懂得養生的人會十分在意飲食。在飲食過程中，選擇適合的食物獲取營養物質，通常可以促進身體健康。豬油作為常見的食用油，很多人都說進食豬油對人體健康不利，因此只能夠進食植物油。相比豬油來說，植物油的熱量低，帶來的身體傷害要減輕一些。那麼，這些說法 […]
今天，我們來說一說關於蔬菜的健康知識。 有不少用戶來微醫君這兒留言說，自己以後需要控制飲食，不能吃太多高油高脂的快餐，每天多吃蔬菜。還有人問平時應該多吃什麼蔬菜比較好？ 今天微醫君就整理了10個關於蔬菜的小知識，趕緊來看看吧～ 1.芹菜葉比 […]
白酒，一種我們國家特有的「蒸餾酒」，主要由澱粉或糖質原料發酵之後經蒸餾製作而成。白酒本身是一種「能量很高的飲品」，除了能量以外，幾乎不含有其他營養物質。關於「白酒」，市面上流傳著多樣的「功效理論」，更有甚者將白酒稱為「百葯之首」，飲白酒對身 […]
血脂異常是導致動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的重要危險因素，其內涵基本同高脂血症，是血漿中致動脈粥樣硬化的脂質總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL鄄C）升高和（或）高密度脂蛋白膽固醇（HDL鄄C）降低的一種臨床常 […]
《靈樞·順氣一日分為四時》篇中說：「肝為牡臟，其色青……心為牡臟，其色赤……脾為牝臟，其色黃……肺為牝臟，其色白……腎為牝臟，其色黑。」在五色分屬五髒的基礎上，《素問·脈要精微論》中進一步指出：「夫精明五色者，氣之華也，赤欲如白裹朱，不欲如 […]
經常有人來詢病，我們在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：禁一切寒涼之物，但凡從冰箱冰櫃里出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調溫度過低。一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直像要命一樣。我們會提出忠告：如若 […]
你今天的飲水習慣和飲水量， 決定你以後的身體健康狀況。 我們是否記得，生病去醫院時，不管是感冒發燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫生都會交代一句：「回去後要多喝水。」在醫生那裡，彷彿只有水才是不生病的「萬能葯」！ 為什麼要多喝水，為什麼、為什麼 […]
生活中有不少人總是睡到半夜就醒來，而且醒來之後還很難入睡，如果已經有這種現象產生需要高度重視，有可能是某些疾病來臨的信號。如果沒有通過合理的方式控制病情發展，有可能在長時間疾病影響下導致睡眠質量降低明顯，這樣就無法維持身體健康。總是睡到半夜 […]
臉部是身體縮影，從臉上可以看出多個臟器問題，特別是心臟。只要多觀察臉部異常，能及時掌握心臟健康與否，把給身體帶來的危害降到最低。 心臟不好面部有哪些異常？ 1、舌頭顏色不正常 心臟健康的人，舌頭顏色呈現淡粉色且正常。舌頭顏色深紅說明患有心腦 […]
甲狀腺癌是發生在甲狀腺上皮細胞上的惡性腫瘤，主要分為濾泡狀和乳頭狀癌。前者癌細胞生長速度快，一般會根據血液運行轉移。甲狀腺癌早期癥狀並不是很明顯，只是偶然發現頸部甲狀腺有質地堅硬且高低不平的腫塊，一般沒有自覺癥狀。引起甲狀腺的因素有很多如遺 […]
如果要問穿衣服算不算養生，大家都知道不算！ 但如果問通過穿衣服能不能達到養生的效果，可能很多人就開始迷糊了，這穿衣服究竟能不能養生呢？ 我告訴你，能！而且這是《黃帝內經》裡面就有記載的。 黃帝內經是現代人們談論養生的主要理論來源，其中包括飲 […]
心血管疾病泛指所有影響心臟、血管的疾病，最常見的疾病有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。根據衛福部107年的死亡統計，心臟病是國人第2號殺手，而且患有心血管疾病者，也更容易得到嚴重的傳染性疾病。 造成心臟不健康的原因 造成心血管疾病 […]
由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，水果乾的營養成分有何不同？怎樣吃才能避免發胖？ 水果乾和新鮮水果相比營養有何不同？ 水果乾是新鮮水果經烘乾或晒乾等過程，去除水分而制 […]
北方的冬天來了，外面寒冷乾燥伴著呼呼大風，屋內暖氣烘烤彷彿要榨乾人體最後一絲水分。這時候，有一種北方專屬的毛病困擾著很多人，那就是嘴唇乾裂起皮。 今天，同事說她在打哈欠的時候嘴唇直接裂開了，鮮血直流，那個血腥的場面，光想一想就嘴唇痛。 為什 […]
口臭是一件非常尷尬、非常困擾人們的事情。人是社會人，每天都需要和別人打交道。打交道最重要的一個方式就是說話，如果有口臭，不要說良好的溝通，就是正常的交往都會受到影響，要知道，誰都不願意聞到別人嘴裡發出來的臭味。據一項統計數據顯示，口臭的問題 […]
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等疾病高發。 於是，越來越多人意識到吃粗糧的好處，可是，粗糧卻並非吃得越多越好。 1 多了影響消化 首先粗糧吃多了會影響消化，因為粗糧裡面含有較多的纖維素 […]
人為什麼會得病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說，除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此，我們要想身體健康，就必須清除和減少體內的各種毒素。 藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的，並非健康的製造者，一 […]
近日，浙江長寧縣中醫院上演了一場生死時速，一名65歲的女性被送進了搶救室。 患者查體血壓測不出，脈搏50次/分，呼吸微弱，血氧飽和度為70%，神志呈深昏迷，皮膚、口唇及指端明顯紫紺，雙側瞳孔等大等圓，直徑2.5mm，對光反射靈敏，患者生命垂 […]
《美國醫學營養學期刊》曾發布世界上第一份「健康飲料指南」—— 第六級：高熱量飲料 第五級：有一定營養的甜飲料 第四級：無熱量茶飲料、乳飲料 第三級：低脂、脫脂牛奶或無糖豆類飲品 第二級：不加糖的茶和咖啡 第一級：白水 相較之下，白水是對身體 […]
我們中國的酒文化可謂是源遠流長，而現在的年輕人在晚上的時候應酬也是非常的多的，在應酬的時候肯定少不了喝酒的。據調查，我國每年死於酒精中毒的人數超過了11萬人，因為酒殘疾的人數就超過了273萬人。在中國，凡是有宴席的地方，就必定有酒。喝酒已經 […]
