我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~ 人體最喜歡的姿勢是什麼？ 既不是躺，也不是坐，而是——蹲。 醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。它既能讓我們身體放鬆，又能給 […]
在農村，有很多關於養生的諺語，這些養生知識幾乎都來自於民間，所需的食材或藥材也常常是田間地頭隨處見的。很多諺語，俗語，雖然看似誇張，但不無養生的道理，畢竟是多少年來生活智慧的結晶。今天，我們就聊一個關於秋天的養生諺語“一個柿子十 […]
疼痛按作用可以分為“好痛”和“壞痛”。說它“好”，是因為它是避免很多傷害的報警器；說它“壞”，是因為它讓我們感覺不舒服，帶來身體和心理的痛苦。 […]
現代社會的節奏越來越快，很多人忙於工作，忽略了自己的身體健康，沒有按時吃飯、沒有按時睡覺，生活作息混亂，長時間下去，身體就開始抗議了，最明顯的變化就是胃部出現問題。網上說胃不好的人就得少喝茶，這對於愛喝茶的人來說可是困惑不小，胃不好，還能喝 […]
沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！ 著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼；排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，那會是什麼？按：能量 […]
俗話說得好，夢如人生，日有所思夜有所夢。事實上，這裡指的夢境，對於我們的身體健康影響可能是非常大的事情，很多時候，在我們的自我意識形態下，這就是我們日常生活中，所特殊的心理活動。 現在來看，我們的夢境有什麼樣子的意義呢？今天，就讓我們一起來 […]
常常聽那些上了年紀老前輩說：我們那時候吃得沒你們現在這麼好，穿的也沒你們現在這麼好，走路只有靠雙腳不像現在還有車，看病吃藥的也都是中草藥，但是卻很少有什麼疾病發生，你們現在條件好了，但是疾病也這麼多！ 那為什麼今天西醫這麼發達，我們人類的疾 […]
文: 遼寧新學員/明慧網 我家住在遼寧省的一個小城市，我想和大家分享一下我家最近經歷的一件柳暗花明的事。 我兒子今年八歲了，活潑可愛，二零一九年二月二十八日，我和愛人發現孩子右側肢體不好使，不知何故？我們領著孩子來到市裡最好的兒童醫院就診， […]
疼痛按作用可以分為“好痛”和“壞痛”。說它“好”，是因為它是避免很多傷害的報警器；說它“壞”，是因為它讓我們感覺不舒服，帶來身體和心理的痛苦。 […]
很多人都有喝茶的習慣，而根據不同茶葉的性質和品種，在不同的季節會喝不同的茶，這到底為何呢? 李時珍在《本草綱目》中寫道：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。……若少壯胃 […]
來源：養生中國,河南衛視 熬夜傷身大家都知道，但是有一種早睡也很傷身，那就是——睡眠質量差，因為熬夜尚可以補眠，但是睡眠質量差，則很難彌補！ 7個睡眠禁忌千萬別犯 1 睡前看手機 睡眠醫療專家指出，手機屏幕發出的藍光 […]
現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長非常關注的事情。 其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。 每個年齡段的孩子到底多高才算達標？ […]
食管，是我們的身體攝入食物的一個重要部位，而食管癌其實也是一種常見的消化道的腫瘤。據統計，全世界每年將近會有50萬人因為患上食管癌而死亡，而中國每年就有28萬人因患上食管癌而失去生命。 中國是一個飲食文化非常豐富、博大精深的國家，八大菜系滋 […]
人活著，離不開心跳和呼吸。心臟的跳動分為兩種，一種是人在安靜時的心跳，另一種是劇烈運動後的心跳。不同年紀的人，他們的心跳速度也是會有改變的。正常來說，想要了解一個人的身體是否健康，人心率也是可以看出問題的。能將心率保持在正常範圍的人，對於促 […]
有些看似舒服的姿勢，卻悄悄傷害著我們的身體。 各科醫生對自己所擅長的領域，可謂是了如指掌，對堅決不能踩的雷區當然也認識得最為清楚，一起來看看，哪些事是醫生們從來不做的。 哪些事是醫生們從來不做的？ 01骨科醫生不坐沙發 太軟的座椅，比如沙發 […]
男性到了一定年紀之後就需要注重身體的保養，通過合理的方式來延緩衰老，才能達到延長壽命的目的。而在延緩機體衰老的過程中，平時一些簡單的肢體動作可以多做，這樣才能達到舒筋活絡，促進血液循環的目的，血液循環速度加快了，身體健康才有保障。那麼，男性 […]
膝骨關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。 “骨刺”“骨質增生”，其實是老百姓對骨關節炎的不規範的俗稱。 骨質增生只是關節退變的影像學表現，有骨質增生並不一定能診斷為 […]
吃飯是我們每天都會做的事情，它不單單是可以解決我們的飢餓感，最重要的是可以給機體提供多種營養，以此來維持機體正常的心理活動。 但在吃飯規律上，每個人也有每個人的標準。有的人在一天內，保持著一天吃兩頓飯的規律，也有的人在一天內保持著一天吃三頓 […]
俗話說得好“生命在於運動”，不管是對於多大年齡的人，運動對於身體健康來說，都是非常有益的。在一項研究上還發現，經常運動可以防癌。其中包括13種左右的癌症，如肝癌、胃癌、結腸癌、食管癌、膀胱癌、乳腺癌等等。 在最新版《 […]
