瓜的三大健康益處 1、天然的R […]
血管里的”隱形殺手”正在慢慢堆積!你可能不知道，從30歲開始，血管內壁就會悄悄沉積脂質斑塊。這些看似無害的小東西，就像水管里的水垢一樣日積月累。更可怕的是，它們隨時可能破裂脫落，引發嚴重後果。 一、血管斑塊是怎麼形成 […]
老張今年快六十了，退休後愛上了走路鍛煉。每天清晨，他跟鄰居老李一起在公園遛彎，空氣清新，鳥兒叫得歡，心情特別好。可老李說，下午走路更好，太陽暖和，關節不僵硬。 晚上呢？老張的女兒小麗總勸他吃完晚飯散步，助消化，還能睡得香。老張有點迷糊：到底 […]
