春季，不僅花草樹木，人的身體同樣要由冬天的「冬藏」轉變為春天的「復甦」。季節轉變，對起居飲食的調節也要跟上，才能順利地完成這個時期的過渡。 《黃帝內經》提出，養生應當順應四時。人法自然，人順四時，其實就是要順應春生、夏長、秋收、冬藏的規律來 […]
早餐不吃、晚上大補、零食替代正餐充饑 是很多當下年輕人的日常 久而久之 「十胃九病」 反酸、燒心、噯氣就一一找上門了 碰上氣溫驟降，「胃」就更難了…… 於是 「朋克養生」選手就又上線了 提起「養胃」 隨口就能講出幾個「養胃食物」 白粥、小米 […]
肖大爺，66歲，高血壓5年了，吃的也是長效降壓藥，一天一次，可是血壓還是不平穩，尤其是晚上血壓比較高。 後來找到我，詳細詢問，老人家每天早起第一件事就是服用降壓，白天血壓還挺好，就是到了晚上血壓就高。 我讓他改了吃藥時間，血壓後來平穩了！ […]
這篇文章是科學家最新發現，有部分甚至是權威營養學家幾十年的研究成果，完全顛覆你對健康的認知！請朋友一定要抽時間看完！ 一、死亡，是食物造成的 被譽為「世界營養學界的愛因斯坦」的世界營養學權威柯林·坎貝爾博士發自良心地建言：「死亡，是食物造成 […]
「病人之前好好的，一化療就死了！」 「手術前還沒事，手術完反倒擴散了！」 「死於癌症治療的人，要比死於癌症的多。」 諸如這類說法，網上一搜一大把，翻看評論，發現支持此類觀點的也佔到了8、9成。 到底是不是網上說的那回事呢？小艾覺得有必要跟大 […]
長時間的便秘會對人體健康造成影響，因為便秘的情況下糞便沒辦法第一時間排泄出來，在腸道堆積的時間越來越長，有可能會影響腸道健康環境，而且便秘的人出現痔瘡的概率也會增高。因此，平時有便秘表現應該了解導致便秘出現的原因是什麼，從根本上進行預防。那 […]
冠心病在當今社會越來越高發，心臟出了問題，應當引起注意，而冠心病人最怕的就是這些問題。 1、怕冷 冠心病是一種與氣溫變化密切相關的疾病，而低溫季節是急性心梗的高發期，稍 不注意保暖就易發生意外。 研究顯示，心血管疾病與氣溫呈U型關係，大氣溫 […]
夏天，每個人基本上都會出汗，但是每個人的出汗的地方不一樣。出汗是一種正常的生理現象，因為出汗是維持體溫的恆定的重要環節。而，出汗也會有主動出汗與被動出汗的。運動就是輸入主動出汗，而天氣、環境、心理因素等出汗就是被動出汗。被動出汗的，每個人出 […]
早上睡醒理應藉由前一晚的放鬆休眠，使疲勞「歸零」，神清氣爽地張開眼睛，但不少人睡覺醒來總感到肩頸酸痛，原因是大部分的人，並不會用「良好姿勢休眠一整晚」，造成身體某處在睡眠期間飽受負擔。其實，只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動，30秒就有感 […]
8個傷害凈水器的壞習慣。 現代社會由於污染日益嚴重，人們在食衣住行方面也越來越講究生活品質。而能夠過濾雜質的凈水器（濾水器），自然也成為家家戶戶所重視的必備產品，畢竟人體有70%是由水分所構成的。 只是凈水器在使用過程中也不能掉以輕心，尤其 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 現在年輕的爸爸媽媽真的很辛苦!小孩一生病，保母就叫你把他帶回家，你得請假專程照顧你的孩子，跟大家分享一些好用的天然的「急救良藥」， […]
二零零三年左右，同學和我聊天，說他天生有一種怪病，每年冬天，他都會做一個恐懼的夢。夢中他會到一個十分黑暗的地方，那裡沒有光，心中只有恐懼，無盡的恐懼，無比的恐懼，比「毛骨悚然」這個詞不知要大多少倍的恐懼，無法用人類的語言形容的恐懼。每到這時 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二年傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪 […]
隨著生活節奏加快，愈來愈少人有時間去注意調整不良的生活習慣。當腰酸背痛的現象已經成為常見病症，才會想到要呵護自己的腰。其實，所有腰椎病都起源於生活中的壞習慣。 示意圖／TVBS 壞習慣1：懶得動 在每天的工作和生活中，我們大多數時間都是坐著 […]
喝咖啡有助維持身體健康，已經在多項研究中被證實，像是可以預防心血管疾病、阿茲海默症，甚至還有助降低死亡風險喔！ 每天喝1～5杯咖啡有益健康 咖啡不只是可以提神，只要喝對了時間及份量，就能有助預防心血管疾病，根據長期研究咖啡的乳癌防治基金會董 […]
把手擦乾和洗手一樣重要。（圖／pixabay） 因應新冠肺炎，「多洗手」是必要的抗疫方法之一，但是洗完手後要如何弄乾，也是大學問。 英國史雲斯大學（Swansea University）人類中央科學部研究學者茱莉安（Julian Hunt） […]
肚子痛是大家常遇到問題，但因為腹痛的範圍與可能疾病相當多，如果去就醫，醫生也會先問是哪個部分疼痛？因此，以下先提供腹痛的對應位置和可能的疾病給大家，可以在第一時間先試著判斷看看是否和原有的疾病有關，像是結石、肝炎等，也能更快跟醫師溝通喔！ […]
生活中有很多養生愛好者對上半身的重視遠超過下半身，他們認為腹腔內儲存個多個重要器官，大腦和心臟等都在上半身，所以只要維持器官健康就可以了。 殊不知，腿腳對人體同樣重要，它不僅是為了支持人體重量，且人類每一次邁步和活動都少不了腿的幫助。 腿腳 […]
肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，這裡的肝，並非特指西醫解剖學的肝臟，它指的是中醫五臟裡面的肝，它在中醫裡面具有特定的功能。人體長期處於肝火過旺狀態，會使內環境紊亂，甚至可危及體內臟器健康，因此要特別注意。 肝火過旺的3 […]
高血壓最大的危險是引起心、腦、腎的併發症，心肌梗死和中風都是急性發作的疾病，起病急，危險性大。為了防止這類疾病的發生，除了積極治療以外，知道一天中容易發生危險的時候，認真加以防範，能夠減少這種危險的發生。 早上6：00～9：00早上，新的一 […]
