作者： Jamie 老師 「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳得一句廣告台詞～ 在這天天飆破30度的炎夏，水分的補充更顯重要！ 但你真的懂喝水嗎？這時一定有人想說這什麼蠢問題…喝水有什麼難的啊?! 先別急著下定論， Jamie今天想花3 […]
說起「三高」——高血壓、高血脂、高血糖，大家都不陌生。但當我們在極力抵抗「三高」時，另一種威脅健康的危險「隱形殺手」已悄然而至，那就是「第四高」高尿酸。高尿酸是多種代謝性疾病和心血管疾病的獨立危險因素！體檢時，不少人面對尿酸超標的箭頭，陷入 […]
「頭孢配酒，一喝就走」，雖然這句話帶有玩笑性質，但吃完頭孢再喝酒造成的乙醇中毒反應（雙硫侖反應）卻不可忽視。除了頭孢，很多葯在服用期間也需要避免和某些飲品相遇。眼看著春節就要到了，各種酒、飲料將端上餐桌，葯如何吃得安全？中山大學孫逸仙紀念醫 […]
不幸得了癌症，很多人第一反應是：為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？ 是啊，癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？ 一 癌症是省出來的！ 二 癌症是懶出來的！ 三 癌症是吃出來的！ 1.常吃太燙食物：增加食道癌風險 飲用65℃以上的熱飲，可能 […]
無論吃飯還是生活，平平淡淡才是真。 近三十年來，中國人餐桌上最大的變化之一，就是越來越重口味。麻辣燙、水煮牛肉、辣子雞、小龍蝦、香鍋、燒烤、火鍋……很多人都處於無辣不歡的狀態。 1、重口味已成很多中國人的飲食常態 臭豆腐、滷雞蛋、宮保雞丁、 […]
隨著現代生活節奏的加快，很多人都有不得已需要熬夜的時候，這時候就應該做好自我養護，尤其要特別注意飲食和營養的攝入，經常熬夜的人可多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，這對熬夜時的精神狀態有幫助。 可以多吃以下7種水果： 1.蘋果 經常熬夜的人會出現 […]
天氣越來越冷，吃上一碗熱騰騰的麻辣燙簡直幸福感爆棚。然而每到這時，耳邊總會迴響起爸媽的叮囑：「麻辣燙不健康，垃圾食品少吃點……」看著碗里的麻辣燙，有肉有菜還有湯，怎麼就成「垃圾」了？難道從此就要和麻辣燙告別？ 為了讓小夥伴們「健康」吃麻辣燙 […]
「運動和吃飯一樣，同樣是體能需要，同等重要。」 中國工程院院士鍾南山，最大的愛好就是運動。今年83歲高齡的他，精神還跟身強力壯的小夥子一樣。 鍾南山院士在接受公開採訪時表示，運動需要依照年齡定，年輕人可以多參加一些競技運動，除了對提高身體素 […]
惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶舍本而逐末也！ ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」，即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總有情緒低落、 […]
養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽，智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語「老泄殘精，人窮壽盡，少食壯火，自取其禍」，很多人不是太明白其內涵。那麼，這句俗語到底是什麼意思呢？ 一、老泄殘精，人窮壽盡 一般所說的精是指 […]
咳嗽是人體的保護性反射機制之一，咳嗽可以幫助把呼吸道的異物和廢物排出體外，避免呼吸道感染。引起咳嗽的原因有許多，過敏、炎症、胃食管返流等、藥物等都會引起咳嗽，有些患者感冒痊癒後還有繼續咳嗽一段時間，這種屬於感染後咳嗽。不同原因引起的咳嗽治療 […]
生活中有部分人出現了甲狀腺功能異常的情況，如果有甲狀腺激素分泌量明顯減少的表現，有可能會導致甲狀腺功能減退症發生。在甲狀腺功能減退症發展過程中身體發出的信號明顯，這些不良癥狀都會對正常生活造成干擾。 因此留意到甲狀腺功能減退症的信號需要馬上 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 年輕人就掉發禿頂，怎麽辦？男性也可以喝四物湯，竟然能防禿頭? 很多人以為男生不可以喝四物湯，男生不但能喝四物湯，而且還能夠防止禿頭 […]
作者： 海名微 醫生 憋尿這事兒真的很常發生，比如：這段馬上寫完了，寫完再去廁所。 正在看電影，看完再去廁所。 被窩好暖和，再睡睡去上廁所。 開會中途去廁所不好，忍忍再去。 不論出於什麼原因憋尿，你會不會覺得，這尿，只要憋住了就是一種勝利？ […]
高血糖，被稱為「五高」之一。 「五高」即：高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重。 正常情況下，人體空腹血糖＜6.1 mmol/L，一旦超過，則為高血糖。 高血糖≠糖尿病 很多人，查出高血糖，就十分害怕，認為自己得了糖尿病。 其實，高血糖， […]
如果人的身體是一座大樓，那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥，骨骼不結實，樓肯定就不穩當！ 骨骼的結實程度和營養有關係，現在我們的營養已經很好的了，想吃什麼就吃什麼。 但是吃得再好，也難免有傷到骨骼的時候，不看不知道，一看嚇一跳，我們平常在日常生 […]
牙周炎是一種我們很熟悉的牙科類疾病，很多的人的生活受到牙周炎的嚴重影響。調查顯示，因為患有牙周炎而出現拔牙狀況的人數，占拔牙總人數的40%左右，從而影響患者的面容美觀、發音和咀嚼進食。 牙周炎是一種我們很熟悉的牙科類疾病，很多的人的生活受到 […]
國醫大師金世元老先生經常翻山越嶺找葯、認葯、研究葯，所以常和山民接觸，與他們建立了深厚的情誼。一直反對盲目進補的他，最推崇的就是山民的粗茶淡飯。 他認為，粗茶淡飯最符合中華飲食文化中的「五穀為養，五菜為充，五果為助，五畜為益」的法則，這是人 […]
水是生命的組成部分，大概佔到體重的70%左右，所以人不能離開水！ 我們家裡來了客人，倒上一杯熱水體現家庭待客禮儀，如果能端上一杯熱茶，這是對尊貴客人的禮遇！所以，幾千年的文化積澱中已經形成了「溫水熱茶」的飲水文化！ 我們也常常用「多喝點熱乎 […]
網路，一個科技發展的產物，但隨著網路科技的興起也造成了真假消息的泛濫。朋友圈中充斥著大量諸如《這麼做你可以活到100歲》、《吃這些食物不得癌》、《只做這一個動作，就可防癌》等類似的文章，其真實性及有效性都有待商榷。父母尤其喜歡大量轉發這類文 […]
