作者： 李智 研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象：1、過鹹食物。 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處 […]
雙腳的穴位密集、連通五臟六腑，俗語有云：「熱水泡腳，賽過吃人蔘。」泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。 實行方式很簡單，睡前泡腳以38～45℃浸泡約20分鐘即可。《健康少病有妙方》作者、中醫師葉曉縈表示，酌 […]
憂鬱症已經被公認為是全身性疾病，患者全身都會出現不舒服癥狀。 世界衛生組織提出，憂鬱症是本世紀三大黑死病之一，近年來社會逐漸接受憂鬱症的患者及治療，大家不再將憂鬱症視為洪水猛獸，也不會輕視憂鬱症患者了。然而，憂鬱症並不只是單純心情不好，已被 […]
站樁是中華文化傳承千年的智慧結晶，古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術的不傳之秘。對於不習武的人來說，站樁又有什麼重大意義？ 練習站樁有沒有養生功效？對於普通人來說，堅持站樁能提高生命質量嗎？每天投資30分鐘來站樁，究竟會有 […]
衰老是每個人都沒法避免的事情，尤其是45歲以後，身體的各項機能開始衰退，這使得許多人都害怕衰老的出現，其實從雙腳上就可以看出身體是否開始，這時應該要採取相應的應對，以預防衰老。 雙腳有人體第二心臟之稱，又處於身體的末端，所以有「人老腳先衰， […]
無論男女，到了50歲以後，一定要注意一些部位是否健康，因為50歲開始，發生疾病的可能性會增加，像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症，慢性阻塞性肺疾病等等，50歲開始，發生的頻率都會特別高。 那麼，50歲開始，一個想要長壽的人，一定要注意四個部位是 […]
隨著經濟的發展，現在的人們生活條件也越來越好，人們對於自己的身體健康也越來越關注，特別是老年人，越來越關注養生。因此，各種琳琅滿目數也數不清的養生保健品，看不盡的養生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活誤區。老年人養生大全中說，老年 […]
“養生”這一詞如今已經不是中老年人的專屬的，隨機社會壓力加大，很多年輕人都紛紛加入到養生大軍中，其中”戒糖”也成了熱門的養生生活方式。可能有人會問，不是糖尿病患者才需要忌糖嗎？對於普通人來說， […]
曾有一項數據統計表明，世界男性的壽命平均都低於女性，這除了和先天基因有關外，和男性後天的生活以及飲食習慣也有一定關係。 所以，越來越多的男性都加入了養生大軍中。 正因如此,生活中也衍生出了很多所謂的「養生知識」、「健康指南」？ 怎麼喝口水還 […]
我是一名肛腸外科主治醫師，擁有12年的從醫經驗和帥氣的臉龐，修鍊多年，習得「一指神功」。 這「一指神功」說的，就是讓不少男女老少一聽就面紅耳赤的肛門指檢。 別看我現在說起來臉不紅心不跳，那也是從零經驗的實習小白摸爬滾打過來的，實習第一天，我 […]
天氣寒冷，早上起床喝一碗熱熱的粥，暖胃也熱身；喝粥還可以增加禦寒的能力，降低感冒發生的機率；如果喉嚨有點不舒服，溫溫的一碗粥汁有滋潤喉嚨的功效，緩解乾澀不適感；尤其生病食慾不振的時候，粥的口感清爽，再搭配些色澤鮮豔又開胃的小菜，還能促進食慾 […]
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。這句話是大家耳熟能詳的養生名言。這裡面包含了兩種常見的食物，即蘿蔔和生薑。這個養生理念蘊含了什麼養生智慧呢？我們分別從這兩種食物說起。 蘿蔔是人們冬季非常喜愛的時令蔬菜，它口感脆，水分多。蘿蔔的食用方法多 […]
嘴唇乾裂有可能是缺乏維生素引起的，如果新鮮的生果蔬菜吃的比較少的話，人體中的B族維生素攝入缺乏，就呈現嘴唇乾裂的現象。 冬天嘴唇乾裂是缺少維生素嗎冬天嘴唇乾裂該怎麼辦嘴唇乾裂怎麼治療 嘴唇乾裂的原因 1、舔嘴唇 很多人感到嘴唇乾燥時，總喜歡 […]
無論你是否為狗主人，只要你愛狗的話，那麼你很可能會歡迎狗狗舔你。 不過在近日，英國一位健康的63歲狗主人卻在被愛犬舔了之後去世。在你開始驚慌之前，請繼續閱讀完本文。 據稱這名男子在醫院度過了兩個星期，試圖從包括肺炎、壞疽和41°C發熱在內的 […]
在冬天，大家經常會感覺疲乏。因為冬天是個適合睡覺的好季節，但這也不意味著可以隨意延長睡眠時間。那麼在這個季節，我們每天要幾點睡是最好的呢?一起來了解下這個問題吧。 冬天要幾點睡？ 建議在冬天的時候要盡量將每天的睡眠時間都控制在10點之前，這 […]
過了一定的年齡，看著逐漸成材的子女、侄兒們，心也放下了大半，但台灣85歲以上人口失智比率高達2成以上，總忍不住擔心，萬一自己有那麼一天，和摯愛的親友成了最熟悉的陌生人…日本醫學博士推薦了簡單的方法，站著動動腳、活動髖關節，除了能 […]
心臟，雖然它只有拳頭般大小，卻極為重要！ 中醫認為，心臟為五臟六腑之首，被稱為人體的”君主之官”。 人過40歲後，心臟的功能就開始慢慢衰退，此時就要抓緊養心了。 心臟不好的人，吃什麼能保護好心臟？ 1、黑木耳 木耳中 […]
過完年，大補過後，除了一身肥肉，更有傷痕纍纍的脾胃在等待你療傷……不過還是有很多人，即使是在平時，明明是氣血不足，營養不良，還是虛不受補，一補就上火，很是痛苦。 有位灸友很疑惑，她老婆剛剖宮產一周，一直沒下奶，聽說豬腳燉花生可以下奶，準備用 […]
作者： 李智 大名鼎鼎的北京霧霾 2019年1月，據中國大陸官方國家癌症中心發布最新一期的全國癌症統計數據顯示：平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7.5個人被確診為癌症。癌症即惡性腫瘤，本質上是一類由於體內細胞異常分裂而導致的疾病，嚴 […]
上周三，劉醫生的科室來了一名53歲的男性患者，疑似肺部腫瘤，身邊跟著幾個家屬。 「情況了解得差不多了，不過您還得拍個肺部CT看看，再進行下一步的方案。」 沒想到患者聽到這句話，頓時怒了起來：「你們這些醫生不知道這檢查有輻射嗎?我本來就是來看 […]
