說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修鍊方法。 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。 由於瑜伽講究身心合一，又能強身保健，人們對瑜伽的熱情有增無減。同時， […]
提示：冬天到了，似乎又有不少理由可以正大光明地「囤肉」：「天氣那麼冷，必須多吃點才能禦寒」，「天氣寒冷不能出去運動」，「冬天減出好身材也沒人知道，夏天再減吧」…… 冬天並不能成為放縱自己的理由，長出多餘的贅肉，不好看是其次，重要的是過度肥胖 […]
人們生活節奏越來越快，快餐日益流行，以勢不可擋的姿態，席捲全國。 餐廳、酒店、茶樓，這些就餐場所，都需要顧客等待許久，才能滿足味蕾和腸胃需求。 可快餐就不一樣，渴了喝一杯奶茶，餓了點一份漢堡，沒有食慾時來一份糕點，不僅食之便捷，而且就餐環境 […]
能不能長壽，就看睡得好不好。其實對於一個人來說，健康長壽的一個很重要的基礎就是睡眠的好壞。睡覺本身是一件很舒服的事情，能夠幫助你養精蓄銳，也能夠幫助你恢復身體的精力。而生活中我們總是強調早睡早起，養成早睡早起的好習慣，才能夠幫助你身體更好地 […]
人體的血管，就像城市的自來水管道，崎嶇複雜不說，用久了還會老化，甚至沉積很多「垃圾」——脂類物質，若不及時清理，血管就會越來越狹窄。 也正如同城市主自來水管道最怕堵一樣，身體上也有這麼一根血管，它不但最容易堵，一旦堵塞還能輕易致死致殘，您知 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 有人問幾點鐘睡算是熬夜，你知道嗎？熬夜一天要用11天才能補足元氣。肝是管情緒中的「怒」，常常晚睡覺或睡不飽，你會發現似乎很想發怒、 […]
有很多食物不能在空腹的時候吃，因為在餓肚子的時候，如果飢不擇食，會對健康造成非常大的傷害，因為有的食物是不宜在空腹的情況下吃的，否則只會傷害腸胃，容易使身體健康受到影響。 那麼空腹不能吃什麼食物？ 第一、空腹時不能喝牛奶 牛奶中含有大量油脂 […]
全國大部分地區進入冬季以後，這溫度就一天比一天更冷，不僅身上的衣服要加厚，在飲食起居方面也不得不以保暖為先。不少人因為擔心感冒咳嗽找上門，打算提前吃藥預防。 但其實不用這麼緊張，咱們用一些日常食材就有很好的滋陰潤燥、保暖防病的功效。特別是冬 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪大 […]
健康是革命的本錢，一個人再富有，如果沒有健康的身體，那要這一切又有什麼意義呢？現如今，生活的好了，各種奇奇怪怪的病卻越來越多了。習慣對於人的影響很大，很可能你堅持很多年的習慣，一直都是錯的。擁有一個健康的身體，才能更好的享受生活。有關健康的 […]
你有沒有想過瘦子的冰箱里都放了些什麼食物嗎？為什麼她們可以一直那麼瘦？飲食上肯定和胖子shi有區別的。讓我們yi一起打開瘦子的冰箱學習一下吧。 1.水果 忙碌期間，往嘴裡塞幾口大小適中的水果特別給力，比如藍莓、草莓、葡萄、蘋果、梨、橙子等。 […]
有些病，是天生的！這不是一句戲言！比如，唐氏綜合征、血友病、白化病、先心病和某些癌症。 2013年5月，美國女演員安吉麗娜·朱莉在《紐約時報》上發表的文章《我的醫療選擇》提到：「我自身攜帶一個『錯誤』的基因——brca1，這讓我有87%的幾 […]
關於治癌，臨床上總有很多意外發生，比如，送進手術室時還是好好的，一上手術台就人沒了？再比如，病人才中期癌症，手術後卻只活了一個月。這是為什麼呢？下面我們一起來看看吧。 手術治療是目前治療癌症最有效，也是最常見的方法之一。多數情況下，除了血液 […]
核心提示：現在的年輕人，尤其是很多女生靠著喝奶茶「續命」，無論在到哪裡都是排著一條條長龍隊伍的網紅奶茶店，卻不知奶茶還有「四宗罪」。 知道最近日本最火的飲料是什麼嗎？ 是從中國傳過去的珍珠奶茶。 繼「俘獲」了千萬中國少男少女的味蕾後，奶茶在 […]
現代社會的發展速度非常快，人們為了能夠有更好的生活，加班工作是常有的事情，所以每個人的壓力都非常大。因為精神長期高度緊張，而且得不到足夠的休息，每年猝死的人數都在不斷上升。 山東濱州14歲學生體育活動中猝死，初步判斷繫心源性猝死 據媒體報道 […]
有人說人到了五十歲，已經算是老人，其實未必。如果按照退休年齡來算的話，中國女性55歲退休，男性60歲退休，這才算作是老年人。這個標準從古至今，也一直沒有變化過。 相信大家都聽說過「半老徐娘」這個成語，原本是指南朝皇帝的妃子徐娘，過了芳齡後， […]
很多人，如患者和一些亞健康狀態的人，除了有醫藥治療外，還應該有適合自己的鍛煉方式。並且自己腰腿也時常疼痛，隨著在實踐中慢慢形成系統，並親身見證成效，所以總結創立了這套拍手操。 之後廣泛傳播，距今已10多年，希望大家堅持下去，日久見成果！ 0 […]
快看看，那些生活中的「小事」，是在為疾病提供溫床！ 早起「三不要」 1、不要動作太急 2、不要憋大便 3、不要不吃早餐 飯後「三不急」 每天吃完飯的休息時間，這三點需要注意： 1、不要急著散步 飯後立即散步，會因運動增加而影響胃腸道的消化吸 […]
腸道健康成於粗糧，同時也敗於粗糧。從現實生活來看，粗糧是建議大家可以每日適量食用的穀類食物，無論在促進腸道健康方面還是避免血壓、血糖過分升高方面均有積極作用。當然，萬物皆以適量為健康，對於粗糧同樣如此。粗糧食用過多會攝入較多的纖維素類物質， […]
洋蔥是冬季常見的蔬菜，不僅能生吃，同時也可以製作成菜肴調味吃。雖然價格很實惠，但營養價值卻很高，能帶來很好的養生功效。 吃洋蔥會帶來哪些功效？ 1、可分解脂肪 洋蔥裡面含有特殊的化合物能阻止血小板的凝聚，幫助溶解血液循環。吃了高脂肪以及高膽 […]
