民間有諺語「夏天吃一瓜，中藥不用抓」，夏天是大量各種時令蔬菜上市的季節，而在眾多蔬菜中，瓜類蔬菜則是最適合夏季食用的。因為不管是瓜類水果還是瓜類蔬菜都含有較高的水分，營養豐富。而夏季炎熱人出汗多，體內水分流失嚴重，多吃瓜類蔬菜，正好可以為身 […]
「我怎麼突然耳朵就有點不舒服了？聽力怎麼好像下降了？」劉女士一邊用手按著耳朵，一邊看著周圍有些不安的同事。她這兩天明顯感覺到自己的聽力變得有點差，耳朵里時不時傳來嗡嗡聲，這種狀況讓她有些困惑。 按理說，她平時並沒有聽過大聲音樂，也沒有去過嘈 […]
當你按下電熱水壺開關，等待清晨第一杯溫水時，是否想過這個每日重複的動作，可能正在將毒素帶入身體？河北縣城祖孫三代患癌、山東礦區水壺重金屬超標5倍、上海超7成凈水器濾芯細菌爆表……這些真實發生的案例，撕開了日常生活中最隱蔽的健康殺手——我們日 […]
冷冷的天氣，來杯熱熱的牛奶最舒服又放鬆了！牛奶富有蛋白質、鈣質與很多維生素，不過你知道熱牛奶的方式如果不正確，有可能讓營養大量流失嗎？例如用「微波爐」加熱牛奶很方便也很尋常，竟然就是專家眼中不推薦的方式！ 微波爐熱牛奶竟NG！推薦最佳加熱方 […]
相信很多觀眾在日常生活當中，都曾經經歷過感冒發燒的狀況，尤其是在季節更替的時候，人們更容易患上感冒，這也是非常常見的事情了。不過也有一些觀眾認為，經常感冒發燒的人，雖然免疫力比較差，不過他們並不容易患上大的疾病，而那些不經常感冒發燒的人，雖 […]
在我們身邊，總有一些人讓人羨慕不已。比如老張，今年已經90歲了，但身體硬朗得很，每天還能在小區里溜達好幾圈，和老夥伴們下棋、聊天。他精神矍鑠，完全不像一個九旬老人。 總有人會忍不住好奇：他為啥能這麼長壽呢？是天生就身體好，還是有什麼秘訣？長 […]
在生活中，很多人都習慣將白開水晾涼後再飲用，但晾好的白開水能放多久呢？有保質期嗎？ 最近網上就有一種說法：燒開的白開水只能存放16小時！這是真的嗎？ 白開水也有「保質期」？ 真的有！ 雖然白開水有經過高溫煮沸殺菌，但隨著放置時間的變長，它也 […]
導語：「夏天吃一瓜，中藥不用抓」，一解暑，二通便，三美白皮膚，真鮮 俗語說「夏天吃一瓜，中藥不用抓」，夏天正是各種「瓜」上市的季節，不管是瓜類水果還是瓜類蔬菜都含有豐富的營養和水分，夏季適量多吃，既可以為身體補充水分，又可以補足身體所需的營 […]
AI劃重點·全文約2583字，閱讀需8分鐘* 1.英國格拉斯哥科學家在BMJ Heart雜誌上發表了一項大型隊列研究，發現快走比慢走更有健身效果，有助於降低心律失常風險。 2.研究納入了來自英國生物銀行的420,925名參與者，平均年齡為5 […]
國外專家提醒，飯後若經常咳嗽或清喉嚨，可能是「沉默性胃食道逆流」（LPR）警訊，若長期忽視恐怕提升食道、喉嚨及甲狀腺癌風險。這種病症不一定伴隨灼熱感，但容易引發咳嗽、聲音沙啞及喉嚨異物感，建議民眾若出現上述癥狀，務必就醫檢查。 《每日郵報》 […]
華盛頓郵報21日報道，70歲心臟病醫生托波爾(Eric Topol)從53歲開始研究為何有些人能夠成為既健康又長壽的「超級老人」(Super Agers)，多年研究結論如今納入日常生活。他說，如果活到85歲且沒有任何老年疾病，人生就算是中了 […]
如今全世界每年有1000萬人被診斷出患有痴呆症，這一數字比以往任何時候都要多。根據阿爾茨海默病協會（Alzheimer’s Society）的統計，英國目前約有100萬痴呆症患者。研究預測，到2050年，這一數字將增至160萬。 […]
這是大多數人每天都會雷打不動做兩次的事——刷牙。不過，早上刷牙的時候，你究竟該在早餐前刷，還是早餐後刷呢？ 那些習慣早餐前刷牙的人覺得，這樣能讓自己以清爽乾淨的狀態開啟新的一天。 但喜歡早餐後刷牙的人則堅持認為，一大早就刷牙沒什麼意義，畢竟 […]
豆漿牛奶大對決，哈佛研究揭秘誰更能助力長壽？ 清晨的公園，陽光透過樹葉的縫隙灑在小徑上，張大爺和李大爺像往常一樣，一邊晨練一邊嘮著家常。不知怎的，話題就轉到了早餐桌上：「老張啊，我跟你說，這牛奶可是補鈣的絕佳好物，咱上了年紀，骨頭可不得硬朗 […]
對高血壓來說控制鹽分攝取很重要，但嚴格限鹽是讓人難免想放棄的一大關卡，因此日本高血壓權威、素有「Mr.血壓」之稱的渡邊尚彥醫師，提出一招新的建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動 […]
從去年開始，我的兩個80後女性朋友先後告訴我，她們懷疑自己快到更年期了。這讓我想起網上曾流傳過的一個tag#第一批80後已經絕經了。乍看聳動的標題黨，此刻卻第一次覺得，它並不誇張，甚至真實得可怕。 一位朋友一邊開玩笑自嘲「快更了」，一邊頻繁 […]
乾淨是一種福氣，亦是一種生活態度，並且很多人在日常生活中，也都希望擁有一個一塵不染的家。 然而，真正住久了才發現，家裡一些看似很常見的物品，其實遠比想像中還要臟，從而為健康埋下了一些「隱患」。 本期就盤點7個家裡最髒的物品，很多家庭每天都還 […]
斗轉南移，大自然的腳步從不停歇，不知不覺就來到了小滿節氣。其在整個夏季中排在第二位，是初夏到盛夏之間過渡的一個重要節氣。從節氣的命名來看，進入這個節氣後，降雨將明顯增加，尤其是南方地區，民間有著「小滿小滿，江河漸滿」的說法。不過對於北方來說 […]
高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等多種營養素，農業部說明，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名，高麗菜里的維生素K更有助於維生素D及鈣質吸收。高麗菜最外層的葉菜接受陽光照射最多，所以葉菜 […]
小時候嘴饞，只要不是家裡的飯菜，其他的都想吃，特別是零食。但是家裡人總是會把親戚給你買的零食藏起來，非等到說你考了90分給你一袋，要是做家務做得好再給你一袋，然後你就為了零食努力暫時做一個好孩子。就怕哪天零食不是被老鼠咬了，就是過期了。 長 […]
