眾所周知，辣椒是日常生活中不可或缺的調味品，而最新的研究表明，辣椒的作用可能不僅僅體現在味覺上，它還和壽命的延長有關係。 一項發表在《Circulation》雜誌上的研究發現，長期吃辣椒與全因死亡率和心血管疾病相關死亡率的降低有關。 在這項 […]
高血糖是一種常見的健康問題，它是指血液中葡萄糖含量的異常升高，長期的高血糖可能導致多種健康問題，如心血管疾病、腎臟疾病、神經病變等。 要預防高血糖，人們需要保持健康的生活方式，這包括飲食健康、適量運動、控制體重、戒煙限酒等。 此外，定期進行 […]
如今很多的人都已經開始注重自己的飲食習慣了，但是還是有少部分的人，沒有注意到這方面的問題，他們的一日三餐營養搭配也不均勻，最終也會導致自己因飲食不當而出現身體疾病。我想很多人都知道，以前的日本人不僅長得矮小並且體力還特別的差，而他們的壽命也 […]
相信大家都聽過，吃雜糧有助控糖。 但不少糖友發現，自己吃雜糧沒啥效果，甚至血糖越來吃越高，這是怎麼回事？ 雜糧雖好，但要選對品種，才能達到控糖效果。糖友一定要擦亮眼睛，以下這五類「雜糧」最好別選。 1.速食燕麥片 這種燕麥片是經過預熟化處理 […]
大家有沒有發現一個問題，網路上的美食直播有60%是川湘菜，一般都呲呲的冒著紅油，色香味俱全，川湘菜幾乎暫居這整個餐飲業的半壁江山。 許多人為吃正宗美味的火鍋游遍重慶的大街小巷，為了一碗辣椒炒肉流連忘返在長沙的街頭，川湘菜的魅力來自於辣椒的畫 […]
前兩年一篇新研究吸引了很多人的注意力：英國科學家發現，大量攝入果糖會傷害免疫系統！ 有幾位朋友問我：果糖是不是水果中的糖？如果果糖吃了不好，是不是就不能多吃水果了？不是說水果很健康嗎？難道網上傳的「女人吃水果傷身」這些說法是對的？ 說過很多 […]
芋頭，這個看似普通的食材，其實蘊含著豐富的營養價值和健康益處。經常食用芋頭，不僅可以滿足味蕾，還能為你的身體健康保駕護航。讓我們一起來了解一下吧！ 芋頭的營養價值 芋頭富含澱粉、蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。其中，膳食纖維有助於促 […]
從小家裡就種茶、制茶，常和茶玩在一起的茶莊負責人劉充霈，對他而言，茶是有生命的。12年前，由於家人相繼修鍊法輪功，他在27歲時也走上修鍊的路，自此找到做人與修鍊提升的標準﹔在生意上，他也體會到只要用心做好茶，誠信交易，就是最好的經營之道 […]
枸杞對於大家來說都不陌生，它作為一種葯食同補類的食物，既可以直接食用也可以用來入菜，如果中年男性平時經常吃枸杞，不僅可以補腎而且還能增強體質，並有效提升身體抵抗力和免疫力。一文帶你具體了解枸杞的養生功效！ 1、保肝明目 中醫認為「肝藏血」， […]
大家應該是知道，補硒很重要，硒是「生命元素」，生命元素就是我們人體不能自動合成，必須要靠外界來攝取的基本的營養素。也是人和動物必需的微量元素。 硒的作用就是，抗衰老，提高人的抗氧化能力，從而延緩衰老。硒能保護修復和活化細胞，讓細胞膜結構不會 […]
一提到芝麻醬，很多人對它的印象都是鈣含量高，甚至比牛奶高出10倍，可專家卻不建議大家吃芝麻醬補鈣，你知道這是為什麼嗎？ 芝麻醬的鈣含量第一？ 事實證明，芝麻醬的鈣含量確實不低，從《中國食物營養成分表》中得出的數據顯示，每百克芝麻醬中的鈣含量 […]
前幾天，#一家三口同患上甲狀腺癌#上了熱搜。 江蘇42歲的楊女士，因為經常咳嗽、喉嚨有異物感，去醫院檢查，確診甲狀腺癌，已經侵犯了氣管和喉返神經。醫生建議楊女士的母親和弟弟也做了檢查，穿刺結果顯示，均為甲狀腺乳頭狀癌。楊女士的甲狀腺惡性腫瘤 […]
很久沒有去看奶奶了，這周回家了之後特意跳出了時間去看望奶奶，還給她拿了一箱牛奶。因為對於中老年人來說，補鈣是非常必要的。見了面，我奶奶說，隔壁家的伯伯前天下樓梯的時候摔了跤，一下子就骨折了，現在就只能在家裡待著， 怎麼說也得待上三個月，畢竟 […]
在一個濕潤的南方小年夜，陳大明，一個60歲的退休教師，在廚房裡忙得不亦樂乎。 他一邊念叨著：「這個魚要是能煎得金黃又不粘鍋，那就完美了。」 正當他全神貫注於翻轉鍋中的魚時，不慎將油濺到了手上，疼得他「哎呦」一聲大叫。 小小的廚房意外，迫使陳 […]
日本一名罹患先天性重度疾病的男童，成為全球首例，同時接受「活體肺與肝移植手術」成功的病患，由京都大學醫學部附屬醫院動刀，男童同時接受，雙親及祖父所捐的部分肺與肝移植，術後復原情況良好。 背對鏡頭緊牽著父母的手，緩緩一步一步向前，小男孩總算可 […]
失眠，這是一個在現代社會中越來越普遍的問題。許多人都會在某些時候遭遇失眠的困擾，無論是偶爾的失眠還是長期的失眠，都會對人們的身心健康產生負面影響。 失眠的原因有很多，可能是由於生活作息不規律、工作壓力、疾病或其他因素引起的。對於失眠問題，我 […]
當人的手長時間處於某一種動作或是被某一物體較長時間壓迫之後，都會產生手發麻的情況。由這種原因導致的手部發麻是一種比較正常的生理現象，與疾病無關。但若是你的手部會經常出現發麻的情況，並且手部在發麻的過程中會維持較長的一段時間，那就需要注意了， […]
空腹血糖超過7mmol/L，就是血糖超標嗎？ 最新發布的《中國老年糖尿病診療指南（2024版）》公布了老年糖友（≥65周歲）的最新血糖控制目標，不是很多糖友以為的空腹血糖必須＜7mmol/L或餐後血糖必須＜10mmol/L。 老年糖友要根據 […]
新年剛剛過去，而在整個假期過程當中，每一家每一戶都會有走親訪友的現象，所以在飲食上就會攝入比較多的熱量。其實對於假期來說，本來是一件比較痛苦的事情，因為在到了親戚朋友家的時候不吃飯就會讓朋友時間到自己嫌棄他們，但如果說大吃大喝又害怕自己的身 […]
生薑是一種常見的食材，具有豐盛的營養成分和藥用價值。在烹飪中，生薑常常被用來增加食物的口感和香氣，一起也有助於促進消化和加強免疫力。 除此之外，生薑還可以用於治療一些常見的病症，如傷風、咳嗽、頭痛等。生薑富含維生素C、維生素E、鉀、鐵等微量 […]
