剛剛才午睡起來？ 小心了，新研究顯示，如果午睡時間經常超過半小時，可能有早死風險，而午睡何時睡也很有學問，若是中午左右就開始睡，也可能對健康不好。 波士頓麻省總醫院（Massachusetts General Hospital， MGH）研 […]
嘿，親愛的朋友們，歲月這東西啊，真是悄悄就溜到了70歲。到了這個年紀，身體難免會有些小變化，聽起來可能有點讓人感慨，但其實呢，咱們完全可以用輕鬆的心態去面對，還能找到不少實用的小妙招，讓晚年日子過得舒心又有趣！今天就來聊聊70歲後常見的幾個 […]
端午節吃粽子好應景，若想配點水果解膩，別選寒性水果。醫生呂品指出，吃粽子後再吃西瓜、哈密瓜，會讓糯米在胃裡結塊難消化，除了容易胃痛，還可能嘔吐甚至胃食道逆流，建議改吃奇異果、鳳梨、蘋果、木瓜。 醫生呂品在其任職的診所YouTube頻道指出， […]
三高疾病包括高血壓高血糖和高血脂，但是在人們的心目中高血壓和高血糖是非常嚴重的身體癥狀，由於人們對於高血脂並不是特別的了解，因此就算是出現了血脂升高的問題，大多數人或許也不會特別關注和在意。 體內血脂持續升高，很容易導致血液濃度升高，不但會 […]
當下，奶皮子酸奶迅速火爆出圈，它憑藉著醇厚且獨特的口感，深受男女老少的喜愛，已在各大麵包店、飯店銷售，成為了人們奶製品中的「新寵」。 隨著奶皮子酸奶的熱度不斷攀升，漸漸的也有些問題浮出水面，如奶皮子酸奶到底是不是真正的酸奶？它的營養價值如何 […]
家人們，端午節到了，你們是不是已經開始囤粽子、買雄黃酒了？ 作為資深吃貨，我每年都盼著這一天大快朵頤，但最近刷到的一條新聞把我嚇一跳， 杭州一位大叔喝了兩口雄黃酒直接進了ICU！ 這才知道，老祖宗傳下來的習俗里，藏著不少健康雷區。 今天咱們 […]
你有過睡醒後，起身下床但腳底好像踩到地雷一樣痛的經驗嗎？調查發現，到診所就醫的足底問題第一名，就是這惱人的足底筋膜炎。足底筋膜炎是當足底筋膜過度使用或不當使用，所造成筋膜纖維慢性退化或發炎的反應。 很多人痛到不能行走，因為痛感指數可能達到1 […]
當我們有了年紀，身體的各部位會慢慢退化是正常現象，年長者幾乎都會遇到退化性關節炎的問題，好發部位就是膝蓋。 而另一個退化原因則是「過度使用」，因為膝關節是結構最複雜的關節，要負責身體行動的眾多任務，走路、轉彎、跳躍、蹲下等等，使用的多當然也 […]
哈佛大學研究發現，每周牛奶攝入超3.5杯可能顯著增加肝癌風險，高脂乳製品與慢性肝病死亡風險正相關，低脂乳製品和酸奶或有保護作用，機制涉及 IGF、脂肪酸等。 在忙碌的現代生活里，牛奶是許多人心中營養與健康的象徵，常常出現在日常飲食中，尤其是 […]
咱們都知道，人類的血型有許多種，有a型，B型，O有4種血型和ab型，以及Rh血型等十分稀有的血型。 每個人的血型都是遺傳的，血型是天生的。研討發現，相同血型的人有相同的共性，包含身體素質和性格。許多人聽說血型能夠決議生命的長度。事實上，狀況 […]
浙江姑娘小芳（化名）今年27歲，最近放屁特別多，每天要放幾十次，還經常腹瀉腹痛。起先，她以為是平時吃太辣導致腸胃不適，沒有在意。 而在父母的堅持下，來到醫院做了腸鏡及CT之後，醫生診斷為：直腸癌III期（屬於中晚期腸癌）！ 典哥有個朋友，看 […]
過量飲食是最大原因 「吃太多」是使現代人健忘惡化的原因之一。 過量攝取油膩的食物、甜食及太晚吃飯，使體內殘留未消化物質。這些未消化物質最終轉變成毒素，流竄到身體各處，堵塞血管，連腦部神經也被塞住，而開始出現「重要的事卻想不起來」的癥狀。因為 […]
一般來說，當家中長者的記憶力與判斷力日漸衰退，到最後無法自理生活時，家人都會安排住進老人社福機構或家庭式安養院。當這些長者在這類機構走過最後的人生，各位認為他們的死亡證明書上的死因，會寫什麼疾病？ 大多數都是：「心臟衰竭」、「老年肺炎」、「 […]
「喝水多會對腎臟負荷大、傷腎比較深。」 近幾年有個別報道，說有人喝水喝多了進 ICU，喝到水中毒。 流言分析 這種說法很不嚴謹。 新聞里報道的喝水喝到水中毒的案例，一般發生在酷暑環境下，因為汗液蒸發流失了大量水分和電解質，再短時間內大量地補 […]
端午節即至，不少民眾準備粽子應景，但醫生提醒，節慶飲食若不節制，恐造成腸胃不適。 光田綜合醫院肝膽腸胃科醫生楊勝舜指出，每年端午節後，因消化不良就醫的民眾明顯增加，與糯米不易消化、餡料多為高油高鹽食材有關。 若同時攝取過多高嘌呤食物，更可能 […]
吸煙有害健康，這幾乎人人都知道。僅僅知道吸煙縮短壽命可能還不夠直觀。那麼，有沒有一種方法，能把這種危害量化到每一支煙上呢？有的。 過去，英國醫學雜誌（BMJ）在2000年發表過一項估計。當時的計算表明，在英國，每吸一支煙，平均會縮短吸煙者約 […]
隨著年齡的增長，人到中年之後，身體各項器官功能逐漸退化，代謝能力也會慢慢變弱，如果生活中，沒有注重對於自身的保養以及血管的保養，也會導致毒素堆積在血管內部，導致血液濃度增加，誘發血管堵塞以及心血管疾病等問題，危害個人健康。 尤其是現在高血脂 […]
走在大街上、和朋友聊天時、準備發言前……我們總會聽到身邊有清嗓子的聲音。在喉嚨不舒服時，清嗓是很多人無意識的習慣。 但這個常見的動作，可能給聲帶和喉嚨帶來傷害。 為什麼總是想清嗓子 有些人常覺得自己喉嚨里有痰，反覆不自主地清嗓子，還會吃些利 […]
近期新冠疫情急速升溫，今年累積330名重症患者、47人死亡，根據統計，上周新冠就診達1.9萬人次，比前一周增加88％，新增93例重症、4例死亡，就診與重症雙創今年新高紀錄，而且壞消息是，現在恐怕還不是高峰期！疾管署預估，疫情恐怕在6月中下旬 […]
胃痛、脹氣、胃酸逆流等腸胃道不適，是許多人的老毛病，平時卻大大影響生活品質，就連養生達人陳月卿也曾深受其害，表示自己曾痛得胃如刀割，想起來都頭皮發麻！好在後來每天喝「1杯養胃飲」，腸胃癥狀隨之改善，甚至讓食道變得宛如嬰兒般光滑，更有個案研究 […]
